おはようございます🌈
今日も朝からトレーニング🔥
冬こそ体を動かして巡り良くしたい💕
私の行く時間はいつも貸切😂
大体7時半〜8時頃からスタートして
トレーニングとストレッチを含めて
1時間〜1時間半位です🌈
基本的に私は朝しかしません😅
単純に昼からするのは面倒だから😂
改めて自然と同調した暮らしが好き🌿
365日私の生活スタイルは同じです。笑
6時に起きて窓全開にして外の空気を体に
取り込みコップ１杯のお水を飲む🍵
その後に朝ご飯を食べて身支度してジム🔥
午前中にタスクをこなしたら午後は
あまり頭を使うことはしません、笑
12時にお昼を食べて午後は無意識レベルで
出来る事をしたり読書をする📚
18時〜20時までには夜ご飯を食べ終え
お風呂に入って体のケアをして22時に寝る😴
これは仕事の日も休みの日も変わらず🌿
この生活が体に合っていてとても心地良い😌
基本的には睡眠とご飯、そしてトレーニング
の時間を確保してからその他のスケジュール
を入れる様にしています✨
自分にとって大切な事が分かっていると
常に優先順位も明確なので時間管理も
上手くでき日常もゆとりを持って過ごせる
タイムマネジメントはかなり得意です☺️
やりたい事が出来ない、時間が無い方は
単純に時間管理が出来ていないだけです
時間だけは唯一みんな平等なので
限られた時間をどう使うかは自分次第🌈
今日も楽しみましょ😘😘
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イベントやレッスン情報、食事やマインド
トレーニング、プライベートなど🙈💕
動画も盛り込みながらよりコアな
内容を配信予定ですのでお楽しみに❣️
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