☆３日目報告☆６月11日分

☆３日目☆

さて

３日目ですが

少しずつ減ってくれれば問題ないんだけどなぁ

食事状況

缶コーヒー    30㌍

パン(少し) 70㌍

白ご飯   200㌍

ウィンナー    80㌍

卵焼き   80㌍

ささ身揚 40㌍

(夕方５時)

白ご飯    300㌍

コロッケ(２コ)  200㌍

キュウリ酢の物  20㌍

塩サバ      100㌍

夜食(夜中11時)

キュウリとジャコの酢の物 50㌍  

みかんゼリー      200㌍

総㌍    1370㌍

今日の仕事は夜10時まで

だったので

普通に食べました

wt = 61.4 ㌔(-1.2)

臍周囲 = 84.5 ㌢(-4.0) 

ウェスト = 75.0㌢(-3.5)

少しずつ減ってきてる

このまま減ってくれるかなぁ

はお友達

どうか体重増えないで

☆２日目報告☆６月10日分

☆２日目☆

うーん２日目の報告

今日はお昼からだったから怠けてしまった

パン(少し) 50㌍

白ご飯 　200㌍

ささ身揚 45㌍

冷凍食品 45㌍

春雨スープ 68㌍

チップスター 257㌍

じゃがりこ 298㌍

パイン入りゼリー 150㌍

総㌍ 1155㌍

wt = 61.6 ㌔(±0)

臍周囲 = 85.5 ㌢(±0)

ウェスト = 75.5㌢(±0)

なんとかカロリーは押さえられたかなぁ明日(今日)のは夜10時までだから減るかな

頑張れあたしッッ

☆１日目報告☆６月９日分

☆１日目☆

さて,日付は変わりましたが６月９日の報告を

ナシ

白ご飯(200㌘) 400㌍

そばどん兵衛  400㌍

鳥唐揚げ(３コ) 240㌍

春雨スープ       68㌍

食パン(少し)   100㌍

wt = 61.6 ㌔(-1.0)

腹囲 = 85.5㌢(-3.0)

ウエスト = 75.0㌢(-3.5)

初日にしてコレ明日が心配だゎだけど

頑張れあたし