瞑想は科学的に感情をコントロールする技術
瞑想と言うと、なんか胡散臭いって言うイメージがあるかな？
あの、オウム真理教も、瞑想してたからね。
つい最近、読んだこのブログにも瞑想って言葉事態が
もう既に 胡散臭いと言う事が、書いてありました。
こんにちは、
食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。
個人的には、このブログに書いてあった事、全て
（書いている人を含め）とても興味深かったですが、
今では「グーグルの人とかインテルとか、最近だと
ゴールドマン・サックスとかも」取り入れている
と、（下の方迄読んで行くと）出て来るよ。
つまり、世界の最新を取り入れている会社も、
取り入れている瞑想。
そこには、ちゃんとした理由と裏付けがあるんだよね。
つまり、今では、
瞑想は科学的に感情をコントロールする技術
と言う訳なので、癌の患者さんや、その他の病気の人
にとっても、とても良いものなのですよ。
このブログに書いてありますが、アメリカの病院では、
瞑想を取り入れている所もある様ですし、
私のやっている、ビッパッサナー瞑想というのは、
（ドキュメンタリー）映画にもなっているのですが、
アメリカのアラバマ州の刑務所でも、
取り入れられました。
この映画をみると分かるのですが、殺人犯達が瞑想をする事に
よって、変わって行く姿を まざまざと観る事が出来ます。
話しがちょっともどりますが、アメリカでは病院でも行われ
始めていると言う瞑想ですが、上記のブログでは
「がん患者さんとか、そういう病気の方々は痛かったりとか、
鬱々とするときに、どうやって元気になるんだというので
瞑想をすごくやっていて。」
と、書いてあります。
私は食べ物から観た視点での、癌を書いていますが
癌と言うのは、食べ物だけが問題ではありません。
ストレスと癌の関係は、とても大きいのですよ。
そう言う研究も、沢山あります。
それで、そう言ったストレスを失くすためにも、瞑想は
とても良い事なんですね。
上記のブログ、もし時間があったら読んでみてん？
本当は、今日は 「私が瞑想にいく事になった」
スピリチュアルな話しを書こうと思ってたのに！
長くなったので、次回にするわい。
てか、私のスピリチュアルな話、聞きたい人いるかの？
一言、コメント残して頂けたら、嬉しいのぅ。
余り、関心無いようなら、書かない事にするわい。
へば。
あの、オウム真理教も、瞑想してたからね。
つい最近、読んだこのブログにも瞑想って言葉事態が
もう既に 胡散臭いと言う事が、書いてありました。
こんにちは、
食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。
個人的には、このブログに書いてあった事、全て
（書いている人を含め）とても興味深かったですが、
今では「グーグルの人とかインテルとか、最近だと
ゴールドマン・サックスとかも」取り入れている
と、（下の方迄読んで行くと）出て来るよ。
つまり、世界の最新を取り入れている会社も、
取り入れている瞑想。
そこには、ちゃんとした理由と裏付けがあるんだよね。
つまり、今では、
瞑想は科学的に感情をコントロールする技術
と言う訳なので、癌の患者さんや、その他の病気の人
にとっても、とても良いものなのですよ。
このブログに書いてありますが、アメリカの病院では、
瞑想を取り入れている所もある様ですし、
私のやっている、ビッパッサナー瞑想というのは、
（ドキュメンタリー）映画にもなっているのですが、
アメリカのアラバマ州の刑務所でも、
取り入れられました。
この映画をみると分かるのですが、殺人犯達が瞑想をする事に
よって、変わって行く姿を まざまざと観る事が出来ます。
話しがちょっともどりますが、アメリカでは病院でも行われ
始めていると言う瞑想ですが、上記のブログでは
「がん患者さんとか、そういう病気の方々は痛かったりとか、
鬱々とするときに、どうやって元気になるんだというので
瞑想をすごくやっていて。」
と、書いてあります。
私は食べ物から観た視点での、癌を書いていますが
癌と言うのは、食べ物だけが問題ではありません。
