姿勢を整えて、ウエスト最大マイナス８センチ！
自力整体ナビゲーターちはるです。
5年ぶりに自力整体の書籍が出版されます！
「すごい自力整体」 矢上真理恵（著）
12月6日発売です！！
アマゾンで予約開始しています。
真理恵さんの初めての著書です。
矢上先生は監修という形でされています。
このタイトルは一体誰が‥以下自粛
この書籍の企画でダイエットモニターを１０名募集したそうです。
目標は４ヶ月で体重１０キロ減。
平均体重より１５キロ以上多い人限定だそうです。
「このモニターに応募参加したかったです
」というと矢上先生の奥様のすや子先生から「必要ないじゃない
」と言われてしまいました。
嬉しいことに自力整体の「整体法」・「整食法」・「整心法（これは自信がありません）」のおかげで私は極めて健康的な体型を維持できています。
自分でいうのもなんですけどね
「痩せたい！」というよりもきちんとした生活を送ると起こる体や心の変化を体験してみたかったのですよ〜。
とにかくモニターの方がどのように素敵な変化を遂げられたのか、この書籍で確認できるのが本当に楽しみです
これが5年前に出版された自力整体の最新書籍です。
定価1,430円なのにどうしてこの値段になってしまっているのか、謎です。
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