姿勢を整えて、ウエスト最大マイナス８センチ！
自力整体ナビゲーターちはるです。
私たち自力整体ナビゲーターは２ヶ月に一度の研修を受けます。
その中で楽しみは2人1組で行う『二人整体』や『補助整体』でした。
相手がやりにくい動きを助けてやったり、状態をみながら補助するものです。
これを行った後に自力整体として一人で行う動きにどう変換していくのか、ということで実技を深く理解することができます。
研修でこの『二人整体』や『補助整体』を覚えて家庭や教室でぜひ「やってみたい！」と思っても帰宅すると細かいところは忘れてしまいます。
で、ある時この本「幸せ家族の自力整体&二人整体」
の存在を知りました。
『二人整体』や『補助整体』が紹介されているおそらく唯一の書籍・・・
2005年に出版された古い本で集英社という大手出版社から発行されていても、もう絶版
ブッ○○フへ行く度に探してもみつけられず、中のページが２、３ページざっくり切り取られている本が送られてきたことがあり、ネットの古本屋で出品されていてもイマイチ信用できず、購入には二の足を踏んでいました。
ある時フリマサイトで破格のお値段での出品されているのを発見！！
しかもDVD未開封とのことで、落札。
手元に届くまでドキドキしましたが、表紙の日焼けは仕方がないにしろ中に書き込みなどなくきれいでした。
DVDもしっかり見れました
本の中で写真入りで実技が紹介されていますが、やっぱり動画で見るとわかりやすいですね！
「股関節をやわらかくするマッサージ」の実技は習ったことがありませんでした。
少し複雑ですが、やってみたところとても股関節周りが楽になったので、教室で行ったところとても好評でした。
『二人整体』や『補助整体』は家族としてみたらこちらも好評。
肩こりがひどいというので、自力整体を一緒にやったら楽になるよ！と誘ってもなかなか腰を上げてもらえませんが、『二人整体』や『補助整体』なら人に施術してもらえるという感じで試させてもらえました。
みんな、自分で身体を動かさなくてもいいのは楽なんでしょうね・・・
」
この本のは自力整体の方法よりも自分と周囲の人間関係を良好にする心得・夫婦がうまくいくためにお互いの違いについて理解しておくこと、子育てをする上での親としても心構え、高齢者を寝たきりにさせないための方法などなど矢上先生の生きる知恵・アドバイスがわかりやすく書かれています。
こちらもとても参考になります。
アマゾンのレビューで
「自力整体」の本は全部読みました。その中で本書が１番好きです。
と書かれている方もいます。
もしご購入の機会があればぜひ！、おススメです！