ストレスと癌の関係は、とても大きいのですよ。
そう言う研究も、沢山あります。
それで、そう言ったストレスを失くすためにも、瞑想は
とても良い事なんですね。
上記のブログ、もし時間があったら読んでみてん？
本当は、今日は 「私が瞑想にいく事になった」
スピリチュアルな話しを書こうと思ってたのに！
長くなったので、次回にするわい。
てか、私のスピリチュアルな話、聞きたい人いるかの？
一言、コメント残して頂けたら、嬉しいのぅ。
余り、関心無いようなら、書かない事にするわい。
へば。
瞑想について
もう、かれこれ５年前位に始めた瞑想法があります。
日本にもセンターがあり、誰でも予約して行く事が
出来ます。
いろんな人に奨め（弟を含め）て、怪しまれてしまった
この瞑想法ですが、 今日は その話しをします。
こんにちは、
食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。
まず、
ワタクシ約９年前に離婚したんですが
夫が、お酒がとても好きな病気の方だったので
離婚になるほんのちょっと前頃から、
アラノンというグループに通いました。
そこは、私と同じ思いをしている人が沢山居て
「人間って、根本いっしょだなー」みたいな、
同じ経験をした人達の集まりなんで、皆凄く分かりあえて
それは それで とても為になったグループでした。
が、
３年通ったんだけど、「なんか違う」って言う
モヤモヤ感が断ち切れず、いろんなモノを探していた時に
見つけたこの瞑想だった訳です。
で、10日間のコースを体験したのですが、
それが、凄く良くて
弟に勧めましたが、とても怖がられまして
新規のカルト宗教じゃないのかと？
とにかく素晴らしい体験だったんで、奨めれば奨める程
恐れられました。
しかも！
弟のお嫁さんにも質問されたのに、学習が浅かったので
答えられず、更に怪しまれたと思います。
で、今日は、その話し。
一年に１回か２回は、行きたいな～と思うのですが
中々行けない。
何しろ、瞑想期間10日間、まるまる取らなきゃならない。
そんな事出来る社会人って、余り居ないですから。
しかも、ワタクシ、あまり出来の良い生徒ではないので
瞑想に行っても、２、３ヶ月後には、いつの間にか瞑想を
やらなくなっているーーーの繰り返し状態なんすよ。（恥）
真剣にやっとらんのだな。。
なので、自分の戒めの為にも、出来るだけ行く様にしとります。
それでも年に一回あれば良い方だ。
多分、３ヶ月ごとに行ければ、ずーーーっと毎日瞑想する様に
なるかも？
なんて思ったりして～。 あはあは。。（;´▽｀A``
では、説明させてもらおう。
コレはですね、宗教ではありません。
瞑想法です。
瞑想するだけです。
なので、どの宗教の人でも、もしくは無宗教でも
瞑想をしに行く事が出来ます。
↑ 何故これを言うかと言うと、アメリカでは
キリスト教が多いと言う事と、宗教ではない
と言う事をアピールしているんだと思います。
この瞑想法は、２５００年前に出来たのですが
作った人が ブッタなのですよ。
で、ブッタが悟りを開いた時にしていた瞑想法なんですね。
で、彼は この瞑想法を人々に伝えた訳なんですが、
彼が死んでから、瞑想法がフェードアウトし始めて
ブッタの話した話や教えが強くなり、
仏教と言う宗教に なってしまったんですね。
２５００年前に世界各地に広がった、この瞑想法は
仏教が強くなると、どんどん無くなってしまい、
２５００年前と同じ瞑想法が残ったのがビルマだけでした。
前々から 「２５００年後に、この瞑想法はインドに戻る」
と、言われていたのですが、それが本当に起こりました。
実は２５００年後、というのが今なんです。
コレを、偶々インドに持って帰って広めたのが
ゴエンカという人で、この人は普通のインドの
ビジネスマンでした。
仕事でビルマに移り、
そこでもビジネスを成功させていたのですが
自分の意に反したビジネスをして、お金儲けをしている事
にストレスを感じていたそうです。
偶々、一緒に働いていた人に誘われて この瞑想センターを
尋ねましたが、１日目で止めようとしたらしいです。
夜、センターを抜け出そうとしていた所を
なんとか説得されて、残りの９日間を終わりにさせ、
