今の生活リズム | 自分を取り戻すためのファスティングという選択

自分を取り戻すためのファスティングという選択

ファスティング指導歴14年。食・体・心を切り離さず整える視点で、無理なく健やかに生きるヒントを発信。100歳まで動ける身体づくりと心の整え方もお伝えしています。

最近の生活リズムは、完璧とは言えません。

 

決まった時間に外に出て、

一日の中で動く時間と、静かに過ごす時間があります。

 

以前のように、

常に発信や仕事のことを考え続けるリズムではなく、

今は一度、土台を整えているような感覚です。

 

リズムは、無理に作るものではなく、

整え直すことで、自然と戻ってくるもの。

 

今はそんな時期を過ごしています。