Yoga日和♪ -11ページ目

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24Nov
- キムチとヨガ♪
  最近はキムチを切らしません♡良い乳酸菌が多いようで、食べるとお腹の調子が良いのです(*´艸｀*)なすんじゃ先生に教わった…3日目のトマトときゅうり♪※ランチはヤーコンのキンピラと♪夜は白菜の切り漬けキムチを作ろうかと(人ﾟ∀ﾟ*)あっ、それと…今日は3連休最終日♪遊んで、飲み食べ疲れた方！14:30～14:30ヨガクラス新宿スポーツセンターでやります♪体リセットしておきましょう♪お時間ある方遊びに来てね(σﾟ∀ﾟ)σ♪キムチ匂ったらゴメンなさい笑
- 昨日の朝は…
  原宿のOSHIMAN'sで麻子さんの朝ヨガ☆初陰ヨガだったのですが、衝撃的に良かったです（≧∇≦）気になっていたバナナのポーズもと効果覿面☆内臓がどんどん動いて、1日デトックス効果感じちゃいました♡次は12/20土曜日ま9:00～だそう♪朝ヨガ終わった後のお茶も楽しかったな( ´ ▽ ` )ﾉマタ宜しくお願いします♪
21Nov
- サットサンガ♪
  おはようございます♪今日は午前中のクラスがお休みなので、シヴァナンダヨガ東京センターのサットサンガ、朝ヨガクラスへ♪サットサンガでは20分ほど瞑想、そのままキルタン（インド式神様風カラオケ）を歌い、最後に講話を聴き、アラティ＝火の浄化のお参りをします。久しぶりのサットサンガでしたが、楽器が入り、以前より華やかに。JaiGaneshaAaratiが好きです♡朝6時からですが、無料で参加でき朝から神聖な気持ちになれますよ。(月曜お休み。火曜～金曜6時、土日曜7時)今日もステキな1日になりますようにヾ(*´▽｀*)ﾉ♡
12Nov
- 葛飾クラス募集開始のお知らせ♪
  葛飾近辺にお住いの方♪本日より葛飾総合スポーツセンターでの1月～3月クラス募集が始まりました☆※ベビークラスは特に1次募集で定員となり易いです。11/30迄に忘れずお申込み下さい♪「葛飾総合スポーツセンター」▪️ベビーヨガ: 水曜 9:45～10:45 15組▪️骨盤調整ヨガ: 水曜12:15～13:15 40組「葛飾総合スポーツセンタープール館」▪️ベビーヨガ:火曜 9:45～10:45 15組▪️ベビーヨガ:木曜:9:45～10:45 15組▪️ヨーガ:木曜11:30～12:30 18人他単発クラス▪️ヨーガ:火曜11:30～12:30▪️ヨーガ:金曜19:00～20:00※事前申し込み不要なクラスです♪皆さんのご参加を心よりお待ちしてますヾ(*´▽｀*)ﾉ♪
11Nov
- Studio+Lotus8さん 10th anniversary
  ♡10th anniversary♡おめでとうございますヾ(*´▽｀*)ﾉ♪15日土曜日に「studio+Lotus8」さん10周年記念パーティが開催されます♪素敵な素敵な先生達が沢山集まってYogaリレーやなかなか見れないミラクルYogashowフリマや美味しいご飯占いやら楽しいあれこれ♪どなたでも参加いただけるそうなので、ぜひぜひこの機会に♡
10Nov
- まだ間に合う！今週のクラス情報♪
  まだ間に合う！今週のクラス情報♪《火曜日》・ベビーヨガ　９：４５～１０：４５・骨盤調整ヨガ　１１：３０～１２：１５※葛飾総合スポーツセンタープール館・骨盤調整ヨガ　１９：１５～２０：３０※Studio＋Lotus8《金曜日》・骨盤調整ヨガ　１９：００～１９：４５※葛飾総合スポーツセンタープール館《土曜日》・朝ヨガ　９：００～１０：００※松庵文庫（西荻窪）お待ちしてます♡
09Nov
- 昨日のいちにち♪
  昨日の朝ヨガクラス♪今月からお部屋でのクラスとなります！土曜日の午前中なら♪と、旦那さんがお子さんを見てくれたようで、ベビーヨガクラスに通ってくれてるママが何名か来てくれました♪ありがとうございます（^人^）貴重なお一人様時間。ゆったりヨガして、お茶して、お家に帰り、また新鮮な気持ちでお子さん&旦那さんと過ごしてもらえたらと～っても嬉しいです(人ﾟ∀ﾟ*)※松庵文庫さんではメキシコフェアが始まりましたよ！午後は新宿の着付け教室へ♪着付けを習いはじめました(*´艸｀*)色無地の袷は大学時代に作ったもの。銘仙で出来た普段着用の着物は、40年位前？祖母が母親に作ったものらしく、大正時代に流行った生地らしいのですが、なかなかデーハー笑！古典的な柄ですがなかなかファンキーです☆祖母が母のために仕立てた物を着れるのが何だかとても嬉しいのです♡ここのアカデミーは、鏡を見ないタオルを使ったり補正しない帯は長めの半帯で先生オリジナルの飾り帯♪座学より先に実技で身体で覚えることからはじめます( ´ ▽ ` )ﾉ☆初めてにしてはまぁまぁかな！裾引きずってますが笑！まずはお正月、自分で着物を着れるよう頑張ります( ´ ▽ ` )ﾉ☆着付けの後は先生方と骨盤調整ヨガクラス♪からの中野新橋で一杯♪着こなすための心意気もしっかり学びます♪また来週が楽しみです♡
