☆６日目報告☆６月14日分

☆６日目☆

さぁ

週の始まり曜日

,で遊びまくったから

仕事中かったぁ

でゎでゎ

食事状況

ナシ

エビマヨおにぎり  200㌍

とんこつラーメン   450㌍

間食

ジャイアントコーン  200㌍

白ご飯   250㌍

白身魚   150㌍

ほうれん草お浸し 30㌍

チーズ豆腐  100㌍

夜食

みかんゼリー   140㌍

総㌍    1520㌍

カロリーは抑えれた

wt = 60.6 ㌔(-2.0)

臍周囲 = 84.0 ㌢(-4.5) 

ウェスト = 75.0㌢(-3.5)

数値も減ってる

嬉しいッッ

明日も頑張れ,あたし

☆５日目報告☆６月13日分

☆５日目☆

さて

日間遊んだ結果どうなったことやら

そして遊んで帰って来たら

バーベキュー

激しい食生活だなぁ

それでは

食事状況

ナシ

わかめうどん   400㌍

いなり寿司(２個) 280㌍

間食

スイカバー    180㌍

マカダミアチョコ(６個)300㌍

白おにぎり(３個)600㌍

肉類    500㌍

総㌍    2260㌍

カロリー摂りすぎだぁ

やばいぞ

調節せねば

wt = --.- ㌔(--.-)

臍周囲 = --.- ㌢(--.-) 

ウェスト = --.-㌢(--.-)

体重もろもろは

また測れなかったけど

頑張ろう

☆４日目報告☆６月12日分

☆４日目☆

今日は寝坊してしまった

主任サンからので

飛び起きた

ビックリしたぁ

ここら辺で

食事状況

ナシ

カップラーメン   450㌍

ツナおにぎり   180㌍

間食

ジャイアントコーン  200㌍

白ご飯   250㌍

厚揚げ煮  180㌍ 

卵焼き   100㌍

トンカツ(少し) 200㌍   

夜食

ドデカミン   100㌍

総㌍    1660㌍

食べちゃった

体重もろもろは

測れなかった

wt = --.- ㌔(--.-)

臍周囲 = --.- ㌢(--.-) 

ウェスト = --.-㌢(--.-)

体重増えてませんように

も食べ過ぎないように

頑張らなきゃ

今

カロリー発散ッッ