ルーシーダットン大村クラス 時間が変更になります。

ブログの更新は久々です。

皆様ご無沙汰しておりました。

まずはお知らせです

大村クラスが、午後から午前のクラスに変更になりました。

１０：３０～１１：３０になります。

駐車場が少し離れていますので、参加される方はご連絡をいただけば、

詳しい場所をお知らせいたしますね。

それでは皆様、お待ちしております。

ルーシーダットン教室

https://www.rusiedutton.jp/rusiedutton/

がん患者限定教室

https://www.rusiedutton.jp/cancer-survivor/

”長崎にもキャンサーフィットネス できますよー！”

この夏は、イベント開催に向けて奔走しました！

理学療法士の講座を受講

「痛みをとるための評価と治療技術」

園部俊晴先生

腰痛、股関節痛、膝痛
多くの方からよく聞きます。
痛みを取る！そのための基本の考え方、

そして、即実践可能な手技を学べました。

理学療法士ではない私は、これまで存じ上げなかった園部先生。
長崎で、こんな最前線の先生の話を聞けたのは

ラッキー以外のなにものでもありませんでした。
PTさん達には是非聞いて欲しい内容！
何より、先生から感じる自信とパワー、

訴えかける力にとても引き込まれました。

      

教室に来られる方にも、これらの症状をお持ちの方が非常に多いです。
整骨院に行ったけど…、リハビリに通ってるけど…と。
運動しましょう、筋肉つけましょう言われたから、ヨガをしようと思って、

と言われる方、たくさんいらっしゃいます。

理学療法士さん達がこの手技をマスターしてくださったら、

こういう方々の救いになるだろうと思った講座でした。

医療従事者、そしてフィットネスも、資格を取ったら終わりじゃない。
そこから貪欲に学べるか、自分のスキルを上げるための意欲があるかで、

5年後、10年後が大きく変わる。
自分の仕事を楽しいと思えるかどうかの差は、

こういうとこで生まれるんだと思います。
改めて再確認できました。

講師の園部先生、主催者の川口さん、本当にありがとうございました！

あ！あと骨模型が欲しいです。
もし、余ってる骨模型があったら、どなたかご連絡ください(笑)

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身体本来が持つ力

急に寒くなってきましたね。

先月まで、骨盤周りを意識してバランスをとることをやってきました。

それを踏まえて今月、バランス系のポーズを始めました。

実際に片足立ちになるバランスポーズ

「飛び立つ仙人」です。

片足立ちになるポーズの中では比較的やりやすいポーズです。

骨盤周りをカチッと固定してバランスを取り、肩に力を入れないことがコツです。

あと…

寒くなってきたので靴下をはいてる方が増えてきましたが、

バランス系は素足の方がやりやすい！

足の裏で直接床を感じる方が安定しますよ。

足の指でつかみこむようなイメージ？

足の裏って繊細なんです。

靴下や靴を履く習慣ができた現代人は、

その感覚がやや鈍くなっていますが、

それを少しずつ取り戻してみましょう。　

人の身体って本当によくできています。

それを上手に使ってあげると、

無駄な力を使わずに、

自然と整うようにできてるんじゃないかなぁと思います。

身体本来が持つ力、意識してみませんか？

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「がん経験者の為のセルフチャンピ講座」を開催しました

9月の大村クラスは、レッスンの後、イベントを開催しました。

ヘッドマッサージで体と心を癒す
「がん経験者の為のセルフチャンピ講座」

メンバーであるKさんを講師に、

頭のセルフケアを皆さんで学びました。

Kさんご自身もがんサバイバーです。

病気になったことを悲しい出来事で終わらせないため、

葛藤の中、今のご自分を確立していかれました。

自分が持つスキルに、さらに一つ踏み込んだエッセンスを加えることができるのは、

この経験をしたからこそ！

Kさんの後ろ姿が、他のサバイバーさんの希望につながることもあると思います。

「生きる」ということ、そして自分に何ができるのかということを

立ち止まって考える機会を得た。

そう思えたら、サバイバーになったことにも、

意味を見いだせるのかもしれませんね。

私のクラスも、やってることは違えど、たどった経過はKさんと同じ。

ヨガのレッスンをサバイバー目線でどう展開するか。

その独自性が付加価値となって、現在まで多くの方にご参加いただけたのかもしれません。

で！実際の講座ですが、

頭を触るってなかなかない

そしてやってみると想像以上に気持ちがいい

さらに人にやってもらうと、さらに心地いい

サブテーマの

「頭の凝りをほぐすと心の凝りがほぐれる！」

まさに！ほんわかした気持ちになりました。

講師の先生のもとに届いた感想が、

気持ち良い〜〜❗️ぞわぞわする〜

頭に手を置かれるだけでホッとする。

される方は勿論だけど、やってあげる方も気持ちいい。

体が熱くなった

痛みが和らいだ　　　等

ぜひまた開催したい企画でした。

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