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27Mar
- 雨ニモマケズ
  こんにちは！Joyous yogaの阿部夏美です◡̈⃝︎今日は『雨ニモマケズ』について。小学校の頃、とある校長先生が赴任され、この詩を全校生徒に暗記しましょうと提案しました。そして昇降口には、この詩が書かれた大きな絵が飾られました。当時手話クラブだったわたしは、暗記をしみんなで手話の雨ニモマケズを覚えました。皆さんも一度は目にした事がありますか？わたしは何年経っても、たまに思い出し解釈が変化する様はまるで生き物のようだなと思っています。ヨガの取り組みにも通じますね。というより、この詩全体が仏教の思想観念だからですかね。できたら、ゆっくり読んでください。できるだけ、味わって読んでください。ではどうぞ。雨ニモマケズ風ニモマケズ雪ニモ夏ノ暑サニモマケヌ丈夫ナカラダヲモチ慾ハナク決シテ瞋ラズイツモシヅカニワラツテイル一日ニ玄米四合ト味噌ト少シノ野菜ヲタベアラユルコトヲジブンヲカンジョウニ入レズニヨクミキキシワカリソシテワスレズ野原ノ松ノ林ノ蔭ノ小サナ萱ブキノ小屋ニイテ東ニ病気ノコドモアレバ行ッテ看病シテヤリ西ニツカレタ母アレバ行ッテソノ稲ノ束ヲ負ヒ南ニ死ニサウナ人アレバ行ッテコハガラナクテモイヽトイヒ北ニケンクヮヤソショウガアレバツマラナイカラヤメロトイヒヒドリノトキハナミダヲナガシサムサノナツハオロオロアルキミンナニデクノボートヨバレホメラレモセズクニモサレズサウイフモノニワタシハナリタイ南無無邊行菩薩南無上行菩薩南無多宝如來南無妙法蓮華経南無釈迦牟尼佛南無浄行菩薩南無安立行菩薩また続きは次回書きます☺️Natsu
25Mar
- 肩の力を抜いて
  こんにちは、あべなつみです◡̈⃝︎なんだかすっかり歩くペースがゆっくりで、景色をよくきょろきょろ見たり、立ち止まっています。椿が順々に咲き始め、木蓮も早いものは咲いていましたよ。最近、吸収とデトックス(発信)ペースが上がっていて、そのツールがこういうブログやSNSだったり。そうなると、肩…凝るんですよね(;_;)PCと違ってスマートフォンは指先を使うので、放っておくと、ちゃんと肩の付け根(前鋸筋あたり)〜首付け根（僧帽筋）が張る！でも、じっくり固まっているところを伸ばしていくと楽になります❤️ヨガがあって良かった〜と日常生活で思えるって幸せ。さて。『肩の力を抜いて』よくヨガクラスで耳にする言葉。親切な柔らかい言葉ですが、時としてこれは理解に困る言葉だと気付きました…ヨガ経験者の方は、すぐにこれ理解できましたか？すぐに力みを手放せる人え！力んでる？！と思う人様々ですかね〜ちなみに私は後者🙈戦闘モードになりやすい、そのスイッチを入れやすい生活をしてきたタイプの人は、まず『力の抜き方』を感じてみましょう。・肩と耳の距離を離す・吐く息を長くする・大の字で仰向けになる・好きな場所を想像するなどなど。春は暖かさにうっとりし、骨盤も緩みやすい季節♡だ・け・ど新しい環境に心身が戦闘モードにもなりやすくなるかもしれません。。肩肘張らない自分の『ホームポジション』を手に入れるのにヨガは本当におすすめ。メンテナンスに、自己調整法に、トレーニングのリカバリーにぜひ始めてみませんか？と、お誘いしつつ。現在クラスはお休みしています。宮城県内、仙台市でおすすめのヨガスタジオ、ティーチャー、イベントをご紹介できますので、ご興味のある方はぜひご連絡ください。lotus.natsu65@gmail.com＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊〔Facebook随時更新中〕https://m.facebook.com/joyousyogasendai/イイね、フォローお願いします( ˆoˆ )＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊Natsu
23Mar
- イチローさん
  昨日は久々に美容室へ。お店には私も好きな雑誌Numberがあり、最新号はイチロー特集(写真はNumberから借用いたしました)3月21日引退会見をしたイチローさん。お！誕生日を見ると10月22日！待ってー！イチロー選手は太陽星座が天秤座…3月21日は宇宙元旦の天秤座の満月でしたよね！ヾ(ﾟεﾟ*)ﾉ天秤座の満月🌕この日を節目とするとは…！！ホロスコープ（星読み）に準えた引退ではないでしょう。でも、満ちる時に完了を選ぶこのタイミングには、ただただ「やっぱりイチローは、どこまでもイチローだ…」本物ですね。いつもカットを担当してくださる方はなんと！彼は1回YouTubeで見た会見をほぼ記憶しているようで、髪は切りながらもノーカットで会見を再現してくれました。笑あの返し方がすごいよね！の話で盛り上がる盛り上がる。いやー、世界のスターの引き際は、雑誌もマリナーズ復帰も、日本でのゲームも、宇宙もあらゆる面で花道を用意していたんですね。そして、会見に限らず彼のこれまでの言葉をみなさんはどう感じますか？もちろん興味関心のある方とない方いると思います。今日はとりとめなく書きます！笑あくまで主観的な感想です。真髄をつき過ぎるので、インタビュアー達がついていけない場面もありましたね。緊張感がこちらまで伝わるような、同時に同じ日本人が世界にこういう発言をしていることが嬉しくなるような会見でした。その緊張感を和ませるイチローさんならではの言葉と朗らかの織り交ぜ方が粋過ぎて感動！最後の笑顔で「じゃ、帰りますか」これにて終了っ＼(^^)／にはなんだか野球少年がお家に帰るような夕暮れ時が浮かんだな～。「記録」という数字「偉業」という評価「天才」という比較「経歴」という文字「成功」という利欲これらに奢ラズ浮カレズ28年野球ができる幸せを感じて、この「やりたい！挑戦する！」が周りも自分も幸せにすると信じ、日々努力して踏ん張ってこられたんだなと個人的には受け止めています。楽しいとか、楽しくないの次元ではなく。『唯識』に近いものを彼は野球人生で体得されているのかもしれませんね。↑最近ちょっとお勉強中なのでこちらはまた今度。ちょっと変な事言います。これから時代が変わっていきます。物理的にはもちろん絶えず変化はしていますが、なんでか、現代人の意識が変わりゆく気がして仕方ないのです。