カップ麺とそもそも

今朝から頭痛全開。

二日酔いからの体調不良か？と新しい風邪薬をお試し投入。

ちょろっと復活するも午後に再度投入。

さすが1日2回と書かれてるなと関心しきり。

けど、我がLOVEロキソニンは1回なんだけどなぁ。

このくらいのドーピング具合のほうがカラダにイイのかな？と勝手な解釈。

夕方になり、絶不調。

えっ？今日はどうした？めったにしないドーピングしてるのに？？

あ、低気圧頭痛だっ！！！！！！

謎は解けた。

速攻でMyLoveロキソニン投入。

けどまだイタイ。

今日のは強烈だなぁ。

閑話休題。

カップ麺、好きです。

お昼に大活躍です。

（ちなみに、今日はチキンラーメンシリーズでした。）

ちょと雑な扱いな、複雑な好きです。

わら半紙を振った時の振動のような好き感。

理由は、

カップラーメンだけだとお腹いっぱいにならない！

量が足りなーーーーいっ！！！！！

味が単調過ぎーーーーっ！！！！！

ラーメン屋さんには行きません。

満足感がないんです。食べても。

美味しいのよ、美味しい。けど、満足感がない。

けど、カップ麺、食べちゃう。

好きなの。

「ダイエッターでしょ？」

「カラダに悪いでしょ？」

「どうして食べるの？？」

と聞かれるし、自問自答もする。

自問自答…

で、出てくるキーワードが、

じゃん。

【そもそも】

「そもそも、ダイエッターなら食べないでしょ？」

「そもそも、カラダに悪かったら食べないぢゃない。」

「そもそも、どうして分かっていて食べるの？」

あー、ウルサイ(-_-#)

違った、

ごもっともでございます。

けどね、それを邪魔するヤツがいる。

ヤツが来る。そして誘う。

前はむっちゃ抗っていた。

今は共存を装いつつ、51で勝っちゃうよ～と考える。

・食べちゃうんだから炭水化物どうこうは、もうそっちのけで置いておく

・1日のトータル摂取量（カロリーやら炭水化物やら）で調整

・3日ぐらいのトータルで調整

・運動してみる

とやる。

食べちゃった。。。(´；ω；｀)ﾓｳﾀﾞﾒ…

からは絶対に距離を置く。

大事なのは、褒める事。

やったこと。

やろうとしたこと。

思ったこと。

自分を大事にすること。

ここがキーポイント。

と、カップ麺の言い訳いっぱい。

今日の褒めポイント：

夕飯は早めのビールッ☆とゆったりお風呂♪

時間を味方につける

強烈な二日酔い。

そりゃ飲み過ぎなので仕方ない。

気分の振れ幅は、やったことだけでなくて、未来の事にも揺さぶられる自分がいる。

そうそう、そうだった。

要注意。

回復するには時間が必要。

今痛くても1分後には治っているかも。

水飲んだり薬飲んだりするけど、今は治っていなくてほんの僅かでも必要。

結果を知るには、時間がたった前後の状態を比較するから。

ワークアウトもそう。

空腹も、そう。

結果を知るには、時間が必要。

だから今がそうでなくても焦らない。

まずはやる。

そして待つ。

時間が何らかの結果を運んで来てくれる。

待つ間も次々と手を打てるようになれば、なお良し。

結果というとちょと重い、な。

次の状態、かな。

んなこと言いつつ、

今はひたすら復活を待つ時・・・

にゅーん(ﾟ∀ﾟ)

今日の褒めポイント：

休肝日！

お祭り〜非日常の気の緩み

調子に乗って今朝体重計ると、なーんと大増量…

昼も夜も量は抑えたのに…

夜の大量ビールとメンチカツバーガーが敗因かしら？

と、早めに切り替えができるようになったのはこの1ヶ月の成果。

けど、

・体重計に“期待して”乗った

・悔しすぎてやり切れない

のは今までの失敗パターンなので反省。

うん、明日は絶対乗らない。

午前中に月一のセミナー。

参加メンバーとランチ。

希少部位！とウキウキとステーキ。

これからビール飲むからとライス減らしたのと、

脂身ある〜♪と感じながら食べられたのは褒めポイント。

鳥越祭に移動。

神社前にビアバーができたと聞いて行ってみたくて。

一番搾りでした〜

親戚の家でご馳走になる。

焼き鳥、煮物、お寿司に屋台で買ってきたものまで並ぶ並ぶ。

「お寿司乾いちゃうから食べて！」と勧められてついつい。

ビールもついつい。古いワインまで出てきた〜🍷

昨日の頑張り過ぎからの〜

お酒が入ったからの〜

年に一度の〜

お祭りだし〜の

で、盛大に自分を甘やかしましたね。

この振れ幅の大きさを小さくするのがこのダイエットの肝、根本。

そうそう、よく気付きました‼️

うん、明日は絶対乗らない。

今日の褒めポイント：

お祭りで血が騒いで代謝アップ⤴️