自分を取り戻すためのファスティングという選択

自分を取り戻すためのファスティングという選択

ファスティング指導歴14年。食・体・心を切り離さず整える視点で、無理なく健やかに生きるヒントを発信。100歳まで動ける身体づくりと心の整え方もお伝えしています。


ファスティングの期待できる効果

今回、大阪へ行ってきました。


7年間通った歯科医院が閉院することになり、最後のご挨拶です。


きっかけは、分子整合栄養医学の先生からのご紹介でした。
アマルガム(水銀)の除去から始まり、セラミック・ジルコニア治療、そして噛み合わせの調整と、時間をかけて歯を整えていただきました。


この治療を通して感じた一番の変化は、
「食べることのストレスがなくなったこと」です。


しっかり噛めること。
美味しく食べられること。


当たり前のようでいて、とても大切なことを実感しました。


院長先生は1980年に開院され、46年。
明治・大正・昭和・平成・令和、すべての時代の方の歯を診てこられたそうです。


印象的だったのは、こんなお話でした。

明治生まれの方の歯は、とても硬く、しっかりしていた。
余分な糖を摂っていなかった時代の食生活が、歯に表れていたそうです。


一方で、現代に近づくにつれて歯は柔らかくなり、
最近の方は「柔らかすぎる」と感じることもあるとのこと。


食と歯、そして健康は、時代とともに変わってきたのだと感じました。


そしてもうひとつ、心に残るお話を聞かせていただきました。


院長先生が脳梗塞で倒れられたのは、
ちょうど脳卒中センターの前を歩いていたときだったそうです。


不幸中の幸いで、すぐに治療を受けることができ、
後遺症も最小限で済んだとのことでした。

それでも、主治医からは「もうやめた方がいい」と言われ、
今回の閉院という決断に至ったそうです。


本日も、歯科医師としての“最後の仕事”をしに来られていて、
「こんな感じでまだできるんだけどね」と、少し残念そうにお話しされていた姿が印象的でした。


その言葉から、長年この仕事に向き合ってこられた誇りと想いを感じました。



本日、最後のご挨拶をさせていただき、
手紙と、浜松のうなぎパイをお渡ししました。


そして、記念に写真も撮っていただきました。


もし2月に伺っていたら、
このご挨拶はできませんでした。


このタイミングで伺えたことに、
ご縁のようなものを感じています。


名古屋の歯科医院をご紹介いただいたので、
これからはそちらでメンテナンスを続けていきます。


7年間、本当にありがとうございました。


歯が変わると、人生の質が変わることを実感しました。







30日間、毎日投稿を続けてみて、  
いちばん変わったことがあります。

それは、  
「自分が何を大切にしている人間なのか」  
が、はっきり見えてきたことです。

なぜこの仕事をしているのか。  
どんな人に届けたいのか。  
どんな未来を目指しているのか。

書きながら、何度も自分に問いかけました。

そして改めて思ったのは、  
「人は、習慣で変われる」ということ。

特別なことをしなくてもいい。  
高価なものを買わなくてもいい。

食事を整えること。  
体を動かすこと。  
心をほめること。

そんなシンプルな習慣の積み重ねで、  
人の人生は少しずつ、でも確実に好転していきます。

この30日間は、  
その原点に立ち返る時間でもありました。

ここからは、  
この想いを、もっと分かりやすく、  
もっと実践的に伝えていきたいと思っています。

引き続き、  
どうぞよろしくお願いいたします。



実は、

(30日間、書いてみる!)と決め、

自分の想いや経験を投稿してきました。


・なぜ、この仕事をしているのか  

・どんな未来を目指しているのか  

・どんな人に届けたいのか  


自分自身に問いかけながら、
一つひとつの言葉を綴ってきました。


うまく伝えられた日もあれば、
「これでいいのかな」と迷う日もありました。


でも、その時間すべてが、
自分の原点を思い出させてくれる大切な時間でした。


少しでも伝わっていたら、

とても嬉しく思います。


私はこれまで、

体調を崩した経験や、

家族の病気を通して、


「健康は当たり前ではない」

という現実を、何度も感じてきました。


だからこそ今、

ファスティングや運動、

そして心のあり方を通じて、


“人生を好転させるきっかけ”を

届けていきたいと思っています。


健康は、

特別なことをする前に、

日々の習慣を整えることから始まります。


そしてそれは、

何歳からでも遅くありません。


もしこれから、どこかで

これを読んでくれているあなたと出会えたら。


その時は、あなたの人生が
少しでも軽く、明るく、前に進むような
そんなきっかけをお届けできたら嬉しいです。


これからも、

体と心が整うヒントを

発信していきます。


引き続き、

どうぞよろしくお願いします。