乳癌を小さくすると言われる食べ物リスト８つ
こんにちは、食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。
乳癌のシンボルマークピンクリボンですが、乳癌と戦う食べ物も、何とピンク色のものがあります。
今日はその８つの食べ物の記事です。
日本には、馴染みの無い食品もありますが、もの日本で手に入る様であれば 是非トライしてみてください。
◯サツマイモ
特に皮に酵素が沢山含まれています。中の黄色身はβカロチンが入っていて、外の皮や紫サツマイモも、酵素が多いです。 βカロチンは日常的に食べて居ると、２５％も乳癌を押さえるといわれています。 日本でのネズミを使った研究では、乳癌細胞を小さくし、新しい細胞を変わりに作り出すという結果が出たそうです。
◯葡萄
葡萄、出来れば赤い色の葡萄を選んでね。葡萄の皮にはやっぱり酵素が多いんです。赤ワインにも癌に効く物質があると言われていますが、でもワインの中身のアルコールは癌を増やすと言われています。出来れば、生のフルーツでこの栄養素を取ってくださいね。
そして、もう一つは、葡萄は農薬を落としづらい植物でもあるので、出来れば酢を入れた水の中に１０分位浸してから、洗って食べると良いですよ。
◯ザクロ
只今研究中ではあるのですが、癌を小さくする可能性があると考えられています。アロマテーズという酵素を遮断してアンドロゲンという物質をエストロゲンに変えるのではと考えられています。
◯リンゴ
最近の研究で、乳癌の成長を抑えるという結果が出たそうです。赤とかピンク色に含まれる物質、フラボノイドの一種のクエルセチンは、最近の研究で乳癌細胞の成長を抑えたという結果が出ました。
◯ビーツ
ビーツは体に移転している癌細胞の鎮静をしたという結果が出ています。そして将来癌の薬と一緒に利用して、薬の副作用を抑えられる様にしたいと考え始めています。
◯赤キャベツ
油菜科の野菜に多く含まれている、インドール、カビノールという物質を今研究中なのですが、これらの物質は、乳癌の発生を押さえるのではと考えられています。
◯赤大根
赤大根こんなヤツね ：は、酵素が多く含まれています。酵素は乳癌の移転を少なくしてくれます。そして、カイワレ大根は乳癌をもの凄く小さく（少なく）するという研究結果が出ています。
◯人参
βカロチンが多いのはご存知の人が多い筈。ヘアルームと呼ばれる種類の人参には、赤や紫色のものがあるんですが（アメリカでは、最近とても出回る様になりました）、こういった色のにんじんには、普通の人参以上に酵素パワーがあるそうです。
乳癌のシンボルマークピンクリボンですが、乳癌と戦う食べ物も、何とピンク色のものがあります。
今日はその８つの食べ物の記事です。
日本には、馴染みの無い食品もありますが、もの日本で手に入る様であれば 是非トライしてみてください。
◯サツマイモ
特に皮に酵素が沢山含まれています。中の黄色身はβカロチンが入っていて、外の皮や紫サツマイモも、酵素が多いです。 βカロチンは日常的に食べて居ると、２５％も乳癌を押さえるといわれています。 日本でのネズミを使った研究では、乳癌細胞を小さくし、新しい細胞を変わりに作り出すという結果が出たそうです。
◯葡萄
葡萄、出来れば赤い色の葡萄を選んでね。葡萄の皮にはやっぱり酵素が多いんです。赤ワインにも癌に効く物質があると言われていますが、でもワインの中身のアルコールは癌を増やすと言われています。出来れば、生のフルーツでこの栄養素を取ってくださいね。
そして、もう一つは、葡萄は農薬を落としづらい植物でもあるので、出来れば酢を入れた水の中に１０分位浸してから、洗って食べると良いですよ。
◯ザクロ
只今研究中ではあるのですが、癌を小さくする可能性があると考えられています。アロマテーズという酵素を遮断してアンドロゲンという物質をエストロゲンに変えるのではと考えられています。
◯リンゴ
