私が休日にトレーニング以外に
行う事がセルフリトリート😊
言ってしまえばトレーニングも
セルフリトリートのうちなんですが😌
理想としては2日間程一人になり
時間を取る事がベストですがそんな頻繁に
まとまった時間は取れませんよね💦
ですので半日だけでも自分に時間を作ったり
それも厳しい！と思ってしまう場合はまずは
1時間自分に時間を作り"自分ミーティング"を
行ってみてはいかがでしょうか？🌈
自分自身の棚卸しをする事でたくさんの
気付きが得られます😌💕
日々の中で余裕がない時こそ無理矢理にでも
リトリートを行う事で余裕が出てきます🌼
私はすぐに他人の意見やたくさんの情報に
目移りしてしまうので自分と向き合い自分軸を
ぶらさず自分の人生や役割を見失わないように
日常にセルフリトリートを取り入れています😌
特に現代はSNS疲れしている人も多いですし
自分を生きていない方も少なくない😅
だからこそ今の日本にはこの
セルフリトリートが必要だと思います❣️
エレナさんのこちらのテキストに全てが
詰まっているのでこのテキストに沿って
行ってみてください❣️（一家に一冊必要🤩笑）
という事で私も来週2日間セルフリトリート
期間を設けたのでそこでの過ごし方を皆様に
より具体的に分かりやすくシェア出来たら
良いなと思っています✨
長い休暇が終わり憂鬱な気分になっている方も
いるかもしれませんが物事をどう捉えるかは
いつでも自分自身です❣️
フレッシュにスタートさせましょう😆😆
【現在募集中のレッスン】
🌼9月13日（金） 14:00〜16:00 @本町
秋のスイーツパーテイー（試食会）
（ご希望があれば1名様から承ります）
5時間×2日のスタンダードコース 35,000円
5時間×3日+ワンデー卒業お茶会開催の
プレミアムコース 70,000円
（月に1回半年間かけて学んでいきます）
JUKI