えぇ、えぇ、皆さま！
ご機嫌いかがでしょうか？
じっちちでございます♪
♪( ´θ｀)ノ
さて、本日はですねぇ、我々 花粉症持ちの同志たち に捧ぐ、「生き残りをかけた食材選び」 のお話でございます。
……皆さん、鼻、無事ですか？
目は？ かゆくないですか？
♪( ´θ｀)ノ
いやいやいや、私なんぞは.....
もう、ですねぇ、ティッシュの減りが異常でございますよ(笑)
f^_^;
気づけば鼻をかみすぎて ティッシュの箱ごと鼻に詰めたいレベル でございます(笑)
d(^_^o)
「今年は例年より花粉が多い」とか、もう毎年聞かされておりますね！？
どの年も多いんじゃ〜！！
W(`0`)W
そんなわけで、今日は 花粉症のつらさをどうにかしたい！ という、全花粉症民のために、「花粉症に効くらしい食材」 をご紹介したいと思います。
(雑誌記事の受け売りでございます)
f^_^;
◆ 花粉症は腸が原因！？
〜今まで騙されていたのか！？〜
いやいやいや、私もですねぇ、ずっと思ってたんですよ。
「花粉症は 鼻と目の問題 でしょ？」と。
しかし最近の研究によりますと、どうも 腸内環境が乱れると花粉症が悪化する という 驚きの事実 が判明したそうなんですよ。
……いやいや、ちょっと待ってくれと。
腸だと？ 花粉症なのに腸！？
Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ⁉️
鼻と目をやられてるのに、まさかの腹の中が犯人とは！？
W(`0`)W
つまりこれは.......
「花粉症を治したければ、腸にやさしくしろ！」 という、なんとも信じがたい話なのでございます♪
(*´∀`)♪
さて、そんなわけでですねぇ「腸を整えれば花粉症が楽になる」と言われましてもね？
いったい 何を食えばええんじゃ！！ という話ですよ。
♪( ´θ｀)ノ
.....で、調べてみましたら
どうも この3つの食材 が良いらしいんですよねぇ
① ヨーグルト（豆乳版も可）
「ヨーグルトが腸にいい」っていうのは、まぁ知ってましたよ♪
しかし、ここでまさかの 豆乳ヨーグルト推し ですよ。
♪( ´θ｀)ノ
いやいや、ちょっと待てと.....
普通のヨーグルトじゃダメなのか？
いや、ダメではないらしい♪
（＾◇＾）♪
ただ、「大豆製品をよく食べる人はアレルギーが少ない」というデータがあるらしく、ならば「豆乳ヨーグルトを食え！」ということらしいんです♪
( ^ω^ )♪
……あのねぇ、私はねぇ、ヨーグルトは食べるんですよ。でもねぇ、豆乳版が花粉症に効く なんて話は聞いたことがなかった〜
(^◇^;)
「豆乳ヨーグルトで鼻がスッキリするなら苦労しねぇ〜！」と、花粉症歴◯十年のじっちちが叫びたいところですが、藁にもすがる思いで食べるしかない♪
② りんごジュース
……いや、りんご！？
なぜ...りんご？？
Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
実はですねぇ、りんごポリフェノールが花粉症に効く！ らしいんですよ♪
d(^_^o)
ポリフェノール？
そんなんワインとか紅茶にも入っとるでしょ？ なんで.....りんご？
(・・?)
ところがどっこい、この りんごポリフェノールさん、どうもスギ花粉の症状を和らげる働きがあるらしいんです♪
♪( ´θ｀)
つまり、「鼻水が止まらねぇ〜！」という時に
りんごジュースを、ぐびぐび飲めば助かるかもしれない🎶という、なんとも 夢のような話 ♪
＼(^o^)／♪
……いやでもねぇ、りんごジュースって、ちょっと甘すぎるんですよねぇ……
f^_^;
まぁでも、鼻水ズルズルで苦しむよりは りんごジュース片手に耐えたほうがマシかもしれません。
③ 玉ねぎ（！？）
はい、ここで .......
「まさかの玉ねぎ」 でございます♪
Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
いやいやいや、花粉症で涙が止まらんのに、さらに 玉ねぎで涙を増やせと！？
(´⊙ω⊙`)？？
やめろ！ もうこれ以上、涙を流させるな！！
W(`0`)W
しかし、どうも玉ねぎに含まれる 「ケストース」という成分 が、腸内環境を劇的に改善し、結果的に 花粉症の症状を和らげる らしいんです。
_φ(･_･
いや、ちょっと待ってくれ‼︎
花粉で泣かされ、玉ねぎで泣かされ、結局ダブルで涙を流すことになるじゃねぇか！！
(Ｔ＿Ｔ)
……でも
これで楽になるなら、もう食べるしかないですよねぇ、玉ねぎ料理、増やすしかない♪♪
(⌒▽⌒)♪♪
......というわけで
本日は 「花粉症に効く（かもしれない）食材」 を3つご紹介しましたが……
d(^_^o)
いやもう、これで本当に楽になるなら、私は毎日 ヨーグルトとりんごジュースと玉ねぎのセット で生きていきますよ♪
♪( ´θ｀)ノ
ティッシュの消費を減らし、鼻のムズムズから解放されるその日まで......
皆さまも、ぜひ 「腸活×花粉症対策」 を試してみてはいかがでしょうか！？
……そして、本当に効果があったら、じっちちに教えてください（笑）
それではまた、お会いしましょう♪
♪( ´θ｀)ノ