それは腸内環境を整える事❣️
近年、"腸活"や"菌活"などのワードを
よく耳にする様になりましたが
腸を整えるべき様々な理由があります ✨
1.痩せ体質になる
腸内が乱れていると必要な栄養素が吸収
出来ず代謝が悪くなったり疲れやすく
なってしまったりしてしまいます
2.幸福感を得られる
セロトニンと言う脳にある神経伝達物質は
ほとんどが腸で生成されると言われてます
ですので腸を整える事で幸福感を感じます
3.美肌になる
悪玉菌が優位の場合腐敗が進み肌荒れや
アレルギー生成皮膚炎などの原因に😨
肌年齢と腸も大きな関係があります
4.免疫機能を高める
免疫細胞の70%を作るのが腸😊
腸内細菌が活性化すれば免疫力もUPします✨
などなど！
消化や吸収、排泄など様々な役割のある腸を
整えることが健康や美容には必須です✨
ですが、特に女性は腸内環境に悩まれている
方は凄く多いですよね💦
どうやって整えたら良いか
次の記事でシェアしますね❣️
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動画も盛り込みながらよりコアな
内容を配信予定ですのでお楽しみに❣️
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