これを書いてる日が
2024年11月27日(水)です
性格的に気持ちがバタバタしていて
気付いたら
今年もあっという間に終わってしまいそうです
外の景色も随分変化しましたね。
木々たちの葉が色付いていて
落ち葉も多くなっていました。
変わりない日々で、平和な事にとても感謝しています
が、何を書いていいか
ブログを開いては(そっと)閉じてる毎日です
また近々書きたいと思ってます
マイペースが過ぎるのですが
どうぞよろしくお願いします
写真が上手くアップロードできない
今回は写真なしということで失礼します
ハロハロ
小さい頃からです。
楽しい思い込みで
ハロハロ
天気がいいと呼吸がしやすくて嬉しい、おーちゃんです
小さい頃から湿気に弱い体質みたいです。
祖父と父に似て気管支と肺が弱めなのが
湿気と呼吸に関係してるのかしら？
今回、うむむむ
と思った事がありました。
たまたま見たSNSで登録者数の多い人気のある方が
「病院の先生が摂食障害は治らないと言っていた」
みたいな、事をおっしゃっていて
これに反応してしまった おーちゃんです
確かに摂食障害は難しい障害ではあると、
経験者のおーちゃんも思います。
そして通っていた専門の病院でも根気よく向き合っていく事を
説明してくれていました。
摂食障害や依存の専門ではなく、
一般の内科や心療内科、精神科では
摂食障害に触れない先生がいらっしゃったのも確かです。
しかし実際には、摂食障害から卒業した方々もいらっしゃいます。
（見てきました）
おーちゃんも20年以上過食症と過食嘔吐でしたが、
10数年前に治り、現在も症状は出ていません。
拒食症もなく、私の場合は症状が出なくなったと同時に
それに代わる他の依存しやすい物事も同時に無くなりました。
摂食障害は、絶対治らない（症状）ではないと個人的には思っています。
（あくまでも個人的な 思い です）
発信力や影響力のある方々の力は大きい。
発信側の方々も病院の先生に聞いたので信じると思います。
ただ、意見が違う先生方もいらっしゃるかもしれません。
発信した方自身が、
調べないで知らない人の意見を鵜呑みにするなかれ
とも今回の動画の前に言われていたので
そういう事でもあると思います
自分1人で調べるにも、ネットだけで
膨大な情報量なので大変な時代になっております
大変ではありますが、専門の方が発信もしているものもあるので
見てみるのも１つだと思ったのであります
誰が良い悪いのお話しではないのですよー
個人的にちょっと驚いてしまったので
ブログに書いてしまいました
時々、衝動的感情でブログを書いてしまうおーちゃんですが
どうぞ大目に見てやってください
こんなんですが、またよろしければ覗きにきてくださいませ〜
ハロハロ
天気予報を見たら、急に秋の気温になるらしいですね
そしてまた残暑になるとか、ならないとか
予報に翻弄されている、気温差や気圧に弱いおーちゃんです
私、幼い頃から「君はダメダメ」と家族の口癖に触れてきたので
大人になってもウッカリ自分責めをしておりました。
「私はダメダメ」って。
悪い事をしていなくても、先に「すみません」って言っていたり、
相手の事情で機嫌が悪くても、私が悪いのかも？かも？とすっごい気を使う。
自分が悪い、ダメだからと思う癖がありました。
これ、あまりにも自分に申し訳なくて。
人から言われて、自分も言うなんて
なんかおかしい、気の毒でしょ
と、
随分な大人になって気付きまして
で、少しでも改善できればと
紙のノートとペンを用意して、1日の終わりに
今日出来た事、やれた事を書き、それに対して
褒めてあげました（書き足していきました）
普段、当たり前の事にように感じていた作業に
掃除でも、洗濯でも、ご飯を作ったでも、
やった事に、
暑いのによく頑張った！
すごい！
時間割いてやれるとは、リスペクト！
など、大げさに感じるかもしれませんが書き続けて見ました。
やってる内に、当たり前に思ってた事は実はすごいぞ！となったり
行動してる最中に、自分の頭がよく頑張ってるねーと
自然と自分自身に声がけ（頭の中で）してたりして。
段々と、少しずつなのですが
自分はできる、ダメじゃない。
出来てるしダメじゃないよーと認める事ができ
さらに、その先もあると感じてます。
時間をかけて、思い込んできた事ですが
修正可能なんだなと思えるようになってきました。
この先も楽しみです
最後までお読みいただき、感謝しています！
ありがとうございます
気温差があるようなのでお身体にも
お気をつけてお過ごしください
ハロハロ
最高気温３６度なんて、どーかしてますわー
と天を仰いだおーちゃんです。
みなさま、お身体には本当にお気をつけくださいませ。
私は、普段あまり手を伸ばさない梅干しが美味しく感じたほど
想像以上に塩分とクエン酸も
この暑さでは、体が欲しいていたんだと驚きました。
麦茶や水は飲んでいたので、水分補給できてる！と
思っておりましたが、
無意識に近い形で梅干しを食べてましてね、
美味い と、感じてビックリしました。
室内に居ても、思う以上に汗もかいているのですね。
自分の体の声は無視してはいけませんね。
てな感じで（どんな感じ？）
今回は、早々に切り上げます
なぜなら、ほぼ3日坊主状態（思考）だからですの〜
こんなんでも、お読みいただき感謝しています！