(説得力のある術がなくて歯がゆい(;_;)）引退会見はそれらを現すようなシーンの連続でしたね😊まだまだ精神的にも成熟していないわたしですが、もっと意識的に高い(highじゃなくてsimpleに。)ところで生きたいものです。不平不満がぽろりぽろり出ないような人間からはまだ遠いとこにいるけれど、イチローさんみたいに真っすぐ観て、真っすぐ生きていきたいですね。ヨガの教科書や解剖学書通りの言葉よりも、自分自身から溢れてくるもの伝えたい。それらは波長の合う方には、ちゃんと良いタイミングで届く♡それを実感させてくれる仲間もたくさんいて。「ブログのタイトルを見て呼吸が整った」というメッセージも嬉しかったな。たまたま連絡した彼女とは、約束もしていないのに急に翌日会えたり。という事で長くなるので、ここらで締めに。イチローさんや樹木希林さんのように、多くの苦労とプレッシャーなどネガティブな物も全部受け入れて跳ね除けて前を向いて生きる（た）抽象度の高い人たちが、シンプルなメッセージを私たちに残し一線を退きます。意識をどこに置いて、どう生きていきたいかですね。わくわくが止まりません(* ¨̮*)/さ、バッサリ切って出産準備また1つ完了！Natsu
22Mar
- 【チャレンジド・ヨガ～視覚障がい者向けヨガ～】
  こんにちは～！仙台でヨガクラスを開催しています、阿部夏美です。(現在はお休み中です)ヨガが多くの人に、心地のいい形で届く事を願って、視覚障がい者向けヨガ、チャレンジド・ヨガについてまとめます。Challenged－チャレンジド－「障がいを持つ人」を表す新しい米語「the challenged (挑戦という使命や課題、挑戦するチャンスや資格を与えられた人）」を語源とし、障がいをマイナスとのみ捉えるのでなく、障がいを持つゆえに体験する様々な事象を自分自身のため、あるいは社会のためポジティブに生かして行こう、という想いを込め、プロップが1995年から提唱している呼称です。※プロップステーションより引用チャレンジド・ヨガとは日本初ヨガクラスとして「ゆっくり、安全に、そして楽しく」をモットーに、2013年から全盲、ロービジョン(弱視)、また見えにくいと感じている視覚障がい者向けのヨガが埼玉県所沢クラスからスタート。(現在全国14か所で定期クラスが開催されています)ヨガを通じて、視覚障がいの方が安全に定期的、継続的に体を動かす機会や障がい者＝チャレンジドが社会・自分の為に、本来の力を生かせる機会の提供を目的とし、また、『Yuju=繋がる』地域コミュニティの創出を目指しています。◆公式サイトhttp://challengedyoga.com/◆Facebook/クラス風景、最新イベントはこちらをご覧くださいhttps://www.facebook.com/challengedyoga/チャレンジド・ヨガ仙台発足の流れ・2015年11月レイス治療院主催、仙台初チャレンジド・ヨガ開催。この時にサポーターとして参加しました。・2016年2月NPO法人ビートスイッチ主催、定期ヨガクラスがスタート。(2016年2月20日梅田クラブにて)同じ年に、『チャレンジド・ヨガ仙台』と名称を改める。・2018年6月21日非営利型『一般社団法人チャレンジド・ヨガ』となるチャレンジド・ヨガ仙台クラスについてメインインストラクターを囲み、視覚障がい者、弱視者、晴眼者が大きな輪になり呼吸を意識する60分のヨガクラスです。仙台クラスではチャレンジド・ヨガの特徴である「3ステップ」のスタイルを取らず初心者でもできるシンプルなポーズをゆっくり繋げていきます。宮城県内各地から、視覚障がい者だけではなく、聴覚障がい者や支援者、年齢性別問わずたくさんの方にご参加いただいています。仙台クラス詳細【開催日時】・毎月第3日曜(変動あり)・10：30～11：30【開催場所】宮城県視覚支援学校　体育館(宮城県仙台市青葉区上杉六丁目５ー１)＊東照宮駅から徒歩10分【参加費】500円※ヨガマット、保険込み【予約・問合せ】認定NPO法人ビートスイッチ　担当：千葉chiba.ya-to@ab.auone-net.jpまたは阿部夏美lotus.natsu65@gmail.com【インストラクター】講師:阿部夏美※2019年度～代行講師:三浦　伸子https://www.peacefulyogasendai.com/nobukomiura伸子先生のイチファンとしてどんな調和になるのか楽しみです♡■次回開催日6月9日(日)10：30～さいごにこのクラスに出会うまで視覚障がいの方と関わる機会がなく生きてきました。ヨガを伝える方法に正直最初は悩んだ事もたくさんありました。しかし、参加者の皆さんが月1回に集まってくれている背景には、ご家族の支援があり、スケジュールを空けて楽しみにしてくれていたり、会場をセッティングしてくれる主催者の千葉先生がいて。何より皆さん明るくて、心も体もこちらの言葉に対し反応が純粋に返ってきます。いつしか、私がヨガを学び元気をもらう場所になりました。ヨガを通じて、運動不足解消・コミュニティの提供を『継続する』ことを最優先に活動してきました。視覚障がい者の方々は、あらゆる面で“身体を動かす”ことに制限が多いのが現状です。民間は特に、行政の施設では簡単に運動できるわけではなく、このヨガクラスでは、第1に視覚障がい者の方、支援する方々の運動不足解消を担っています。そしてヨガでしか味わえない効果を感じられるよう、呼吸を意識した時間を大事にしてきました。どうしても周囲に意識と耳を傾けて生活する事が多くなるので、ゆったりとした動きの中で自分の内側に意識を向け、日常生活からひと息ついて心身をリラックスしてほしい。それが目的であり、願いです。昨今、東京オリンピックに向けて国内のパラスポーツもメディアで取り上げられる事が多くなりました。視覚障がいの方に限らずハンディを持った方も可能性が広がり、どんどんやりたい事に挑戦できるまさにチャレンジドな社会になる事を心から願っています(^^)Joyousyoga阿部夏美
21Mar
- 宇宙元旦って？
