今日は日頃のルーティーンが
おかしくなっちゃって先にご飯
食べたりしたからブログを書くのが
遅くなってしまいました。
昨日は暑い中1時間、4.3km歩き
しかも杖なしで普通のウォーキングで
良い汗をかき、シャワーを浴びて
うどんを茹でてたまごと醤油で食べます。
あー昨日のウォーキングは疲れた。
30分歩こうと思ったのが調子に乗って
1時間になっちゃいました。
水分補給しながら日陰を選んで歩きました。
体を動かすと調子が良いですよね。
昼ごはんを食べてベッドでゴロゴロ
していたら眠ってしまった。体力ないな。
夕ご飯はパプリカとベーコン炒め、
菜花を湯掻いたものにレタスサラダ。
自家製ドレッシングで
美味しくいただきます。
お腹いっぱいになりました。
腕の力がなくなってきて
これは癌の影響か？抗がん剤の副作用か？
踵上げで足のむくみは解決したので
これも筋トレで解決できそうです。
調べてみよう。
マッチャちゃんおはよう。
かわいいねぇ。
お手手ないないになってるね。
ゲロ吐かなきゃ良い子なんだけどね。
早く膝の上乗ってくださいね。
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