頑張った！の反作用
昨夜はあれから酒量をひたすら投入。
が、結果は朝スッキリ目覚めたし、体重も減ってた。
実は、これがマズイ。
私的には、マズイ。
シメシメと気が緩む。
朝食べ過ぎちゃう。
夕飯で調整すれば大丈夫と昼間も食べちゃう。
お菓子もイッちゃう。
そんな日に限って夜突発飲み会なんて入っちゃって、ツモ。
即アウト。
だから、目指すは、51。
49vs51で、勝つ。
気付かないほどのほんの少しを積み重ねていく。
頑張った！って感じた時の落とし穴。
ダイエットでも何でも成果を出せている人は、これを喜びに糧にして次に行く。
ナマケモノの私は、これで気が抜けて一休みがそのままお尻に根が生える。
この違い、か。
今日の褒めポイント：
FC2コマ‼️
（だーからダメなんだって💦）
夕飯と酒量と消化力と
昨夜は、
・プロテインバー1本
・きゅうり2本
・ビール500ml
で切り上げる。
恐らく、寝不足と体調変動でアルコールが予想以上に早く回ったせい。
今朝の寝起きは軽かった。
前なら、それだけでゾワゾワしちゃってたのに今は受け止められる。
変化だわぁ〜
『夕飯が軽いと酒量よりも翌朝がスッキリ起きられる』
先々週に偶然感じた事だったのを、この友人も同じく感じてるらしい。
今夜の夕食（馬から落馬？）：
ビールやその他アルコールは増えたし、まだ増えそう♪
さて、明朝はどうなるか。
今日の褒めポイント：
所用をチャリであちこち1時間移動
1ヶ月経過
5月初めにこの方法を思いついてから、1ヶ月経過して。
体重変化：
一切なし
体型変化：
下っ腹が凹んだ、かも？
感情変化：
気持ちが安定してきた！ ← 一番の成果
感想：
ダイエットしなきゃ！と息巻く事がなくなった。
食べること、飲むこと、体重、運動に、大げさに一喜一憂しなくなった。
周囲の
「太った」、「痩せた」、「ダイエット」
に惑わされなくなった。
自分が許せるようになった。
”やらなきゃ”から”できることがある”に変わった。
まずはこんなとこ。
今日の褒めポイント：
伸び率は、a>1の指数関数のグラフのようと知る。