最近の研究で、乳癌の成長を抑えるという結果が出たそうです。赤とかピンク色に含まれる物質、フラボノイドの一種のクエルセチンは、最近の研究で乳癌細胞の成長を抑えたという結果が出ました。
◯ビーツ
ビーツは体に移転している癌細胞の鎮静をしたという結果が出ています。そして将来癌の薬と一緒に利用して、薬の副作用を抑えられる様にしたいと考え始めています。
◯赤キャベツ
油菜科の野菜に多く含まれている、インドール、カビノールという物質を今研究中なのですが、これらの物質は、乳癌の発生を押さえるのではと考えられています。
◯赤大根
赤大根こんなヤツね ：は、酵素が多く含まれています。酵素は乳癌の移転を少なくしてくれます。そして、カイワレ大根は乳癌をもの凄く小さく（少なく）するという研究結果が出ています。
◯人参
βカロチンが多いのはご存知の人が多い筈。ヘアルームと呼ばれる種類の人参には、赤や紫色のものがあるんですが（アメリカでは、最近とても出回る様になりました）、こういった色のにんじんには、普通の人参以上に酵素パワーがあるそうです。
野菜果物と鬱の関係
こんにちは、食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。
野菜とフルーツが健康に良いという事は、勿論多くの人が知っている事ですが、その時のムード、つまり感情にも関係があるってご存知でしたか？
ニュージーランドの研究結果が、イギリスのジャーナル オブ ヘルシーサイコロジーで出版されたのですが、野菜果物を食べる事は、毎日の生活にとても関係しているという事でした。
これは、４０５人の若者達の１３日間の研究だったのですが、野菜果物を多く食べて居る人の方が幸福感、好奇心、創造力が高いという結果になりました。
特に面白い事に、野菜果物を食べた日は特に、スコアが高い傾向にあるという事も解りました。
オタゴ大学の心理学者に寄ると、もしかすると生果物と生野菜にはミクロの栄養が入っている事に、その原因になる可能性があるかもしれないと語っています。研究者達は、ドーパミンの元になる物質が多く含まれているビタミンCが多く含まれているのも原因では？とも言っています。ドーパミンとは自然の伝導物質でやる気を起こさせたり、積極的な物事への取り組み等を活発に刺せる物質です。
そして、野菜果物に含まれる酵素は体の炎症を押さえ、要するにそれは鬱に対抗する物質である事も解っているのです。
とは言え、全てが正しいとは限りません。例えば、気分の良い日に野菜果物を沢山食べた、という事だったかもしれないからです。私たちは実際に、気分の落ち込んだ日なんかに、母の味を食べたいですし、食べると気分が変わったりします。ですが、殆どの人はサラダを母の味とは考えませんが。
次回気分が落ち込んだ時には、クッキーや甘いものの代わりに、サラダを食べてみるというのも良いかもしれませんよ。
野菜とフルーツが健康に良いという事は、勿論多くの人が知っている事ですが、その時のムード、つまり感情にも関係があるってご存知でしたか？
ニュージーランドの研究結果が、イギリスのジャーナル オブ ヘルシーサイコロジーで出版されたのですが、野菜果物を食べる事は、毎日の生活にとても関係しているという事でした。
これは、４０５人の若者達の１３日間の研究だったのですが、野菜果物を多く食べて居る人の方が幸福感、好奇心、創造力が高いという結果になりました。
特に面白い事に、野菜果物を食べた日は特に、スコアが高い傾向にあるという事も解りました。
オタゴ大学の心理学者に寄ると、もしかすると生果物と生野菜にはミクロの栄養が入っている事に、その原因になる可能性があるかもしれないと語っています。研究者達は、ドーパミンの元になる物質が多く含まれているビタミンCが多く含まれているのも原因では？とも言っています。ドーパミンとは自然の伝導物質でやる気を起こさせたり、積極的な物事への取り組み等を活発に刺せる物質です。
