• 猫ちゃんいっぱい 夕ご飯は海鮮鍋 今日のラン

• 今日はおやすみ 香港の街で見かけたいろいろ

• 友人の隔離ホテルに差し入れ 昨日のお弁当を今日食べる 夜は北角までランニング

• 今日は会社のスタッフと昼食 今日のマッチャ ランニング

• 昨日報道された車が真っ二つになった事故現場まで21kmジョグ

• 久しぶりに雨の香港 春節飾り 白身魚フライカレー 今日のラン

• 今日のお弁当は白菜豚肉炒め 香港のスーパーも春節飾り

• お休みなので黄浦経由北角へ コーンヒル走って家に戻る 昼ごはんと夕ご飯

• 今日も猫ちゃんいっぱい 夕ご飯は油鶏とチャーシュー

• 今日のマッチャちゃん お昼は白身魚のフライ弁当

• 夜中にトイレに起きたら 今日は豚肉生姜焼き

• 昭和40年生まれ56歳だから56km走ってきました

• 今日は疲労抜き21kmラン 街市の猫たち 夕ご飯はウナギ

• マッチャちゃんおはよう　おべんとうは鶏肉とシシトウ炒め

• 朝のスターフェリー かわいい猫ちゃん 今日のお弁当と木曜日はハッピー練

• 今日のお弁当 久しぶりに茶色と牛柄

• 朝もスターフェリーで出勤 今日のお弁当は豚肉の味噌漬け

• 今日のお弁当はオムレツ まだクリスマスツリーの飾ってある香港

• 今日もまたまた黄大仙へ 今日のランは4kmアップジョグ10kmビルドアップ3kmダウンジョグ

• 黄大仙まで初詣ラン

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