  こんにちは～！仙台で誰でも参加できる、ヨガクラスを開催しているあべなつみです◡̈⃝︎さて今日は『宇宙元旦』✴︎✴︎今回初めて耳にし、何やら気になって仕方がないのでブログを読んでくださる皆さんにもシェア☆元旦は暦(グレゴリオ暦)上では1月1日です、が！それは本来の天体とは異なることは想像ができますよね。太陽が12星座の1番最初である牡牛座に入る今日からが新年のスタートです♩また、日本では宇宙元旦は春分の日がもれなくセット❁︎そして今日は『満月』🌕月が満ちる日の過ごし方は振り返り・収穫・感謝・手放しです。新たなステージに向けて断捨離するのもいい日とされていますよ。お気付きの方も多いはず…今年の宇宙元旦てなんかスペシャル！太陽と月が同時に０度になるなんて、なかなかないことで、春分の日は昼と夜の長さが均一になる日。つまり太陽(陽)と月(陰)のバランスが同じになるのですね♡男女の関係が進展しやすいなんて見方もあるみたい笑すごく縁起の良い日(^^)これらをどう感じるかも人それぞれです。ヨガに取り組む方は、練習を満月新月は休んだり、ヨギーニであれば月経が影響する方も多く、切り離せないものになっていると思います。どんな時でも、天体の流れというのは絶えず、変わらずいつもそこにあります。宇宙という言葉はなんだか遠いものに感じたりもするけれど、時代(時空)の変化は間違いなく宇宙の変化によるもので、〝無常〟だと個人的には考えています。ヨガでは『プルシャ＝純粋意識』という言葉が用いられますが“引き寄せ”とかはスピリチュアルなものでも技術でもなくこのプルシャがシンプルでいればきっと思いは叶いやすく、快適な世界に身を置けるのだと思います。それはきっとごく自然なことです。そして今日の私は…昨日夕方から朝まで寝たのにまだ眠い。というか重い。（´-`）.｡oOせめて、断捨離と、ヨガニードラでゆっくりします。いただいたハーブティーが沁みます♡ではこのへんで～Natsu
20Mar
- Peaceful yoga vol.9
  3/17はpeaceful yogaへ。東北最大のヨガイベントを企画、運営してくださった県内のインストラクターの皆さん、サポートスタッフの皆さんに、心から感謝いたします🌿「ヨガが好き」この想いが一挙に集まる場所は本当に素晴らしくて、数時間の滞在でしたが心身が満たされ幸せでした\( ˆoˆ )/🌈本当はもっとお会いしたい方もいましたが、朝イチのクラスに参加をして会場を出ました。東北大震災の支援はまだ必要な現状。その復興支援の形が変化しつつある事も感じる8年目です。風化させてはいけない。のはもちろんだけど、嘆くことではなく、その土地ならではを「楽しむ」ことが復興になっていくのではないでしょうか。不謹慎な言い方かもしれないけど、財政再建のためにはそれが大事だと思うんです。正直に言うと、この土地から離れた場所に住んでいた当時の私には、どれだけ多くの人がこの東北でヨガで救われたのか想像もつきませんでした。わかった振りすら出来ず、今になって、やっと肌で感じることができます…🙏そして、このイベントの意義を強く感じました。私も尊敬するヨガ講師の先輩方のように、多くの方にヨガを通して日常の平穏を届けたい🌷peaceful yoga sendaiの今後の継続、更なる発展を願っています。【公式HP】https://www.peacefulyogasendai.com/Natsu
17Mar
- 太白ヨガサークルありがとうございました✿
  こんにちは〜最近街中の歩行者信号が短くなってきたな〜と思いながら点滅を眺めているあべなつみです◡̈⃝︎昨日は太白ヨガサークルでした。ゆるりと始まり、「言いたい事はブログに書きます！」とか言いながら、そこからしゃべるという笑クラス前は《今日のポイント》をフィジカルな面からお伝えします。例えば骨盤の起こし方とか。呼吸の方向とか。背骨の意識とか。体力や取り組む頻度も全然ちがうメンバーさん。それがまた良いー☺️シンプルなアーサナを淡々と取りながら自分を見つめられる。だから、私は「呼吸〜」「土台〜」て言うだけ笑いつも皆から見えやすい位置を意識していたけど私が皆をよーく見ていれば例え低いから位置でも、後ろからでもかけられる言葉があった。この身体になって気付けた事。インストラクションスキルはパフォーマンスではなく、観るスキルだ。生後7ヶ月の赤ちゃんも参加してくれて。「視野に入ったときに可愛くてにやけちゃいました〜」「「あ」とか声が聞こえると和むよね〜」という周りのお言葉がありがたかったな。皆あったかいー♡ヨガを集団で取り組む目的はこのエネルギーの調和だと思っています。＼クラス後は集合写真／皆さんありがとうございますー！ここには写っていないけど、大事な皆勤賞の仲間にも心から感謝✨ご予定、ご体調の都合で参加出来なかった方々も再開したらぜひ！そして最後に嬉しいサプライズまで！ありがとうございますー😭朝早いクラスなのに…感動。。しかも大好きなビタミンカラーのお花ちゃん💛💚🧡元気な赤ちゃん産んで落ち着いたらまた再開する予定です。幸い、赤ちゃんを連れておいで♩と言ってくださる方も多くて、本当にありがたいです。皆さんとまた調和できることが楽しみだわ〜クラス後はランチ会も🍴不意打ちお許しを！笑ここでも素敵な会話がたくさん。クラスではヨガを伝えるけど、マットを離れたら皆が私の先生だなと改めて感じました。実はマットを離れると、大人数の前で話すことがあーんま得意じゃないから、つい皆の話に聞き入っちゃいたくなります。笑特に印象的だったのが「どんなクラスに参加していいかわからないし、場違いだったらどうしようと思ったりして〜…」という、わかるわかる！そう思う方たくさんいる！この一言に対して「良い先生のクラスって、色んなレベルの生徒さんが参加してるから大丈夫。先生もフォローしてくれるし、周りの生徒さんもサポートしてくれるから気にしなくて大丈夫だよ！」と答えてくれた方が。こういうやり取り、素敵。。私も「あの先生いいよ」って言われたい…と思ったのはエゴの欲ですね^^;スタジオや、練習場所に足を踏み入れる前の人たちにもっとヨガを気軽にやってほしいし、その為に出来る事をこれからやっていきたいな。クラス後。「とにかくヨガを続けてほしい」とお伝えしました。スタジオに通うもよし他に先生を見つけるもよしなにか困った時は連絡して！と。そしたら、とっても嬉しい事が❤️個別に入る皆さんからのご連絡には、再開を待っているというありがたいお言葉とともに、それぞれ「自分のこれからの取り組み方」を宣言している！✨継続することがヨガだから、一緒にヨガクラスをする皆がそうなっていく事が私にとってもステップアップです。取り留めなく書きましたが、愛のある方々にいつも囲まれて、大好きなヨガができて本当に幸せです。今後も変わらず、ブログにFacebookにたまーにLINE@にアップしていきますので、どうぞお付き合いください☺️今日はこのへんで＊いつもヨガに来てくれる&読んでくださる皆様に感謝を込めて。Natsu
