自分史上最高のあなたに変わるファスティング ~心と体のデトックスのために~

自分史上最高のあなたに変わるファスティング ~心と体のデトックスのために~

40代、50代女性のための心と体のデトックス・リセット。自宅で気軽にファスティング・断食リトリート。本物志向のカラダに優しい【自分史上最高のあなたに変わるファスティング】メソッドで、ダイエット・体質改善の丁寧なサポートを心掛けています。

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【ファスティング 早読み コンテンツ】
ファスティング(断食)とは?
科学的にファスティングは実証
ファスティングの5つの効果

 1.腸内環境の改善
 2.ダイエット
 3.デトックス
 4.ホルモンバランス
 5.食習慣が変わると人生が変わる
体に起きる変化 悪かった点・良かった点のまとめ
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やじるしファスティング3日間実践コース  まず実践されてみたい方に。
やじるし毛髪ミネラル検査(考察付き)  体内の有害ミネラル蓄積状態を把握したい方に。



テーマ:

3日間ファスティングは、

本格的なファスティングにおける、
最短期間と言えます。

デトックス効果やダイエット効果が

この期間でやっと発揮されます。

心身リセット効果もあります。

 

3日間以上のミネラルファスティング、

これを指導者のもとで正しくおこなうことで、
約10の体内で起こるメカニズムがあります。

ですので2日間ではなく、

3日間なのです。

ダイエットを目標にされている方は、
私の指導実績では最大でマイナス5kgを

経験されている方がいらっしゃいますので、

参考にしてください。

平均してマイナス3kg
皆さん減量されています。 

ただし、

この3日間というファスティング実施期間は、

指導者のもとで行なわないと結果が出にくい
ということだけではなく、

健康被害にも繋がってくる可能性があるので、
自己流、我流でのファスティングはオススメしません。

リンクファスティングの危険性・リスク ~全ては自己流・我流にある~

そして、
3日以上の実施期間となると、

前後の調整期間をしっかり取る必要があり、

 

特に、

 

ファスティング後の調整期間である

『復食期間』が重要になってきます。


また、
ご自身を客観的に見て、
(以下、わかりやすくいうと、です)


チェック(白地) (私にはきっと、たくさん有害ミネラルが溜まっているな・・・)

チェック(白地) (不調、不具合も多いし・・・)

チェック(白地) (今まであまり考えずに食べてきたし・・・)

チェック(白地) (体型もぽっちゃりしてるから、けっこう蓄積してるに違いない・・・)

チェック(白地) (指導者からもじっくりやっていきましょう!とアドバイスもらったし・・・)


このような人は、
この3日間のファスティングでは、
スッキリまで行かない場合があります。

有害ミネラルが排出する手前か、
排出している途中で3日間が終わってしまうのです。

簡単にいうと、
ほとんど結果が得られずあせあせ冷や汗、とか
ツラいだけでおわってしまうあせあせ冷や汗
という可能性があります。


ツラいというのは、好転反応的なものです。

カラダが改善していく段階で、体内に蓄積していた不要なものが身体から出ていく影響で一時的に容態が変わってくることです。

頭痛がするとか、人によって様々です。

その段階を越えるとたいてい、爽快になっていきます。


3日間のファスティングで結果をあまり得られなかった人によってはこれが、

check(私には向いてないんだ・・・)
check(ファスティングは効果がない・・)
check(効果をオーバーに言っているのではないか?・・)

と思ってしまいます。


実はこれ、
厳しくいうと、

「あなた自身が悪いのです」冷や汗

ということが言えます。
言ったことはありませんが。冷や汗

そうなる前に予防として、
次のことをお伝えしています。


おすすめの本でもあります本



「3日間ですと、
○○さんはひょっとすると、
ツラいままで3日間が終了してしまうかもしれません。

それは、身体の不調・不具合が多く見られ、そのため、長年による有害ミネラル蓄積量が多いことが予想されます。

ファスティング実施期間は、
3日間よりも、5日間や7日間のファスティングをおすすめいたします。」


※ただ、3日間でも、入念な準備期間を行なうことによって、よい成果を得られることも出来ます。これはファスティングを行なうご本人次第になります。


5日間ファスティングは、

デトックス効果やダイエット効果はもちろん、
体質改善を皆さま実感されています。

正しくは、体質改善ではなく、
本来のカラダを取り戻す!
と言ったほうが妥当でしょう。

体重に関してはマイナス7kgの減量を
実現されている方がいますので、
見た目はかなり変わってきますね。

最初は3日間コースをお申し込みされていて、
体調的に5日間できそうなので、ということで
期間を延長される方がよくいらっしゃいます。

どちらかといえば、

3日間よりは5日間ですが、
いきなり5日が不安な方はとりあえず3日間で、ということです。

これらの期間よりも

さらにデトックス効果が期待できる、
体質改善、生活習慣を改善可能な期間としては、6日間以上になってきます。

私どもは無理の無い範囲で6日間以上の

『ロングファスティング』をオススメしていますし、圧倒的に多く選択されるのは、結果的に7日間です笑顔

もちろん、
皆さま自身で選択されて、ですpika**


えー!
最初から7日間!?