そこから、彼はずっと瞑想を続ける様になりました。
そして、この瞑想法を教える事が出来る先生になり
母親の病気の為に、インドに戻ります。
ビルマは、厳しい出入国規定がありますので
そこで、母親と親戚にこの瞑想法を教えて 直ぐにビルマに
戻る予定が、瞑想を教えて欲しい人がどんどん増えて行き
インドに残る事になった様です。
最初は有料で教えていましたが、それだと不都合が生まれ、
瞑想の邪魔になる、もしくは瞑想法と理にかなわない為
今では、全て寄付でまかなっています。
ゴエンカ氏は、丁度２年前の９月に無くなりました。
それ迄、世界中を飛び回り、瞑想法を教えていました。
これが仏教にならない、もしくは変な宗教にならないのは
ゴエンカ氏の姿勢があります。
私は薄々気付いていたのですが、例えばヨガとかでも
ヨギと呼ばれる人は、彼、彼女自身が 自分が偉大な
設立者であると、写真を飾ったり、崇拝させたりする
人も居ます。
もしくは、お弟子さん達によって、崇められたりする
事もありますが、この瞑想では、それがありません。
シンプルに瞑想法を教わるだけです。
さて このセンター、日本には今、京都と千葉にあります。
大体どの方でも、無料で参加出来ますが、
最初は10日間のコースを取る事が必須です。
私は、この瞑想にたどり着いて、最初の１０日間のコースに
参加する迄に、スピリチュアル的な出来事がありました。
長くなったので、この話しは、明日に続きます。
そして、何故私がこの事を癌のブログで書いているかと
言う事も。
へば。
日本にもセンターがあり、誰でも予約して行く事が
出来ます。
いろんな人に奨め（弟を含め）て、怪しまれてしまった
この瞑想法ですが、 今日は その話しをします。
こんにちは、
食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。
まず、
ワタクシ約９年前に離婚したんですが
夫が、お酒がとても好きな病気の方だったので
離婚になるほんのちょっと前頃から、
アラノンというグループに通いました。
そこは、私と同じ思いをしている人が沢山居て
「人間って、根本いっしょだなー」みたいな、
同じ経験をした人達の集まりなんで、皆凄く分かりあえて
それは それで とても為になったグループでした。
が、
３年通ったんだけど、「なんか違う」って言う
モヤモヤ感が断ち切れず、いろんなモノを探していた時に
見つけたこの瞑想だった訳です。
で、10日間のコースを体験したのですが、
それが、凄く良くて
弟に勧めましたが、とても怖がられまして
新規のカルト宗教じゃないのかと？
とにかく素晴らしい体験だったんで、奨めれば奨める程
恐れられました。
しかも！
弟のお嫁さんにも質問されたのに、学習が浅かったので
答えられず、更に怪しまれたと思います。
で、今日は、その話し。
一年に１回か２回は、行きたいな～と思うのですが
中々行けない。
何しろ、瞑想期間10日間、まるまる取らなきゃならない。
そんな事出来る社会人って、余り居ないですから。
しかも、ワタクシ、あまり出来の良い生徒ではないので
瞑想に行っても、２、３ヶ月後には、いつの間にか瞑想を
やらなくなっているーーーの繰り返し状態なんすよ。（恥）
真剣にやっとらんのだな。。
なので、自分の戒めの為にも、出来るだけ行く様にしとります。
それでも年に一回あれば良い方だ。
多分、３ヶ月ごとに行ければ、ずーーーっと毎日瞑想する様に
なるかも？
なんて思ったりして～。 あはあは。。（;´▽｀A``
では、説明させてもらおう。
コレはですね、宗教ではありません。
瞑想法です。
瞑想するだけです。
なので、どの宗教の人でも、もしくは無宗教でも
瞑想をしに行く事が出来ます。
↑ 何故これを言うかと言うと、アメリカでは
キリスト教が多いと言う事と、宗教ではない
と言う事をアピールしているんだと思います。
この瞑想法は、２５００年前に出来たのですが
作った人が ブッタなのですよ。
で、ブッタが悟りを開いた時にしていた瞑想法なんですね。
で、彼は この瞑想法を人々に伝えた訳なんですが、
彼が死んでから、瞑想法がフェードアウトし始めて
ブッタの話した話や教えが強くなり、