15Mar
- ヨガに合わせず、呼吸に合わせたヨガを
  みなさんこんにちは〜！仙台でヨガクラスを開催しています、あべなつみです◡̈⃝︎明日は産前のラストクラス。楽しみ&ドキドキです🌿貴重な時間に参加してくださる皆さんが、ヨガの時間を集中して過ごせるように、心を込めてお伝えします。どうぞ、皆さんは、ヨガクラスに合わせないで、ご自身の〝今〟に合わせたヨガをティーチャーの言葉ではなく呼吸に合わせたヨガを花たちはいつも、私たちに合わせやしません。今ここが満開だというときに美しく咲き誇るのです。私たちに合わせないもの。ぱっと浮かぶのは、赤ちゃんも。しかし、赤ちゃんは花はなんで見る者を和ませて笑顔にするのか…それは純真無垢だから。それは、大人の私たちも出していい思い出して、感じていい。いつも思考を働かせて生きていることも、大事な生きる術です。それに、ヨガは人それぞれの形があり、常に変化していくもので、むしろ『空ーくうー』のようなものだから、定義すること自体間違っているのかもしれない。けど、いつだって真っ直ぐに取り組むことで素晴らしい恩恵があります。それでは、明日は楽しみにしています。お気をつけていらしてくださいね！もしご参加希望の方がいたらご連絡ください。lotus.natsu65@gmail.com3/16 (土)10:15-11:301,500円太白区中央市民センター和室マット必要な方はご連絡くださいNatsu
11Mar
- 3月11日から8年
  2011年を振り返り。当時は京都で接客終わりにネットニュースに並ぶ文字で知った。正確には、それは読み上げられた。「なつの地元大変なことになってんで」未だこれから起こる映像の数々を予想もさせない、ふんわりとした上司の一言。皆さんにも刻まれた、「14:46からの記憶」があるはず。震災から約1か月後に宮城に帰ってきて2011年4月11日に見た石巻。甥っ子は、走行中に瓦礫をみて手を振っている人がいたよと言った。そして2012年3月3日。山形出身の当時の同僚と【バルーンプロジェクト】というイベントを石巻で企画した。当時の資料にはこう書かれていた。「結婚式屋」が最幸な時間をお届けします当時私はウェディングプロデューサーという肩書きだったけど、「結婚式屋」として、賛同してくれる仲間で集まった。企画、演出、料理、写真。石巻市門脇小学校（確か）体育館を借りて、宮城出身の松本シェフに料理をふるまってもらい、色んなブースで遊んだり、手品ショーもあったな。全員集合写真を撮影した後は校庭でメインイベント。バルーンリリース集まってくださった方は50人弱だったような。見上げた笑顔と大きな歓声が今も忘れられない。あのエネルギーの集合体は何だったんだろう。後日、その写真をポストカードにして参加者に郵送したら皆さん喜んでくれた。イベント当日、大学友人の彼女が参加してくれて初対面の私に手紙をくれた。そこには「石巻のためにこのようなイベントを企画してくれてありがとうございます」と書かれていて。正直、この時間の意義を実感したのは、大阪に戻る帰りのバスでこの手紙を読んだ瞬間だったな。震災を体験していないわたしが言うのは気が引けちゃうけど、もう震災で失われるものはなくていい、まだ辛い想いをしている人の心も早く癒えてほしい。「生きたい」と願う人たちの命は奪わないでほしい。今日は1日中、雨でしたね。見事に寝込んでしまいました。いつもの低気圧からなのかな…明日からもまた毎日を大切に生きよう。生きましょう。我が家は今日も例年通り、震災があったらどんな行動をするか、被災用リュックの中身を確認します。「どんな夜も明けない夜はない。」母のこの言葉を今年も思い出す。Lokah samastah sukino bhavantu～生きとし生ける物全てが自由であり平和でありますように～阿部夏美
09Mar
- 美腸プランナー®︎3級
  皆さんこんにちは〜あべなつみです◡̈⃝︎すっかり気温も2桁になり、このまま暖かくなりそうですね。昨日は、美腸プランナー®︎3級のお勉強に行ってきました。ヨガインストラクターになってすぐの頃「幸せホルモン＝セロトニン」が腸で生成される事を知り、なんとなーーーく興味があった腸。現代の健康ブームもあってよく聞く、腸活、美腸などなど。私自身も腸内環境をよくしたい…とぼんやり思っていて。どっちかといえば、お通じ問題に悩んでいるタイプなのと、そんなに腸って大事なん？！と思い、本を読んでみたりふーむ。善玉菌、悪玉菌、日和見菌の割合は2:1:7かー。発酵食品がなんで腸内環境を整えるのか。胃腸トラブルが9割の病気の起因になりやすいのか。などなど、情報は盛りだくさん。で！！私はどーすればいいんだ…？これは今知りたい✨（╹◡╹）とスイッチオンになったので、美腸プランナー®︎3級では✳︎腸内環境を整えるステップ✳︎セルフケアを学びました。私が今実践できること●水溶性食物繊維を摂るNAVERまとめから引用どっちも便秘改善にいいものかと思ったら、なんと！自分のお通じ状態に合わせて摂ると、より効果的が発揮されるようです。ご興味のある方は調べてみてください♩他にも目から鱗が有りますが、直接会ったときにあべなつに聞いてください〜そして。便とは身体の便りという言葉を聞いて、なるほどーー･:*+.(( °ω° ))/.:+✨腸内環境を整えるためには、あれもこれも取り入れる前にステップが大事✨今の腸を綺麗にしてあげましょう。ヨガもクラス、情報がわんさかありますが、入れる物の多さ、質よりまずは私たち自身の『在り方』ですね。外側をきれいにしたり、汗かいたり、運動してスッキリしたり。知識を深めて賢くなっても内側をきれいにしておかないと（排泄、溜め込まない）良いものが入りにくくなるんですね。思想観念もそうなんかなー。なんて思いますね。セルフケアには呼吸も大事♡リラックス効果、大腸の蠕動運動につながります。『腸活』今後もっと理解を深めて行きたい分野です☺️そして、大事な腸に感謝しましょう。ありがちょー🙌言うて。笑（╹◡╹）帰宅して、糖質を控えたお菓子を作りました。キャロットおからケーキ🥕時間が早くすぎたり、過去に戻ったりと、くるくるぐらぐらしやすい3月ですがどうぞ、そんな時こそ春のひざしのもとで深呼吸をしてみてください。ではまた❁︎Natsu
07Mar
- 魚座新月○チャンドラナマスカーラ
