なかなか走れませんでした。
やっと帰宅後時に雨ふらず、
しかも路面も乾いてます。
明日は休みなので、15km以上は走ろうと
帰宅ランです。
帰宅ランの時って、なんでこんなに脚が重いんでしょう？
仕事後の脚の浮腫みのせいかなぁ？
暫くすると少し軽くなってきます。
そして、今日は涼しくて走りやす～い。
外環下を少し走って帰る予定でした。
職場から8km走った所で一つ仕事を忘れてたことに気づきます。
電話して頼めないこともないけど、
引き返して往復で16km、
職場から家まで5km、計21km。
ハーフ走ろ！
と引き返しました。
職場には今年福岡マラソンのボランティア枠で走れるFさんがいました。
うらやましい。
「仕事後に…太刀打ちできん」と言われ。
次の日が仕事なら、10kmくらいでやめますけどね。
せっかく雨降ってないし。
今日は外環下もランナーさんたくさん走ってましたし。
今までで一番多かったかも。
Fさんも外環下はよく走るそうです。
元の部署の筋トレ大好きI君とも会いました。
I君は今年福岡マラソン初めて走る決意をしたものの、私と同じく落選😢
せっかく走る決意をしたのに、と。
二人で嘆きます。
久々会ったら、少し痩せてて、5kg減だそう。
「運動で痩せてません、食事だけ。
昼以外はサラダで頑張った。」と。
偉いね～。
ハーフを何とかギリギリ
6分/km以内で走れました。
2時間切りはまだまだ無理だ。
職場からは脚も疲れてペース落ちました。
疲れた～！
寝落ちして、多分0頃～6時までは寝てました。
起きてスマホを見てたら、また寝落ち。
起きたら15時でした😮
少なくとも7時間は寝たね。
計13時間か。
やっぱり疲れてたんですね。
しかし、休みを損した気分。
【2019年7月】
02日：21.7km（帰宅ラン＋外環下）
今月累計走行距離： 21.7km
本年累計走行距離：1238.1km
（先月までの累積走行距離：1217.4km）