仏教と言う宗教に なってしまったんですね。
２５００年前に世界各地に広がった、この瞑想法は
仏教が強くなると、どんどん無くなってしまい、
２５００年前と同じ瞑想法が残ったのがビルマだけでした。
前々から 「２５００年後に、この瞑想法はインドに戻る」
と、言われていたのですが、それが本当に起こりました。
実は２５００年後、というのが今なんです。
コレを、偶々インドに持って帰って広めたのが
ゴエンカという人で、この人は普通のインドの
ビジネスマンでした。
仕事でビルマに移り、
そこでもビジネスを成功させていたのですが
自分の意に反したビジネスをして、お金儲けをしている事
にストレスを感じていたそうです。
偶々、一緒に働いていた人に誘われて この瞑想センターを
尋ねましたが、１日目で止めようとしたらしいです。
夜、センターを抜け出そうとしていた所を
なんとか説得されて、残りの９日間を終わりにさせ、
そこから、彼はずっと瞑想を続ける様になりました。
そして、この瞑想法を教える事が出来る先生になり
母親の病気の為に、インドに戻ります。
ビルマは、厳しい出入国規定がありますので
そこで、母親と親戚にこの瞑想法を教えて 直ぐにビルマに
戻る予定が、瞑想を教えて欲しい人がどんどん増えて行き
インドに残る事になった様です。
最初は有料で教えていましたが、それだと不都合が生まれ、
瞑想の邪魔になる、もしくは瞑想法と理にかなわない為
今では、全て寄付でまかなっています。
ゴエンカ氏は、丁度２年前の９月に無くなりました。
それ迄、世界中を飛び回り、瞑想法を教えていました。
これが仏教にならない、もしくは変な宗教にならないのは
ゴエンカ氏の姿勢があります。
私は薄々気付いていたのですが、例えばヨガとかでも
ヨギと呼ばれる人は、彼、彼女自身が 自分が偉大な
設立者であると、写真を飾ったり、崇拝させたりする
人も居ます。
もしくは、お弟子さん達によって、崇められたりする
事もありますが、この瞑想では、それがありません。
シンプルに瞑想法を教わるだけです。
さて このセンター、日本には今、京都と千葉にあります。
大体どの方でも、無料で参加出来ますが、
最初は10日間のコースを取る事が必須です。
私は、この瞑想にたどり着いて、最初の１０日間のコースに
参加する迄に、スピリチュアル的な出来事がありました。
長くなったので、この話しは、明日に続きます。
そして、何故私がこの事を癌のブログで書いているかと
言う事も。
へば。
北斗晶さん、乳癌摘出のニュース
北斗晶さんが乳癌の摘出手術成功と言うニュースが
話題になっている様ですね。
後は、川島なお美さんも癌でお亡くなりになられた
そうで、まずは お悔やみ申し上げます。
彼女は、現役大学生が芸能界で活動すると言う
先駆けな人でした。
とても、奇麗な方で、たしか青学（？）で、
女子大生って楽しそう♡
って言うのを世に知らしめた人じゃないかと思います。
ワタクシとしては、川島なお美さんの訃報については、
そらもうベックラでしたが、北斗さんに関しては、
「あら～。（やっぱり）そこに来たか。。」
と言う感じです。
こんにちは、
食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。
「あら～。そこに来たか。。」と言うと書き方が悪くて、
誤解して欲しくないんですが
私が今迄 観てた日本のテレビ番組、特に彼女が作る
お料理番組（バラエティ）を観てる限り
「危ないな～」と思っていました。
旦那様も自らも、アスリートですし 育ち盛りの男の子
２人ですもんね。
肉肉肉～、とにかく肉！みたいになってた印象があります。
彼女自信、お料理がとてもお上手だと見受けられましたし
味や、作っているものも工夫して、大勢のお弟子さん（？）
達にも、作っている様子でした。
本当に、美味しいものを作る方だったんだと思います。
勿論テレビ向けに、作っているお料理ですから
普段は違うものを食べていたのかもしれませんが、
テレビでは、結構なボリュームのお肉料理でしたので
これを、本当に毎日食べてたら、マズイ事になるのにな～
と、テレビをみながら思っていました。
