8月24日 ＠ 日曜クラス ＆ 継続させる？

毎日、いい天気です

↑

たまには曇りでもいいけど（笑）

もう8月も終盤で、

だんだんと日が短くなってます

来月からの新会員を

大募集してます

ぜひとも

見学や体験にお越しください

本日もコマメな

水分補給を心がけました

ガードリテンション、

パスガード、

サイドからのチョーク、

などなど・・

少なめのメニューの中で、

ご自身の動きを確認・研究していただきました

当道場のモットーは・・

「継続は力なり」

です

といっても、

やはり辛いことを長続きさせるのは

難しいとも考えてます

継続してもらうため、

積極的に参加してもらうため、

どうクラスを運営したらいいか

これが正解

ってのがあればいいですが、

そんなものなさそうです

当日のメンバー、

その場の雰囲気、

それらを感じながら調整する・・

↑

そんな器用な人間ならいいけど（笑）

ま、

自分なりに不器用ながらも、

一生懸命にやっていきます

では

来週もよろしくお願いいたします

Little by little and bit by bit

お問い合わせ：e-mail
ishidadojo.bjj@gmail.com

ホームページ：web site
http://www.ishida-dojo.com/jiujitsu/

インスタグラム
https://www.instagram.com/ishidadojo?igsh=MW44NGV4NmlpdzVnaw==

8月20日 ＠ 水曜クラス ＆ 試行錯誤

暑い

なんて毎回書きたくないんですが・・

名古屋は災害級の暑さが続いてます

しかも

週間天気予報を見ると

ずっとそんな気温が並んでます

先週の金曜くらいから

少し体調を崩しておりまして、

毎日がヘトヘトです

正しい生活習慣の維持、

しっかりした栄養補給、

十分な休養・・

これらを大切に

みんなで晩夏を乗り切りましょう

こんな暑さにも関わらず

多くの皆さまにお集まりいただき

なんだか恐縮に思います

練習風景も撮り忘れるくらい

体力を振り絞り、

アタマもフル回転させてもらった

つもりです

たまたま上手くいった、

よりも、

条件さえ揃えばいつでも再現できる

ようにあるべきだと考えてます

原理を理解したうえで

身体に落とし込む・・

ミスやムダを極限まで削ぎ落として、

効率を最大化する・・

水曜クラスのカリキュラムは

自分にとっても試行錯誤ですし、

毎回が実験でもあります

↑

実験台とは考えてませんが（笑）

参加していただいた皆さんの動きは

別途チェックさせていただき、

必要なカリキュラムを練っております

各種メニューの中で、

新しい発見や気づきがあり、 

お互いに考えながら調整していく・・

その積み重ねが確実に力となり、

皆さまに大きく返って来るように

さらなる工夫をしていきたいです

では、

来週もよろしくお願いいたします

Little by little and bit by bit

お問い合わせ：e-mail
ishidadojo.bjj@gmail.com

ホームページ：web site
http://www.ishida-dojo.com/jiujitsu/

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8月17日 ＠ 日曜クラス ＆ 疲労回復しないと

タコライス、大好き

さて、

道場の夏休みも明けまして

練習の再開です

が、

名古屋の気温は37℃

コマメな水分補給を心がけまして

安全に稽古を行いました

暑さにも負けず

たくさんの皆さまにご参加いただき

心より感謝してます

ガードリテンション、

パスガード、

変形の隅返し、

ハーフガードとオクトパスからのアタック、

などなど・・

しっかり

汗を流しました

暑いし夏バテだし、

で、

そうめんや冷たいうどんを食べてる方が

多いかと思います

ただ

積極的にタンパク質を摂取しないと

より夏バテにやられてしまいますよ

タンパク質が不足すると

疲労回復が遅れる、

免疫力の低下、

などの影響がでます

蒸し鶏のサラダや、

温泉たまご、

牛乳にヨーグルト・・

食欲がなくても食べれそうな食品を探して

しっかり栄養を摂りましょう

では、

来週もよろしくお願いいたします

Little by little and bit by bit

お問い合わせ：e-mail
ishidadojo.bjj@gmail.com

ホームページ：web site
http://www.ishida-dojo.com/jiujitsu/

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