7月13日 ＠ 日曜クラス ＆ 鬢長に黄肌？
冷たいものの飲み過ぎに注意
今日の名古屋は
雲が多かったんですが、
晴れてました
各地でゲリラ雷雨
が発生してるみたいです
お出かけの前には
雨雲レーダーを確認しましょうね
本日もたくさんの方にご参加いただき、
ありがとうございます
ガードリテンション、
パスガード、
エゼキエル、
などなど、
コマメな休憩を挟みながら、
確認と研究を行いました
とつぜんですけど・・（笑）
今、マグロが安くないですか
自分の感覚だけかな〜
なんて思ってましたが、
昨年の同時期に比べると
20〜50%ほど安い水準とのことでした
今年の春から、
黒潮の流れが安定してるのが
ひとつの要因みたいですけど
とくに、
キハダマグロは昨年の同期に比べると
10倍
ほどの漁獲量とのこと
お刺身が大好きな自分には
ありがたいニュースです
では、
来週もよろしくお願いいたします
Little by little and bit by bit
お問い合わせ：e-mail
ishidadojo.bjj@gmail.com
ホームページ：web site
http://www.ishida-dojo.com/jiujitsu/
インスタグラム
https://www.instagram.com/ishidadojo?igsh=MW44NGV4NmlpdzVnaw==
7月9日 ＠ 水曜クラス & 一番の目標？
今日の名古屋は少しだけ
気温が落ち着いたような気がします
練習前の気温は32℃
↑
数字にすると高く感じますが・・
このくらいの気温だと
いい感じに汗をかけます
暑いからといって
エアコンで冷やしまくってる方
ぜひ
しっかりと汗を流すことで、
健康を維持しましょう
夏の新規会員さまも
大募集してますよ
さて、
本日もソロからペアドリルを、
グリグリとこなしました
パスガード、
下からの三角絞め、
サイドクローズからのアタック各種、
などなど、
ウネウネ・モジモジ、
地道にカラダを動かしました
「ケガをしない、させない」
をモットーにしている当道場です
が・・
大怪我は無いのですが、
小さな故障を抱えてる方を
最近チョコチョコお見かけしております
ケガを繰り返してしまうと、
慢性的な障害や関節の劣化が進む
と考えてます
↑
趣味でやってるのにも関わらず、
楽しむ期間が短くなります
「ケガをしない」
これは、才能や努力を最大限に発揮するための土台じゃないでしょうか
ま、
しっかり自覚してても
アクシデントは発生します
↑
どんなスポーツでも
予防策として、
ウォームアップにクールダウン、
日々のストレッチなどのケア、
栄養と休養の摂取計画、
トレーニングメニューの見直し、
などが考えられます
「柔術を楽しむ」
そのためには継続させることが
一番の目標と捉えております
では、
来週もよろしくお願いいたします
Little by little and bit by bit
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7月6日 ＠ 日曜クラス & お互いに注意しましょう
手首までつかって、冷やしてください
全国的に酷暑です
名古屋も梅雨明けしたのかな
今日は38℃
クルマのエアコンも効きません
コマメに休憩を挟んで練習いたしますが、
体調に合わせて
遠慮なく抜けていただき
休憩してくださいね
こんな暑い中、
たくさん集まっていただきまして
ありがとうございます
インバートドリル、
パスガード、
サイドからのチョーク、
などなど、
少なめのメニューで
基礎的なことを確認させていただきました
熱中症って怖いです・・
意識不明になった場合、
救急車で緊急搬送になります
いつもより汗が多い、
動きが鈍く感じる、
顔がほてる・・
↑
もう練習を中止してください
足が軽くつった・・
↑
すぐにカラダを冷やしてください
周りで顔が赤っぽくなっているヒトがいたら、
遠慮なく声掛けしてあげてください
毎回、事故なく、ケガなく、
安全に練習を終了させることが
自分の最大の使命だと思っています
では、
来週もよろしくお願いいたします
Little by little and bit by bit
お問い合わせ：e-mail
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