  こんにちは、あべなつみです。今日は魚座の新月。12星座で最後にくる魚座は「柔軟性」「全一性」など。ということで今日は月礼拝🌝太陽礼拝もいいけど、月礼拝もやっぱり好きです◯今の身体には月礼拝が最適なよう。月礼拝は骨盤周辺に対するアプローチで横にアーサナを繋いでいきます。また、二元論では月と言えば『女性性』陰の性質も持っています。アクティブに動くというより、ゆったりとした動きですね。また、女性性には〝受け容れる〟という特性もあり、海辺に浮かぶ月の光を浴びるような…あらゆるものを包み込むような…そんなイメージが自然と湧いてきます。これらが、太陽礼拝と見事に相反しているのでそれもまたおもしろいですね。太陽礼拝はどんどんエネルギッシュになりますからね！では、こちらの動画を。1.サマスティティヒ基本姿勢2.半月のポーズ3.女神のポーズ4.三角のポーズ5.パールシュボッターナーサナ片脚に前屈6.アンジャニヤーサナ深いランジ7.片脚伸ばしのポーズ8.マラーサナ7→6〜と戻り、サマスティティヒへ。✳︎✳︎✳︎今日は体調も安定しております。満月の日と大違い。いつもなら雨や曇りは気圧のせいか、思考も身体もスイッチオフだけど、今日はそんな事もなく過ごしています。3月7日は結婚記念日。5年目突入です。これからも楽しく成長して過ごせる人生を…新月の願いはこれかな✨それでは皆様良い新月を☺️Natsu𓅿ヨガクラスのご案内𓅿3月16日(土)10:15-11:30仙台市太白区中央市民センター和室残席わずかです。産後の再開予定は決まっておりませんので、この機会に皆さんとご一緒できたら嬉しいです。予約先▷lotus.natsu65@gmail.com
28Feb
- このまんまで表現者
  皆さん、こんにちは！あべなつみです◡̈⃝︎先日、先輩ヨガティーチャーとランチミーティング。久しぶりの綴カフェさん。やっぱり美味しい〜！東京の大切なお友達を思いながら、夏の暑い日を思い出し味わっていただきました。ずーっとお話ししたい方だったから内心ドキドキワクワク。仕事の依頼も引き受けていただき本当にありがたく、本当に楽しい時間でした。勉強になるし、心地よいったら♡↑これ人付き合いでどちらも大事。自分の進む方向を真っ直ぐ見ていて、やっぱり素敵な方でした。波長の合う空間というのは、上がっていくかんじがしますね。上がっていくって…なんでしょうね〜😊？あえて言葉にせず、次の話題へ。その夜は、同じヨガクラスの件で別のヨガティーチャーと電話でご挨拶。ダンサー、役者の顔も持つ方で、印象的だったのがこの言葉「私たちって、もうこのままで表現をしているんですよね〜。」なんだか、心に響きました。私はどこかで、いつも自分色を探しているのかもしれませんね。ヨガもいろーんなのがあって(流派で分類しないもの)ティーチャーも増えてく養成講座、ディプロマ…わんさかわんさか。もちろん、それらは学びを深めるために、また、生計を立てるため、それが結果的に生徒さんと自分の成長には必要だし、私も必要性を感じます。でも、今の能力でも出来ることがちゃんとあるのかも。「先生」と呼んでくれる方々に向けてクラスの時間も、それ以外のやり取りも心を込めて、ヨガをすることかなと思います。それが、このまんまで表現者。経験、体感から出てくるものは自分が一等賞を取れるもので、お金じゃ買えないもの。そう考えていくと、どんどん自己肯定感や、自己承認をしていきたいですね。近い関係の人たちもそうであって欲しいものです。この日、触れたお二人との時間は成すべき事を一生懸命求めずとも心の赴く方を大切にすることが良いのだと感じました。それは、小型船でエネルギッシュに全力前進！ではなく、それは、大きな船で穏やかな波を、真っ直ぐ進むような幸せという目的地に向かい、ゆったりだけど力強く進むようなそんなかんじ。私が大きな船でゆったりした流れを選んだら、同じ方向を見る仲間も乗船できるんだな〜。学びを与えてもらえる毎日がありがたく愛おしいです。今月もよろしくお願いします☺️Natsu𓅿クラスのご案内【ヨガ×ストレッチ】流れる呼吸にフォーカスしながら、繋がって動く身体を楽しみましょう。アーサナ(ポーズ)にこだわらず、春に向けて骨盤を動かして身体の真ん中を軸に、全身伸びやかに動きます。お時間のある方はランチご一緒しーましょ😊Joyous yoga平成ラストクラスぜひ〜。日時▷3.16(土)10:15〜11:30会場▷太白区中央市民センター予約▷lotus.natsu65@gmail.com/https://line.me/R/ti/p/%40ocy0134e
26Feb
- 受け容れましょう
  おはようございます～！あべなつです。最近、長嶋一茂さんがよくロケに使うカフェ。Sunny Day。ダイアモンドヘッドにオール徒歩で登った後にヘトヘトになって飲んだ過去最高に美味しかったレモネードと至福なわたし🍋笑さてさて。今日は長いですよー。最近考える時間が増えたことが良い面もあるし良くない面もあるなんだか通り過ぎられずにいた“胸がざわつくもの”を凝視してみた。なんか嫌だ( •́⍛︎•̀ )…みたいの。他人に対して「なんでそうするんだろイラッ('_')」みたいな感情が湧くことあります？私あります^^;その理由って自分が正しい、という間違った認識がある。まぁそれが人間だよね～と言いたくなるけど…これからのためにも考えてみた。その感情の奥には「…わたしに優しくしてよ～」もっと根源には「わたしのこと大切にしてほしい！！」「わたしにもその種あるぞ…むしろ芽が生えてたわ、ギクッ。」そーんな想いがあるんじゃないかな。感情という波は出来事が起こる→解釈が生まれる→感情ザパ～ン上手に乗れたらいいけど、だいたい溺れるからわかっちゃいるけど渦中にいるとなかなかね〜なんて言うのよね。と、な、る、と。解釈の方向がポイントなのでは！！主観的にもなり過ぎず楽観・悲観的にもなり過ぎずかと言って日和見主義ではなくただ、ありのままを受け容れる。自分にもある要素だから、自分のこともね。ありきたりな言葉なんですけど、耳にタコができちゃう言葉なんですけどねもうこれに尽きるんですよね！！我慢じゃなくてね。人は過去の経験、記憶によって条件づけられた言動をしやすい生き物です。過去とは生まれる前、前世の行いも影響している事だってあるようです。だからたった1人の人間が納得いかない小さな事なんかじゃ相手も何も変えられないし、それを「なんなん！？」っと攻撃することは、自分を傷つける事にもなる。↑ちょっとこれはまた後日深堀りしたい。