朝7時半に家を出発、
サムスイポの運動場まで行き
中で10周以上して帰ってきました。
17kmを1時間37分25秒、
5分43秒ペースでした。
昨日の21km走の疲れを抜く感じだったので
ゆっくり目に走りました。
フォームを考えて走ったら
意外に疲れませんでした。
今日は昼間から明走会の新年会です。
お正月ですね。かまぼこです。
ハマチのカルパッチョ？漬け？
サラダにスパゲッティです。
和食は美味しいですね。
いやー盛り上がりました。
今年も一年みんなで頑張りましょう。
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