07Nov
- 出逢ってしまいました♡
  出逢ってしまいました♡欲しかった無水鍋( ´ ▽ ` )ﾉ☆丁度良いサイズで1万円以下というナイスなやーつー！松庵文庫さんで開催中のお米&道具のイベントです♪本日最終日ということで、急な出費となりますが…欲しい(*´艸｀*)買っちゃう！？因みに西荻全体で開催中のアラーキー氏の書展♪松庵文庫さんに飾られているもの、なかなか高価らしいですが、ほぼほぼ売約済みらしいです！
04Nov
- バーアスティエ
  昨日はスタジオC3さんのWS「バーアスティエ」を受けて来ました♪THE、感動(*´艸｀*)♪バレエの基礎練習を仰向けや座った状態で無理なく行う…といったイメージのもので、流れるようなメゾットの中で自然と無理なく体が緩んでいく感覚がとても心地よく、(→とは言っても付いてくのに大分必死でしたが笑)ハマりそうです(ﾉ∀＼*)☆帰り道、笑っちゃうくらい骨盤周りや脚全体が整いゆるゆるっとしてました(σ≧∀≦)σチャキチャキっとした池田先生のクラスは笑いあり、笑いあり…で、とてもリラックスして出来たのも良かったです！年内何回か、なんとか時間を作ってまた受けに行きたいです！！バレエやダンス、ボディーワークされてる方全般オススメですよ♡
02Nov
- お散歩日和♪
  お散歩日和♪寒くなると暖かい格好でふわふわ枯葉の上をザクザク踏みながらホットワインで体を温めつつお散歩するのが大好き♡今年もホットワインデビューしましたが、今日はだいぶ暖かい♪(※ホットワインは、井之頭公園奥、小さな小屋で売ってるのが美味しいのでふ♡)銭湯に行こうと思ってたけど、ホロ酔いが心地良いので、今日はやめておこう。。静かな夜を楽しみま～っす♪
- 本日はおうち日和♪
  たっぷり二度寝、三度寝～(´∀｀～)♪～からの、衣替えを済ませ、3年越しでダラダラ作ったひざ掛けに裏布を付けやっと完成～♪来週から始まるお稽古用に、大学時代に作った長襦袢と袷のお着物を準備(人ﾟ∀ﾟ*)♪仲居さんみたいなこの着物は一度も袖を通すことなく仕付糸が付いた状態でしたが、着付けの練習用に久しぶり日の光を浴びることとなりました☆来週から始まるお稽古、楽しみでたまりません(*´艸｀*)♡そして、ここ最近のおうちごはん♪「のらごころ」さんに送っていただいたお野菜達はご近所さんにお裾分けしつつ、ほぼほぼ美味しくいただきました（^人^）♪ごちそうさまでした♡夕方からは何しようかな♪
22Oct
- 今日の宅配お野菜さん♪
  今日とどいたのは「のらごころ」さんのお野菜たち♪今回のは…ただただきょとん(〃ﾟ艸ﾟ)ダンボールあけるとTheジャングル☆土と葉っぱの青い匂いが凄いです！他のところと金額は変わらないのに、量が…。。た、沢山！！！間違いなく食べきれない(涙)！近々会う方、お裾分けさせて下さ～ぃ(>_<)！！
20Oct
- 【まだ間に合う！今週のヨガクラス♪】
  【まだ間に合う！今週のヨガクラス♪】※全て単発でご参加いただけるクラスです♪《10/21火曜》▪️9:45～ベビーヨガ @葛飾総合スポーツセンタープール館(新小岩or亀有からバス)▪️11:00～骨盤調整ヨガ@同上▪️19:15～骨盤調整ヨガ @Studio+Lotus8'東日本橋、馬喰横山)《10/22水曜》▪️10:00～ベビーヨガ @松庵文庫(西荻窪)《10/24金曜》▪️19:00～骨盤調整ヨガ @葛飾総合スポーツセンタープール館(新小岩or亀有からバス)☆松庵文庫☆葛飾総合スポーツセンタープール館(新小岩or亀有からバス)※当日直接お越し下さい。ご不明点等あれば直接スタジオか私までお問い合わせ下さい！☆Studio+Lotus8
16Oct
- 携帯iPhone4s→iPhone6へ！