 

知らないうちは皆さんビックリしますが、
いざファスティングが始まってしまうと

2日目あたりから、


(これだったら何日でも出来るね音符
(不思議とまったくお腹が減らないし
音符
(食べたい食欲も沸いてこない
!!15

 

「不思議だ~!!きゃぁ~


となって、
延長するかも!?と準備していた人は、

実感してから、安心して延長するといった感じになります。


事前に、

柔軟に対応できた方がそうなりますが、
予算の関係もあるので考えていただき、

私どもも、対応させていただいています。

準備をしておいて、もし延長しなくても、
次回にまわしたり、腸内環境を良くするために普段飲みにしたりできるので、無駄にはなりません。


戻る7日間のファスティングはこちらへ
戻る半日・1日ファスティングはこちらへ


 

いずれかのファスティングを正しく実践してみたい!
という方は、

リンク現在ご提供中のファスティングメニューはこちら

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電球2級はホームアドバイザー。ご自身と家族のために出来ること

 

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詳細とお申込みページは、
矢印こちら

(島田旬志スポーツ栄養ブログ)

一般社団法人 日本スポーツ栄養コンディショニング協会
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ご興味ある方はお気軽にご連絡くださいすまいる

 

 

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全国放送のテレビ番組、
日本テレビ系列の、
嵐がMCを務める

『嵐にしやがれ』

にご縁がありまして、


5年前、2014年の
3月29日放送分に

出演致しました!!15

私どもの協会を通じての出演でしたので、この機会をいただいた、(一社)分子整合医学食育協会にはほんとうに感謝ですよつば。

今日は回顧録として本

 

 




これは、

嵐の知らない、

今現在、
ジワジワ脚光を浴び出したものを
紹介しようという企画。
 



番組始まりで。。
 




嵐のメンバーは、
この38人がどんな集まりなのか
まだ知らない。。

ちなみにこの、
23番が私です。。笑
 

 


麹町、日本テレビの
嵐にしやがれのセット。。

 




この笑顔気味の人たちは
いったい何者なのか。。

 




実は、
断食(ファスティング)に
ハマっている人たちだった!!笑



この発表があって
嵐のメンバーは騒然と。。

「え~、断食~!?」
という具合に。。

さっそく、
ファスティングのことについて、
23番さん(私です、笑)に
聞いてみる。。


「23番さん、~」


私「・・・」


「この、断食っていうのは
家でやってもいいんですか?」


「はい、
しっかり教わってやれば家でもできます」




「僕は家でやりましたけど」


「何日くらいやったんですか?」


「3日間です」


「断食中は何も食べないんですか?」



「酵素ドリンクっていうものがありまして、これを飲みながらー」

※この時は酵素ドリンクというネーミングがまだまだ流行っておらず、便宜上、使っていましたが、実は酵素というものはドリンクに存在しないため、今はファスティング用ドリンクという言い方をしています。


「ひたすら、3日間ー、

楽しくー(と言って笑いを取りにいく、笑)」


嵐のメンバー、皆さん、
ニヤリ



~ 途中省略 ~

終盤まで来ました。
「どんな人が断食に向いてるんですか?」


誰が答えるのか。。



6番さん。。

この企画・番組の、
名言にもなりました。

「ドMでストイックな人が向いてると思います!」


「・・・」


6番さん
「アタシやられてる~、
って感じで」

この回答で会場は一気に
なごみます。。笑


大野君がポツリ。。
「元気なドM。。」


会場は笑いの渦に。。笑


どこもかしこも。。



今日の締めくくり、
法則です。

断食にハマっている人たちの法則は、
「元気なドM」
でキレイにまとまりました。笑



(画像出典:日本テレビ、嵐にしやがれ)


この企画の放映時間は
時間にして10分。

収録時間は1時間。


短く感じるかもしれませんが、
会議室での打ち合わせから、
収録から何から、
けっこう時間は費やされ、
1日かかったような感覚でした。


言ってみれば
楽しい時間でしたキラキラキラキラきゃぁ~


この番組で、
ファスティング(現代断食)は、

check修行目的ではない、
checkダイエットだけではない、
checkいろんな可能性が伝わった、


のではないかと思いますぴかっ!



さて、

この5年間で
ファスティングの何が

変わったのか。。


ファスティングの団体・協会が
他にもいろいろ設立され、

酵素ドリンクという、
ファスティング時の飲み物も

浸透してきました。


また、

他の番組や雑誌でも

取り上げられたり、

芸能人やアスリートの方々も

僕もやってるbikkuri☆☆
私もやってる!!

「ファスティングって、
いいですよ~」


と言っていただける方が
かなり増えました。

これは、

非常に喜ばしいことです音符



一般の方々には

私はただただ、

ハート正しくやっていただきたい、

ハートファスティングの可能性を
ぜひしっかり知っていただきたい、



そして、
ハート情報・知識も大切ですよ、と

そのように
常々思っていますすまいる


私のファスティング事業も、
片手間・兼業ではなく本業として、
今年で7年目を迎えます。

今後も、
求めている人に
届きますように。。kao

 

お腹が空かずダイエット&デトックス電球
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アスリートフードも現代食育からpika**
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※ともに、オンライン講座・対面講座、開講しています。

 

 

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