と戒めの念もこめてここに記します。最初に戻るけど、間違った認識であるという事を、実はみんな気付いてるんじゃないかな～と思うんです。気付いているからこそ、自己嫌悪になったりして悩み、苦しむのかな～って。少なくても、私自身はヨガの思想観念からたくさんの悩みとか過去のジレンマを清算、浄化している。しようとしている…かな？悩み事なさそうって言われるタイプで、実際ないんですけどね、「なっちゃんて実はネガティブだね～」と言われ安心したあの頃。「なっちゃんてやっぱポジティブだね～」と言われる違和感、今も。これって何でしょうね～実は色んな追憶があるわけですよ～笑まだ引っ掛かりを取り除けない＝解釈がまとまらないそんな生きてきた時間もあるんですよね～今、1人の人間が自分のお腹で育っていてちょっとでも自分がクリアな状態に近づく事がこの子の未来のためであり、大きい事言うと社会のためになるような気がしてならないんです。他人や自分の“解釈”が何と言おうと大事にしたいのは、ど真ん中にある心＝意識をどう扱っていくかを、もう自分が決めるんです。そう決める。受け容れて生きましょう。そうすると、環境はみるみる好転していきますよ～♪ヨガに関わっているからか、生徒さん、ティーチャー仲間含めたくさんそんな人を見ています。解釈は人間の数だけある。自分を愛して欲しい、幸せになりたい気持ちを人に満たしてもらおうとするのはひょっとして3歳までなのかも～。と、いくつかあった数カ月前の「ざわつき」を凝視して恥ずかしながら、さらけ出してみたらこんな長文になりました。笑外に出した瞬間に観える、鏡のような自分への指摘に後悔してヨガを伝える立場で、こういう嫌悪感みたいなのがあるって書いていいものか…と思ったけど、まだまだ発展途上の身でもあるし、何か届くものがあったら嬉しいです。こうやって日々感じて考えて関わって生きていくのが楽しいんですよね。ヨガを通してそれを実践できることが歓びなんですよね♡もちろん体が楽になって生活しやすくなるのも大切。アーサナを通して見える成長も大切。でも、生活にヨガが根付くことがもっともっと大切。そんな風に感じる人生の仲間を増やしたいなと思っています。だから、拙いブログですがこうやって鼻歌みたいに発信できる場所はありがたい。読んでくれる皆さんはもっとありがたいです。(でも今日は重いでしょう～笑( ;∀;))では今日も良いお天気～！どうぞごきげんな1日をお過ごしください～(^^)Natsu
25Feb
- 2.23ありがとうございました◡̈
  皆さん、こんにちは！仙台でヨガクラスを開催しています、阿部夏美です◡̈⃝︎週末は太白区八本松でのヨガ。時間が空いちゃったけど、ヨガが好きな皆さんと楽しい時間を伸び伸びと過ごしました〜。この日も、しつこいくらいに呼吸が、その時その時背骨を通っているか確認しながら、股関節ぽっかぽかになるようなシークエンスを。「使う」「休む」を交互に入れて、それを意図的にできるシークエンスを。ちょっと頑張るも大事。ちゃんと休むも大事。それを外的要因や、環境に合わせるのではなく、自分でコントロールする。肉体や思考と真我が離れ離れにならぬよう慎重に、丁寧に、慎ましくいきたいな〜と最近やけに思うわけで。と、まぁそれましたが！1番大切なのは、On the matの時間は集中して呼吸を軸にアーサナに取り組むこと。かなーと☺️皆さんどうでしたか？❤️私はシャバーサナ（最後のお休みのポーズ）の時間がとても好きです。するのも、みるのも♡シャバーサナから起き上がり、あぐらになるその瞬間まで丁寧に身体を動かして、染み渡るものを味わうこと。これを大事にしたいなーと改めて感じました。アンジャリムードラ＝合掌手を合わせた時に溢れてくる感謝や、幸せをほんの一瞬でも感じ取れたら、豊かな時間になると信じています。ご一緒した皆さんも、ご予定調整してくださった皆さんも本当にいつもありがとうございます😊では！次回のご案内です𓅿3月16日(土)10:15〜11:30@太白区中央市民センター地下鉄:長町駅直結/東北本線:長町駅徒歩1分)¥1,500～その他～※有料駐車場あり。モール長町から徒歩10分です...🤫🍴ランチご一緒しませんか？クラスの後PUBLIC coffee cafe&barに行こうと思っています\♡︎/予約しますので、参加の方はお申し出ください。予約方法▽⚐MAIL/lotus.natsu65@gmail.com⚐LINE@/https://line.me/R/ti/p/%40ocy0134eご一緒できるのを楽しみにしています✨Natsu
20Feb
- 満月。
  みなさんこんにちは、ジョイナスヨガのあべなつみです◡̈⃝︎今日は🌝満月。1年を通して最も大きな満月が今日なんだとか。0:54に満月だったので、正しくは昨晩でしたね。なんだか、昨日の朝も今朝も目覚めが怠い身体と胃が重いむくみやすいほーほー。怠いのはしんどいけど、これもまた自然の流れですね。🌞♡🌝満月は、私たち人間も満ちやすく、体内の水分も満ちて重たく感じたり、関節が緩みやすくなります。また、感情の波もあがりやすい。ちなみに、今日の仙台新港もなかなか大きい波らしい。🏄‍♀️今の私はその影響をより大きく感じるのかもしれません。これもまたおもしろい。けど、しんどい泣雨の日こそ、感じる心が育ちます。心のお花に水をかけるように、あらゆる場面を〝ご自身で〟ごきげんに過ごしましょう💐Natsu
19Feb
- 今日は雨水～うすい～
  こんにちは～！ジョイナスヨガのあべなつみです。Facebook更新しています🌸ページへのイイネ！大歓迎です～(^^)https://www.facebook.com/joyousyogasendai/今日はこちらを投稿いたしました。＊＊＊今日は二十四節気の『雨水』雪どけが始まり、だんだんと草木が芽生える頃です。農耕も始まる時期とされていますね。暦通りの今日は午後から雨予報。宇宙の流れに沿った気候だな〜となんだか嬉しい朝です◡̈＼Hope you have a wonderful day／Well, where is this place?＊＊＊正解は！ハワイのオアフ島マノアの滝です💙ハワイはオーシャンビュー🏝のイメージですが、こんなジャングルみたいな場所もあるんですよ～！前にもちらっと書いたけど、3回目のオアフでハマったのは『山の力強さ』でした。地からくる強さを山に海に広がる優しさを海にそう感じられる場所と・思うけど ...ただ、そう感じやすい感覚になれる環境ただ、それだけなんですよね。ゆったりした時間と陽気な人たちとざっくり感が好きなんです。スイッチが入りやすい場所なのでしょう。あとは、purpleyogaでキャシーのマイソールクラスで練習できることもお気に入りヨガウェアブランドlululemonで伸び伸びお買い物ができることも幸せ～笑あーハワイ…行きたいな。ハワイ島でリトリート…したい✨✨それを目標に今を頑張るぞー！➵ヨガクラスのご案内➵2月23日(土)13:15〜残席わずか@太白八本松市民センター２階和室3月16日(土)10:15〜@太白中央市民センター和室大ランチ会参加も大歓迎！○price/1,500○reserve ✉lotus.natsu65@gmail.comLINE@https://line.me/R/ti/p/%40ocy0134eNatsu