本当にありがとうございます
よろしければ、また遊びに来てくださいね
ハロハロ
最近、果物だけで生きていけるかも！と
蒸し暑さのせいか、頭のネジが緩くなってるおーちゃんです。
先日、好きな物を増やしてみよう！というワークがあり、参加しまして。
（柔軟性と固定概念を外すことや、何が好きがわからない人の為のワークの１部）
1番好きな物事は何ですか？という問いに、
果物が大好きです！特に林檎と桃とシャインマスカットが好きです！と
元気にお返事しましたら（小学生か！と自分に突っ込みましたので、安心してください皆さん）
毎日、本物はもちろん、時期ではない果物は果物味のお菓子でかまわないので
食べてみて、その内もう他の味にしたい！と思う時がきます（飽きるはずを想定）
その時には他の果物にも挑戦して、
自分の中の好きを増やしてみましょうって事になったのです。
毎日たくさん食べられないですし、今や果物って高級品になっていて
いっぱい買えないのですよ私は
で、お菓子も買いながら続けてましたら
ついに飽きる時がきてしまったのです
他の果物をスーパーで探し
常に売っていますが、あまり選ばなかったバナナにしてみたり
時期的にスイカが出ていたので、スイカも挑戦！
冷凍でもたくさんベリー類やみかん、ライチなどあったので
２ヶ月の間で、できる範囲でトライしてみました。
で、結果は（好きを増やすという課題の答えは）
ブルーベリーが増えました
です
暑い季節は水分の多い果物が美味しく感じますね
これでも悩んだのですが、飽きない事を考えたら
私の中で、ブルーベリーが大好きな果物として増えました
２ヶ月ですが面白いワークでした。
このワークが無かったら、
手を伸ばさなかったモノもたくさんあったと気付きましたし
（慣れ親しんだモノだけで冒険をしなかっただろうと思いました）
ひっさびさに食べて、味を改めて知った果物もありましたし、
今まで食べなかった果物の味も知れましたので、
良かったなと思います。
まさかこの歳で好きが増えるとは思わなかったのですが
そのまさかが！笑
好きな物が増えた事も嬉しかったです、
自分の固定概念を知る事や柔軟性の変化は面白いですね〜
ちなみに、私の体質は酵素の強い果物が苦手なので
チャレンジしてない果物もありました。
もし食べても大丈夫な体質だったら、さらに視野が世界が広がったかも。
ですが、これはこれで、自分大切・大事 思考で、
できる範囲でやれて楽しかったです
最後まで読んでくださり、ありがとうございます！
またよければ遊びに来てくださいね
ハロハロ
普段筋肉痛にならない腕が筋肉痛になった、おーちゃんです。
ずーっと部屋の模様替えで気分転換をしたかったので
３連休は思い切って、部屋のイメージチェンジ
壁に真っ白のペンキを塗りまくってました
ペンキを塗るのも不器用な私にとっては
大変な作業の１つなのですが
ペンキを塗る前のマスキングテープや
床へ敷くシートなどの作業が、
想像以上に大変なのですね
時間がかかり過ぎてました
貼ってる途中から、メゲそうでしたよ
３日間かけて、３〜４つ場所を分けて
作業しました。
んが、初めの方でも書いたように
不器用な私は、３日間で全て終わることができず
もう少し、時間がかかりそうです。
でも、塗り終わった真っ白な壁を見ると
嬉しいのですよ
背の高い観葉植物を置こうかな、とか
素敵なコンパクトの額をいくつか飾ろうかな、など
楽しい想像が湧いてきて、めちゃくちゃ楽しい
ちなみに、腕の筋肉痛は
背の届かない壁にペンキを塗る際、
小さい脚立に乗ったまま、ペンキの入ったボックスを
持ちながら塗っていたので
普段運動不足の私は、すぐ筋肉痛になるのですねー
また時間を作って壁は終わらせたいです！
そして、またいつか簡単なウォールテープで
キッチンにはタイル
洗面台には白壁に映える柄物を貼ってみたいです。
最後までお付き合いくださり、ありがとうございます♪
また気が向いた時には、遊びに来てくださいね〜
ハロハロ
今朝は涼しく過ごしやすいくて、ハッピーなおーちゃんです
ただ
湿気が80%超えていて、あちこちペタペタしてまする
除湿すれば良い事よねー
エアコンの除湿は寒いのだけどねー
ペタペタ or 風邪ひかんよう長袖着とくか選択しなさい、自分！
毎日、毎分、毎秒、選択の繰り返し、な、気がしてきた。
選択の１つに、このブログさん。
今日も書こうと画面に向き合いました。
ブログは毎日サクッと書けると思っておりましたが
あらま
なんでしょ
内容の無い、笑いも無く、為にもならない事しか
書けないじゃ無いのー
これも学びよ。
失敗して、ひとり勝手に恥ずかし目を受けて
少しずつ進歩していくんだわ（ポジティブぅ〜⁈）
そして、その内、超有名なブログを書かれている方のように
「今日 涼しいね」6文字のみで
何かの素敵さや楽しさを表現できたら凄いわ
夢は大きく
夢のために楽しめたら、より良い感じですね
短い文で全てを伝えられるスターシードさん、宇宙人系さんに憧れます。
私はおしゃべり大好き、口数が減らない、
話が余計な枝分かればかりで、まとまらんのです。
おばちゃん、喋り過ぎんねん。
はい、すんません
では、ここいらで失礼します
今回もお付き合いくださり、ありがとうございます！
また気が向いたら、遊びに来てくださいませ〜