特にアスリートの方達（肉体構造ダイエット
をしている様な会社）は、脂肪の少ないタンパク質や
タンパク質のドリンク等を食べる様になりますよね。
とにかくタンパク質が、体の筋肉を作るからと言う
考えで、試合前は、とにかくタンパク質、
トレーニングの時は、とにかくタンパク質、
体重落とすときは、とにかくタンパク質、
みたいな。
そう言う風に学んで来た人達にとっては、タンパク質は
絶対的な食べ物だと思います。
この考えは、スポーツ＝タンパク質って言う風に
私には見えてます。
最近、アメリカでは 動物性たんぱく質を取らない
アスリートが徐々に増えてきています。
面白い事に、そう言う人達のパフォーマンスは
動物性タンパク質を取る人達より高くなってきています。
多分、まだまだ認知には時間がかかると 私個人
は、思っていますが、研究やリサーチ結果をみると
ビックリする位、理にかなってます。
何が言いたかったかというと
特にアスリートの人は、動物性たんぱく質を沢山食べる
事が、強い体を作り、パフォーマンスが高まり、
試合に勝つと単純に思い込んでる節があるな～と、
私は思っています。
つまり、
お肉＝好い事
と言う構図が出来ていてお肉を沢山食べる事に
何の疑問も抵抗も ないんだな、と。
だから、北斗晶さんの場合も、何の疑いも無く
アスリートの旦那様や、お弟子さんや、子供の
成長の為、沢山のお肉を食べる事には、抵抗は
無かったと思います。
でも、それは今迄、そいういう教育を受けてきている
私達、普通の人達も同じだと思いますが。
さて、またしても話しが ガンガン飛びますが、
彼女の言う通り、これがきっかけで 乳癌検診に行く人
が増えるのは良い事だと思います。
というか、乳癌と言う病気が、身近なモノなんだと
大勢の人に知ってもらう きっかけになるからね。
３０代から４０代が乳癌が一番多い年齢ですから
欧米化の食生活にどっぷり浸かってしまった私達
日本人女性も、これからもドンドン
乳癌は増えて行くでしょう。
晶さんが
「こう言われた時に初めて、今の自分は命さえも
危険な状態なんだと分かりました。
そういう病気なんだと。それが癌なんだと…」
と、言われていますが、多分コレは、告知を受けた
人にしか分からない感情でしょうね。
でも、日本でも、そう言われている人が今は
沢山居るのです。
自分の人生ですが、愛する人の為にも、なってはいけない
病気です。
苦しむのは自分ですが、苦しむのは自分だけでは無い
のですから。
だからこそ、もっと普段の食生活が大事だと
言う事を知ってもらいたいのね。
誰もが苦しまなくて済む様に、健康を維持出来る様な
食生活がある事を学んで欲しいと思います。
私も、子宮頸癌になりました。
手遅れだったら死ぬのかも（？）と思った時は
怖かったです。
さ～て、またしても 話しが飛びましたが、
北斗さん曰く「残念ながら、私の癌は胸だけでなく
脇のリンパにまで転移している可能性がある様です。
これから長い闘病生活が始まります」
と病状を報告されたそうですが、
リンパ移転の可能性有り、は、恐ろしい状況です。
もし、晶さんが 食生活の改善と言う方法を試して
みてくれたら、もっともっと沢山の人に
健康になれる食生活を知ってもらえるのにな～
と、思って止みません。
こんなに影響力のある、魅力的な人なんですから、
是非、克服して欲しいです。
と、今日は ワタクシの思いを書いてみました。
へば。
話題になっている様ですね。
後は、川島なお美さんも癌でお亡くなりになられた
そうで、まずは お悔やみ申し上げます。
彼女は、現役大学生が芸能界で活動すると言う
先駆けな人でした。
とても、奇麗な方で、たしか青学（？）で、
女子大生って楽しそう♡
って言うのを世に知らしめた人じゃないかと思います。
ワタクシとしては、川島なお美さんの訃報については、
そらもうベックラでしたが、北斗さんに関しては、
「あら～。（やっぱり）そこに来たか。。」
と言う感じです。
こんにちは、
食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。
「あら～。そこに来たか。。」と言うと書き方が悪くて、
誤解して欲しくないんですが