そして、野菜果物に含まれる酵素は体の炎症を押さえ、要するにそれは鬱に対抗する物質である事も解っているのです。
とは言え、全てが正しいとは限りません。例えば、気分の良い日に野菜果物を沢山食べた、という事だったかもしれないからです。私たちは実際に、気分の落ち込んだ日なんかに、母の味を食べたいですし、食べると気分が変わったりします。ですが、殆どの人はサラダを母の味とは考えませんが。
次回気分が落ち込んだ時には、クッキーや甘いものの代わりに、サラダを食べてみるというのも良いかもしれませんよ。
どうやって癌細胞は肥大していくのか？
食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。
癌細胞が大きくなるには、細胞に栄養を与えなければならないですよね。
逆に言うと、癌細胞を大きくしない為には、栄養を与えなければ良い訳ですよね。
さて～、細胞はどうやって栄養をとっているのか？という話しをお伝えします。
簡単に言うと、、
細胞が血管から栄養をもらっているんですね。
血管って、結局 体中に栄養を送る臓器です。
血液によって、酸素と栄養が体の中に行き渡っている訳です。
つまり、癌等の悪い細胞に迄、栄養を与えているのは勿論血管ですよね。
だから、栄養が行かない様にするには、細胞を血管の関係を断ち切る事です。
癌細胞がどうやって出来るか？というのは、このページに書いています。
で、その出来た癌細胞が ボールペンの先のボール位の大きさになった時（ここにどの位でその大きさになるかが出ています）、恐ろしい事に 細胞はある物質を放つんです。
その物質が血管に届くと、血管はなんと！
物質を放っている細胞方向に、血管を作り始めるんです。
そして、その血管と細胞が合体した時に、細胞は血管の中の栄養を直接取り入れる事が出来る様になります。
そして、そこからは細胞がどんどん大きくなっていくんですね～。
恐ろしいでしょ？
そしてもっと恐ろしい事に、血管は栄養を細胞に運ぶだけでなく、今度は癌細胞の一部を血管の中に送り込み、体の他の所に旅をさせます。
これが、前に書いた事もありますが、癌が旅をする話し。
つまり、移転なんです。
今回の記事面白かったら、応援お願いしますっ。 (・∀・)
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癌細胞が大きくなるには、細胞に栄養を与えなければならないですよね。
逆に言うと、癌細胞を大きくしない為には、栄養を与えなければ良い訳ですよね。
さて～、細胞はどうやって栄養をとっているのか？という話しをお伝えします。
簡単に言うと、、
細胞が血管から栄養をもらっているんですね。
血管って、結局 体中に栄養を送る臓器です。
血液によって、酸素と栄養が体の中に行き渡っている訳です。
つまり、癌等の悪い細胞に迄、栄養を与えているのは勿論血管ですよね。
だから、栄養が行かない様にするには、細胞を血管の関係を断ち切る事です。
癌細胞がどうやって出来るか？というのは、このページに書いています。
で、その出来た癌細胞が ボールペンの先のボール位の大きさになった時（ここにどの位でその大きさになるかが出ています）、恐ろしい事に 細胞はある物質を放つんです。
その物質が血管に届くと、血管はなんと！
物質を放っている細胞方向に、血管を作り始めるんです。
そして、その血管と細胞が合体した時に、細胞は血管の中の栄養を直接取り入れる事が出来る様になります。
そして、そこからは細胞がどんどん大きくなっていくんですね～。
恐ろしいでしょ？
そしてもっと恐ろしい事に、血管は栄養を細胞に運ぶだけでなく、今度は癌細胞の一部を血管の中に送り込み、体の他の所に旅をさせます。
これが、前に書いた事もありますが、癌が旅をする話し。
つまり、移転なんです。
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