昨日の飲み会後すごい罪悪感になり、半身浴でとりもどせ！とばかりに2時間も風呂に入っていました≧(´▽｀)≦ほとんど寝てましたが.....
そのおかげか、飲み会の次の日でも体重は減りました(≧▽≦)
今日も朝飯、昼飯はしっかりたくさん食べました。夕飯、間食、飲酒は我慢しました～(´∀｀)
体重:82.2kg
体脂肪:28％
いや～飲んだな～(^▽^;)ただいま飲みから帰ってきました～!!.....ダ、ダ、ダイエットしてるんだった!!揚げ物たくさん頂きました.....ビール、日本酒、焼酎すべて頂いてきました(￣_￣ i)
断れませんでした.....
告白します.....昼飯外食しました。ステーキ食べましたヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ美味しかったです。
でもでも～食べながらもダイエットのことは忘れなかったんですよ!!罪悪感だけで、腹いっぱいいただきましたが.....
フォローさせてください......本日仕事休みでしたが間食はしませんでした(｀Δ´)
体重:82.4kg
体脂肪:27％
断れませんでした.....
告白します.....昼飯外食しました。ステーキ食べましたヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ美味しかったです。
でもでも～食べながらもダイエットのことは忘れなかったんですよ!!罪悪感だけで、腹いっぱいいただきましたが.....
フォローさせてください......本日仕事休みでしたが間食はしませんでした(｀Δ´)
体重:82.4kg
体脂肪:27％
こんなオヤジのブログ見ていただいてあざーす(≧▽≦)
夕べなーんにも食べないで寝たので朝飯が美味かった～≧(´▽｀)≦いつもよりたくさん食べたんじゃないかな～...んっ!?そしたらせっかく夕飯我慢したの意味なくなっちゃわないかな...?
昼飯もいつも以上に楽しみだったな.....食べるものはいつもと一緒だったけど.....(^▽^;)
世間は三連休初日だと思いますが、オヤジはしっかり稼いできました(･ω･)b帰ってきてからのお菓子我慢しました(｀Δ´)アイス我慢しました(｀ε´)ビール、つまみ我慢しました(｀×´)ついでに夕飯も我慢しました～(≧▽≦)
ダイエットらしくなってきたんじゃないですか？
明日は仕事はお休み.....いつも休みの日は３食の他、ダラダラ一日中何か食べてる日もあるからな～ちょっと心配です.....
体重:82.2kg
体脂肪:28％
夕べなーんにも食べないで寝たので朝飯が美味かった～≧(´▽｀)≦いつもよりたくさん食べたんじゃないかな～...んっ!?そしたらせっかく夕飯我慢したの意味なくなっちゃわないかな...?
昼飯もいつも以上に楽しみだったな.....食べるものはいつもと一緒だったけど.....(^▽^;)
世間は三連休初日だと思いますが、オヤジはしっかり稼いできました(･ω･)b帰ってきてからのお菓子我慢しました(｀Δ´)アイス我慢しました(｀ε´)ビール、つまみ我慢しました(｀×´)ついでに夕飯も我慢しました～(≧▽≦)
ダイエットらしくなってきたんじゃないですか？
明日は仕事はお休み.....いつも休みの日は３食の他、ダラダラ一日中何か食べてる日もあるからな～ちょっと心配です.....
体重:82.2kg
体脂肪:28％
ダイエットを始めるにあたって改めて思うこと...ダイエットってなんだ!?考えてみたけどよくわからないので考えるのやめました(°∀°)b
とりあえずタイトル通り我流で.......ダイエットといえば～[ご飯を抜く!!]やっぱこれでしょ～
ってことで夕飯抜いてみました（‐＾▽＾‐）
先にも書きましたが、夕飯を抜くより、お菓子、アイスをガマンするのがキツーイ!!
お菓子やアイス、夕飯、ビール飲み食いしないだけで体重が減ってました(≧▽≦)
体重:82.8kg
体脂肪:31％
とりあえずタイトル通り我流で.......ダイエットといえば～[ご飯を抜く!!]やっぱこれでしょ～
ってことで夕飯抜いてみました（‐＾▽＾‐）
先にも書きましたが、夕飯を抜くより、お菓子、アイスをガマンするのがキツーイ!!
お菓子やアイス、夕飯、ビール飲み食いしないだけで体重が減ってました(≧▽≦)
体重:82.8kg
体脂肪:31％
30代後半…気が付きゃ体重83Kg/体脂肪32%
毎日職場と家の往復のみ。しかも家の玄関を出てすぐ車に乗って、職場の入口付近まで…運動という運動ってここ15年くらいしてないな～…
ご飯は3食しっかりモリモリ食べて、間食にはパイの実やカントリーマームの大きい袋を半袋～1袋/1日…アイスも大好き♡スーパーカップを毎日必ず食べて…甘いものばかりではなく晩酌までしています!!晩酌のつまみにはポテトチップスなどのお菓子食べてます。
今回改めて字に起こしてみると単純に｢すごい食べてるな～｣と思ったけど、僕はダイエットして痩せます!!