私が今迄 観てた日本のテレビ番組、特に彼女が作る
お料理番組（バラエティ）を観てる限り
「危ないな～」と思っていました。
旦那様も自らも、アスリートですし 育ち盛りの男の子
２人ですもんね。
肉肉肉～、とにかく肉！みたいになってた印象があります。
彼女自信、お料理がとてもお上手だと見受けられましたし
味や、作っているものも工夫して、大勢のお弟子さん（？）
達にも、作っている様子でした。
本当に、美味しいものを作る方だったんだと思います。
勿論テレビ向けに、作っているお料理ですから
普段は違うものを食べていたのかもしれませんが、
テレビでは、結構なボリュームのお肉料理でしたので
これを、本当に毎日食べてたら、マズイ事になるのにな～
と、テレビをみながら思っていました。
特にアスリートの方達（肉体構造ダイエット
をしている様な会社）は、脂肪の少ないタンパク質や
タンパク質のドリンク等を食べる様になりますよね。
とにかくタンパク質が、体の筋肉を作るからと言う
考えで、試合前は、とにかくタンパク質、
トレーニングの時は、とにかくタンパク質、
体重落とすときは、とにかくタンパク質、
みたいな。
そう言う風に学んで来た人達にとっては、タンパク質は
絶対的な食べ物だと思います。
この考えは、スポーツ＝タンパク質って言う風に
私には見えてます。
最近、アメリカでは 動物性たんぱく質を取らない
アスリートが徐々に増えてきています。
面白い事に、そう言う人達のパフォーマンスは
動物性タンパク質を取る人達より高くなってきています。
多分、まだまだ認知には時間がかかると 私個人
は、思っていますが、研究やリサーチ結果をみると
ビックリする位、理にかなってます。
何が言いたかったかというと
特にアスリートの人は、動物性たんぱく質を沢山食べる
事が、強い体を作り、パフォーマンスが高まり、
試合に勝つと単純に思い込んでる節があるな～と、
私は思っています。
つまり、
お肉＝好い事
と言う構図が出来ていてお肉を沢山食べる事に
何の疑問も抵抗も ないんだな、と。
だから、北斗晶さんの場合も、何の疑いも無く
アスリートの旦那様や、お弟子さんや、子供の
成長の為、沢山のお肉を食べる事には、抵抗は
無かったと思います。
でも、それは今迄、そいういう教育を受けてきている
私達、普通の人達も同じだと思いますが。
さて、またしても話しが ガンガン飛びますが、
彼女の言う通り、これがきっかけで 乳癌検診に行く人
が増えるのは良い事だと思います。
というか、乳癌と言う病気が、身近なモノなんだと
大勢の人に知ってもらう きっかけになるからね。
３０代から４０代が乳癌が一番多い年齢ですから
欧米化の食生活にどっぷり浸かってしまった私達
日本人女性も、これからもドンドン
乳癌は増えて行くでしょう。
晶さんが
「こう言われた時に初めて、今の自分は命さえも
危険な状態なんだと分かりました。
そういう病気なんだと。それが癌なんだと…」
と、言われていますが、多分コレは、告知を受けた
人にしか分からない感情でしょうね。
でも、日本でも、そう言われている人が今は
沢山居るのです。
自分の人生ですが、愛する人の為にも、なってはいけない
病気です。
苦しむのは自分ですが、苦しむのは自分だけでは無い
のですから。
だからこそ、もっと普段の食生活が大事だと
言う事を知ってもらいたいのね。
誰もが苦しまなくて済む様に、健康を維持出来る様な
食生活がある事を学んで欲しいと思います。
私も、子宮頸癌になりました。
手遅れだったら死ぬのかも（？）と思った時は
怖かったです。
さ～て、またしても 話しが飛びましたが、
北斗さん曰く「残念ながら、私の癌は胸だけでなく
脇のリンパにまで転移している可能性がある様です。
これから長い闘病生活が始まります」
と病状を報告されたそうですが、
リンパ移転の可能性有り、は、恐ろしい状況です。
もし、晶さんが 食生活の改善と言う方法を試して
みてくれたら、もっともっと沢山の人に
健康になれる食生活を知ってもらえるのにな～
と、思って止みません。
こんなに影響力のある、魅力的な人なんですから、
是非、克服して欲しいです。
と、今日は ワタクシの思いを書いてみました。
へば。