15Feb
- こころとからだのクセ
  皆さんこんにちは！仙台でヨガクラスを開催しています、Joyous yogaのあべなつみです。バレンタインに作ったくまちゃん。↑この時点では可愛くない。笑ぶひっ❤️完成はこちら。こういうの作るキャラだったのか〜と自分でつっこみ入れながら、ニヤニヤ顔をかきました。🧸笑さてさて今日はからだのクセこころのクセ皆さん。からだのクセってありますか？パッと浮かぶのは骨盤が左側だけ開いてるとかよく脚を組むとか猫背気味とか？では、こころの癖はどうですか？そもそも癖とは、固まった習慣という意味ですが、ちょっとネガティブに捉えられがち…。身体のような外側と違い、内側のネガティブな部分は、認めたくない、表に出したくないかもしれませんね。こころの癖を思考の癖と言い換えてみましょう。それが、形成されたのはまさに「過去の経験」。それらは、時として物事を正しく観る事を難しくしたり、厄介なループに陥りやすくします。トラウマなんかまさにそれですね。私にも過去の経験から来ている思考癖はあります。でもね、ヨガの石楚を築いた先人たちはそういうの、もうやめましょう♩そう言っています。今日このブログを書こうと思ったきっかけは、ヨガの練習をしていて。〝あれ？もっと前は開いたのにな…〟と思った瞬間があって。数ヶ月前とさして変わらないアーサナの取り方と、大きなお腹はチグハグで。よーく感じないと快適さがなく、呼吸の流れは浅くなります。ふと、〝あ〜昔は練習中、練習後の1人反省会が止まらなかったな〜〟と思い出しました。練習中、今日は頭がうるさいダメな私。→過去と比べて凹む😩今日の練習はなかなか良かった、よしよしいいぞ、私。→未来を案じながら、浮かれてる🥳それって「過去」と比べて「向上心」という良い子ちゃん仮面をかぶった自分だったんですよね…！いや〜ヨガを初めて6年経ちますが、これに気づけたのは3年くらい前じゃないかな〜💦（呼吸の質が変わったのはここらへんから)ヨガって、マットの上でアーサナをきめる事でもなければ、キープを長くするものでもなく。写真におさめるものでもなく（←クラス中は）そこに呼吸のコントロール＝プラーナヤーマがあり、身体の癖を改善していきながら、ちょうど良いバランスにして、外側で感じる不調や、内側で感じるネガティヴなものと闘うことや、何かで埋めることをもう、やめる方法にもなります。過去をどうこう言う自分と決別するんです。経験が成長になっていることを否定するわけじゃなく…自分の癖にツベコベ言うのをやめるだけ♩それが受容や、調和に繋がります。瞑想という方法は、ヨガの目的と定義されるサマーディ（悟り）へ近づきやすいとされていますが、これはより超越した人じゃないと危険だと書いてある本も多数あります。身体（アーサナ）を扱い、呼吸をコントロールしていると、瞑想の心地良さを感じられ、自身の癖も客観視しやすくなるようになると、ヨガとの関わりの中で私個人は強く感じています。ヨガは日常ですね。日常はヨガ、なんですね。周りとの関わりから、自分を知る事をこれからも大切にしたい。Facebookにも書いたけど、ブログを見てるよーのお声やロゴステッカーをさりげなく貼ってくださるのを見ると、心の中で小躍りして喜んでいます。本当にありがとうございます✨感謝感謝です( ˆoˆ )➵ヨガクラスのご案内➵2月23日(土)13:15〜残席△@太白八本松市民センター3月16日(土)10:15〜@太白中央市民センターランチ会参加も大歓迎！○price/1,500○reserve lotus.natsu65@gmail.com/LINE@https://line.me/R/ti/p/%40ocy0134eたくさんのご参加をお待ちしています。Natsu
13Feb
- 3月ヨガのおさそい
  仙台でヨガクラスを開催しています、ジョイナスヨガの阿部夏美です☺昨日、仙台駅の花屋さんで出会ったこのこ。🌷見ていた隣の女性に話しかけたら、彼女「このまま水につけるみたいですよ～」数分後わたし「あとここから5センチくらい伸びるみたいですね～」など会話して「よし買ってみますか♪」と購入。お会計を済ませ、会釈をする私たちを見る2人の店員さん。私が「あちらの方と情報交換しながら買うの決めましたよ〜」というと、もともと知り合いだと思っていたようで(^^)「お花好きな方は皆さん素敵な方だから～」と言って3人で笑いました。そんな会話もお花を買ってついてくる付加価値ですね❁︎成長が楽しみ楽しみ♪さてさて、本題に。平成ラストヨガクラス！笑(とか言って4月も開催してたりして・・・笑)と、ま～気まぐれな開催ペースで大変申し訳ないのですがもし、もしですよ！？ヨガする場所を求めている方がいて、あべなつのお伝えするヨガも、ま～いいかな～という方前から受けてみたかった～という方がいらしたらさ！ご一緒しましょう♡そして＊＊＊クラスの後はランチ会を予定しております(^^)/ご都合のよろしい方はぜひ～という事で詳細です。日時▷3月16日(土)10:15～11:30(終了時間が伸びる可能性もありますので、時間にゆとりを持ってご参加いただけるとありがたいです。)会場▷太白区中央市民センター(地下鉄　長町駅直結　・　東北本線　長町駅徒歩1分)参加費▷1,500円～その他～※有料駐車場あり。モール長町から徒歩10分です...🤫※ヨガマットは各自ご持参ください。※最小催行人数は5名です。3月9日までに確定いたします。