週末はファスティングマイスター初級講座、
２回に分けて、
２日間開催致しました！
ファスティングマイスター初級講座では、
より健康で美しくなるために必要なことをお伝えしています。
何を食べないようにするか
なぜ食べない方がいいのか
調味料から変えていく
何を食べたほうがいいのか
なぜ食べたほうがいいのか
食べる量はどのくらいか
体の声はどうしたら聞ける？
など、書き出せば、
たくさん出てくるのですが・・・
また、
どこからやったらいいですか？
と質問を受けたりしますが、
回答は、いっぺんに全部です！
と言いたいところですが、
出来るところから、
と答えています。
ファスティングにチャレンジ！
という気持ちも大切ですが、
習慣を変えることに、
チャレンジ。
こちらのほうが、
負担ではあるかな、と思うんです。
ファスティングでしたら、
３日間とか、
５日間とかですが、
習慣というのは、
ずっと、
です。
ここがひとつ、ハードルですので、
最初から頑張り過ぎずに、
ということです。
頑張り過ぎて、
徹底してやっていく先に、
めんどくさいから、やーめた！
となったら意味ありません。
ですので、まずは、
出来るところから
出来る限り、
とお伝えしています
初日はテキストの他に、
このような書籍も参考に。。
病気にならない生き方、新谷弘実著
へその緒が語る体内汚染、森 千里/戸高 恵美子著
給食で死ぬ！！、大塚貢/西村修著
食品の裏側、安部司著。
本の中身は、
肉、牛乳の摂り過ぎ注意、
プレママさんには知っていただきたい、
食事でこんなに人って変わるのか、
食品の裏側を見て食品業界の裏側も知る、
ということで、サブテキストとして使用しました。
ファスティングマイスターのテキストにも
もちろん掲載ある情報ですね
２日目は、こんな感じのもの。
またまた安部司さんの著書と、
医療業界のことも知っておきたい、
医学不要論、内海聡著。
当協会特別顧問である、
山田豊文先生の油の書籍、
病気がイヤなら油を変えなさい！
そして、
砂糖はドラッグと同じようなものですよと、
甘いもの中毒、宗田哲男著。
と同じように２日目も、
参考図書紹介をさせていただきました
時間には限りがあるので、
時間内に終われるよう、
早口になる
受講される方は是非、
このスピード感についてきてくださいね
恵美さんのおっしゃる通り、
ぜひ多くの方に、
ファスティングの素晴らしさ、
知識を得ることの大切さ、
常識とは違うこともある、
といったことを、
出来る範囲で出来る限り、
伝えていきたいですね
２日間、お疲れさまでした
受講いただき、ありがとうございました
食育も盛りだくさん
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