ふかやシティハーフマラソン走ってきました
深谷は…遠かった！
朝4時起床 5時50分家を出発
公認コース 参加人数2800人と少なめ コースはフラット と
はなもも2週間前のとても良い大会なのだけど 1時間半かかるのは
ちょっと遠いかな～。
結果は パーソナルベストからはキロあたり10秒落ち。
513 504 503 515 515
507 507 510 507 506
506 504 459 502 510
504 505 457 508 507
445 （+173m）
結果 1時間47分39秒（ネット） 平均ペース5′06/km
平均心拍179 ピッチ196 ストライド1m
σ(･_･;)ﾜﾀｼのピークは10月11月だったのかも。
それ以降 練習内容が良くなかったかな
スタート30分前 アミノバイタルGOLDゼリー
アミノ赤を握りしめて。（結局 給水一回も寄らず。←混雑イヤ STOP＆GOがイヤ）
スタート時9～10℃ ゴール時12℃ 風多少感じる程度
アンダーアーマータンクトップ+白前チャック+ノースフェイスランパン+c3fit+R×L厚手+ウエーブエアロ15
はなもも50分切り まだ捨ててません
