8月3日 ＠ 日曜クラス ＆ 感覚がひっくり返る

【お知らせ】夏季休暇について

8月10日（日曜）
8月13日（水曜）
8月15日（金曜）

上記、休館となります

ご不便おかけします

トランスフォーマー

便利です

8月ですね

名古屋は、

先日の台風の影響はなかったようですが

とにかく暑いです

お昼ころの気温は41℃

↑

日中

歩いてる人を見かけないくらい

自分も外出したくないんですが（笑）

道場を開けるために

早めに出発

空気を入れ換えまして

エアコンを効かせて

皆さまをお待ちしました

体温をはるかに超える気温の中ですが、

たくさんの方々にご参加いただきまして

まことに

ありがとうございます

さて

来週の日曜クラスは

お休みになります

↑

ご注意ください

ま

休みといえども

これだけ暑いと

出かけるのもシンドいですね

昨日から

私のおば（80歳代）は

南半球へ脱出しました

↑

うらやましー

日本の夏は

南半球では冬・・

不思議に感じますが

クリスマスが真夏なんですよね

↑

サンタさんも汗だく

当たり前の感覚がひっくり返る時、

それが学びに気づく時ですかね

では、

来週はしっかり休んでいただき

再来週にお会いしましょう

Little by little and bit by bit

お問い合わせ：e-mail
ishidadojo.bjj@gmail.com

ホームページ：web site
http://www.ishida-dojo.com/jiujitsu/

インスタグラム
https://www.instagram.com/ishidadojo?igsh=MW44NGV4NmlpdzVnaw==

7月30日＠水曜クラス＆ 色メガネ

【お知らせ】夏季休暇について

8月10日（日曜）
8月13日（水曜）
8月15日（金曜）

上記、休館となります

ご不便おかけしますが

ご理解ください

もう8月になりますね

残暑、キビしーです

栄養と休養

しっかり摂って

乗り切りましょう

さて

30℃をヨユーで超える今夜も

たくさんの方々にご参加いただき

まことにありがとうございます

ガードワーク

パスガード

リテンション

などなど・・

ウネウネ

ゴロゴロ

しっかり汗を流しました

サングラス・・

普段から利用してますか

日本では

不良（チンピラ）
のイメージをお持ちの年配の皆さま

がいたりもして

まさに色眼鏡で見られる（笑）

感もありますね

ただ

紫外線から目を守ることも重要ですし

目から入る強い紫外線で

自立神経がうまく働かなくなる・・

その結果

体温の調整機能に影響が出て

熱中症のリスクも上がる

こともあるそうです

TPOに合わせながら

うまくサングラスを活用しましょう

では

来週もよろしくお願いいたします

Little by little and bit by bit

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7月27日 ＠ 日曜クラス ＆ 積極的な呼吸

【お知らせ】夏季休暇について

8月10日（日曜）
8月13日（水曜）
8月15日（金曜）

上記、休館となります

ご迷惑おかけしますが、

振替でのご参加をお願いいたします

ご自身のボトルに目印を

7月最後の日曜日

名古屋は今日もよく晴れました

真夏ですね〜

ムリせず

マイペースで練習しましょう

本日は、

肩関節を軽く極めるコツを学びました

これが上手くなると、

相手の動きを止めたり

崩したり

幅が広がるように思います

真夏のスパーリング練習で

気をつけたいのは・・

呼吸です

つい力んでしまい

息を止めてしまうと

とたんに酸素不足に陥ります

で、

この暑さの中

一度乱れてしまった呼吸は

なかなか整いません

息が上がると

さらに体温調節が難しくなります

つまり

熱中症のリスクが上がる・・

高温で血圧が落ち気味になるのに

そこで心拍数があがると

かなり危険です

呼吸が乱れて

息苦しい場合は

すぐにストップしてください

とにかくリラックス

楽しく練習しましょうね

では

来週もよろしくお願いいたします

Little by little and bit by bit

お問い合わせ：e-mail
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