  2年半くらい使ったかな？iPhone4s☆充電が持たなくなり24時間充電器付けっ放しのため(T ^ T)買い換えることにしました！今日か明日受け取りに行きますが、一時的にLINEやメールの返信が滞る可能性があります。フェイスブックのメッセージやGmailであれば少しタイムラグはありますが、PCから確認します！よろしくお願いします。にしても、機種変更の度に設定やら何やらであたふたします(；´・ω・)1年半分のクラス構成全てiPhoneメモ機能に入ってるのですが、これはiTunesでPCにバックアップ出来てるのかしら…（笑）あれこれ心配で仕方がない(；ﾟДﾟ艸)
15Oct
- 冬のいりぐち♪
  今日はほんと寒がったぁ(T ^ T)お夕飯は温かいものを♡お野菜ゴロゴロ豚汁♪ほうれん草のエゴマ和え♪ふろふき大根♪甘酢漬けらっきょう♪豚汁は2月に仕込んだ自家製味噌を使ってみましたヽ(´・∀・｀)ﾉ色が薄めですが、味も薄め（笑）優しいお味です☆お野菜セットが届いてから毎日必死に消費中です☆
12Oct
- 昨日の1日♪
  昨日は朝ヨガ→美味しいお茶＆おしゃべり♪に始まり、アロマトリートメント→ランチに、着付け教室でのヨガクラス♪→初飲み！大好きな人たちとの楽しい時間、とても幸せな1日でした（≧∇≦）♡そしてお野菜届きました♪今回はそよかぜ農園さんのお野菜(人ﾟ∀ﾟ*)たっぷり13種類も入ってる♡冷蔵庫パンパンです♪お土産に大好きな海ぶどう＆もずくも頂いちゃいましたヾ(*´▽｀*)ﾉありがとう♡今日も素敵な1日になりますように（^人^）
06Oct
- 昨日のアロマトリートメント♪
  雨の中お越しいただきありがとうございました（^人^）急に寒くなりそろそろホットピローやブランケットを用意しないといけないですね！本日のブレンドは…ティートリーイランイランサンダルウッドお顔にゼラニウム♪フローラルでスッキリ☆私もドストライクな香りで癒されました♡手土産に「沢山作ったので！」と煮物や大好きなえんつこさんのパンやチャイをいただいちゃいました☆感激でふ( *´艸｀)作ってもらったおかずとかほんとに幸せ♡地元ならでは！とても美味しかったです♪お返しにらっきょうの甘酢漬けをお裾分けしたり。こんなやり取り。いいですね♪またお待ちしてますヽ(´・∀・｀)ﾉ♪
02Oct
- 本日のトリートメント♪
  前日のご案内にも関わらず、午前午後とお二人の方にお越し頂きました♪ありがとうございます（^人^）本日のブレンドは♪体 …ゼラニウムブラックペッパーラベンダーお顔…ラベンダー体…ブラックペッパージュニパーベリーローズマリーお顔…フランキンセンスさて、とんなブレンドでしょう((´艸｀*))♪会いたい人がトリートメントきっかけで来てくれるっ☆なんて幸せなお仕事なんだろぅ(ﾉ∀｀*)美味しいお土産までいただき、ありがとうございました（^人^）今週は…明日、金曜19時以降～日曜午前中～17時までトリートメント可能です。お気軽にお声かけ下さい（^人^）《アロマトリートメント》◼︎その日の体や心の状態を伺い、3種類の精油をブレンドしたオイルを使います♪▪フルボディ(背中→脚裏側、お腹、脚前側) 75分5000円▪フルボディ➕フェイス(頭→フェイス、→デコルテ)90分6000円※どちらにも足湯、ハーブティーが付きます。※上記の時間は施術のみの時間となります。施術前に体の状態を伺ったり、施術後にフィードバックを行う為+30分～45分時間を多めにみてください。※自宅での施術となるため、女性のみ、お会いしたことのある方…とさせていただいております。※西荻窪駅から徒歩7分です。予約、お問い合わせはお気軽に♪メール、メッセージ、お電話などでご連絡ください。
25Sep
- 出張サロン♪
  本日の出張サロン♪今日は予定していたベビーヨガクラスが休講となってしまったので、空いた時間を使い松庵文庫さんでほぐし屋に☆ワンコインで15～20分くらい？突然の告知にも関わらず4名のお客さま♪ありがとうございます（^人^）ご希望に沿って、ひざ下をアロマトリートメントしたり、お洋服の上から肩～背中をほぐしたり♪できたらこれからもたまにやりたいな(人ﾟ∀ﾟ*)と思ってます♪
21Sep
- ななまる商店さん♪
  土曜日、朝ヨガクラスの後、毎週土曜松庵文庫さんの軒先で新鮮野菜を販売している「ななまる商店」さんにお願いしていたお野菜セットをお持ち帰り♪全国から集められた安全で新鮮なお野菜たち♡今回は…かぼちゃ、茄子、人参、玉ねぎ、ピーマン、ごぼう、枝豆、生姜、いんげん、おかひじき、プルーン一人暮らしには丁度良いサイズ☆早速お昼は…おかひじき、生姜たっぷりスープ♪(他、湯葉や椎茸など…)頑張って1週間で食べ切るぞ☆