Lunch▷PUBLIC.coffee＆bar(予定)https://www.public-coffeeandbar.com/★予約をしますので、ランチ参加者は予約時にその旨を申しつけください▶予約方法Mail＿lotus.natsu65@gmail.comLINE@＿https://line.me/R/ti/p/%40ocy0134eたくさんのご参加楽しみにお待ちしております～！＊facebook更新中＊いいね！ありがとうございます。https://www.facebook.com/joyousyogasendai/?__tn__=kC-R&eid=ARDDa0d9dMp9WgcRcbwCODgGqTM4-zZMk9KfyGllZaV-6cZAqYbyy5_JTUomx-8Wwx3Sv3OM6jgqGrvA&hc_ref=ARQ--9NWV8gGtq35KqNG3Ys3_gu2EERVbz58yFpAcH8UEKte6fpYgSgRBxTMgijMoc4&fref=nf&__xts__[0]=68.ARAT_9GzzIdfJRCjwQWaE8jx4Q71hEy4qfY9Fp1m1RfJe9SrsYSWlmvI2dEQQYEJLVighQ0Y_O1T1q1TUmTTbC6CpmMNsd6L4HaAtEbuk2ZES_zWJycwvlWfzoIMwMM3MIssexk28es_p7IhQvelk5wkeauFoBhOYFeOfre8rv1P9lKLjfyYBxnnG-SeT5ZTR5lcz4hluLK9wFNjSREaLdI3-QrxXexxYKhmLqebOkm8pnZ9xe7LJuEpFcBeArRAO9J3IunsH8wwk6K1ge_F8XW4xY4yTjlFEIZd-Gl2iUUfPoWzH0QGTaYQcZECHF6ZGv-xTzDucCoGeeW1URO9o8kNatsu
11Feb
- 小豆ホッカイロの巻
  皆さんこんにちは！仙台でヨガクラスを開催しています、ジョイナスヨガのあべなつみです。最近、ちょっとだけ👌ちょーっとだけ👌お裁縫に興味があって。作りましたー！小豆ホッカイロちくちくすること10分で完成ーー❤️これをレンジで40秒程チンすると目元ぽかぽかで、小豆の重さがじんわーり気持ちいい！！！もうちょい大きなサイズで、お腹用、肩周り用も作ろう･:*+.\(( °ω° ))/.:+自分で作ったら楽しい、安上がり、何より愛着がわいて好きなんですよね。出来るようになる事が増えるのも嬉しい♩型紙とかやらないし、計測して組み立てないところがたまに傷( ･ᴗ･ )笑だ、け、ど、人生トライアルアンドエラーですからね〜と、良く言えば楽観主義？別の言い方は、大雑把。笑そんな感じで楽しんでいます✳︎冬の寒さもあと少しですかね〜😊2/9は七十二候の『黄鶯睍睆』といって鶯が鳴きはじめる時期になる日だったようです🦜春を感じる日も楽しみです。♡開催決定♡2/23(土)13:15〜14:30@仙台市太白区八本松市民センター1,500円予約先▽lotus.natsu65@gmail.comLINE@https://line.me/R/ti/p/%40ocy0134eFacebookページのメッセージからどちらからでもOK🙆‍♀️ヨガにご興味のある方、久々にあべなつに会いたい方笑大歓迎ですよー！Natsu
06Feb
- 慮る
  皆さんこんにちは〜！仙台でヨガクラスを開催しています、ジョイナスヨガのあべなつみです◡̈⃝︎仙台駅エスパル地下のこちらは、ゆっくり出来るお気に入りの穴場スポット♡今日はシファルで、ヨガクラスを受けてきました。終始、先生からのご配慮がとてもありがたく、気持ち良く股関節を使い、胸を開き、シャバーサナも、そりゃもう深く深く落ちました。ありがとうございました✨さてさて今日は。「慮る」おもんばかるあれこれと熟考する、想いを巡らせる本来はおもんぱかると読みます。という意味。ただ考えるのではなく、何かをしようとした時にあれこれと状況や周囲の影響などを考えるときに用いられる言葉です。なんとなく、ふと思い出した事があって。そのきっかけは、髙橋慎悟先生のFacebook投稿にあった、『「お母さんにはわたしの気持ちなんてわからないわよ！」っていうけどあなたはお母様の気持ちわかるの？わからないよね、わからなかったもの』そりゃ親子でも、全く別の人間。わかるわけないよな〜…わかってもらおう、わかってあげたいって方が無理か。と思って。幼い子によく言うやられて嫌な事はしちゃダメ！ってやつ…あれが苦手な子でした。笑え？これは嫌なの？これくらいで、傷つくの？みたいな。←女版ジャイアン気質✊でも、やってもらって嬉しい事はしましょうは好きだった。相手が喜んでくれると嬉しいからね。そして時は過ぎ、そんな自分を振り返るようになり。ヨガインストラクターデビューをきっかけに、自分には幼少期から『相手に寄り添う』これが欠如していた事に気付きました。理由は色々あるかもしれませんがそこはもう問題ではないのであえてパス。そして今思うこと。やられて嫌とか嬉しいとかの自分基準にじゃなくて相手（大切な存在）の立場になって考えてみよう。この教えの方がしっくりくる。指導者が生徒を慮ること平等に接するとか、肯定的に話を聞くとか生徒が互いに周りを慮ることマットのスペースを譲り合うとか、上級生が下級生の面倒を見るとか慮ることを自分が実践できたらきっと周りもそうなる評価を与えるのではなく認めてあげる相手の気持ちを思って想像することの必要性を子どものうちから伝えらたらいいですよね〜。大人になって気づくのもいいですよね〜。という考えに至ったわけです。ヨガを通して、大事だと感じること、想いを伝える役割が私にはあります。This is Yogaをヨガ語で伝えるのとは違う。素晴らしい方に、そう教えてもらったから、私は想いが伝えたい言葉に成った時クラスや、この場所でお伝えしていきます。でも、最も大事なのは“それもあり”と皆さんが自己フィルターをちゃんと通すことです。物事を、これは正しい、これは光だと過信することは安心する。だから悪いとは言わないけど盲目的になり裏表の片面をジィ〜っと観る事になるので危険でもある。話が逸れました〜。日常生活で愛される人の共通点て、空気が読めること。これぞまさに慮る！私はぶっちゃけ苦手ぇ…だけど、言い訳せず、人は成りたいように成る。自分への約束も込めて、今日はこれにて！！！____クラスのご案内◯⚪︎＿__2/23(土)13:15〜14:30@太白区八本松市民センター二階和室1,500yenマットレンタル300yenNatsu