Hi、皆さん！
不足を手放すには
握りしていることに気づくこと。
不足を握りしめているのはだあれ？
不足は、
不快な思い全般。
嫌だ、苦しい、大変だ、足りない、未熟、叶ってない！
このように満たされない気持ちを
不足と呼びます。
あなたが今もし、不足を感じているのは
不足があなたを襲っているのではなくて
あなたが不足を取りに行っている、
あなたが不足を選んでいる、
あなたが不足を握りしめて離さないでいる、
これらのことに気が付きましょう。
え・・！？？
私が不足を選んでいるって？
そんなわけないじゃないの！！(-_-メ)
何を言っていやがる！
その様に腹が立つのもわかりますが
ここは謙虚に
「そうなのかもしれないな、
そうだとしたらどうすればいいだろう？」と
捉えてみる方が課題が見えて改善できます。
成長がある人は謙虚に
自分を振り返りますし、
成長がない人は
傲慢で自分を振り返りません。
ですので自覚はなくても
不足を取りに行っているのは誰か？
自分自身だとしたら、
自分の在り方を変えればいいだけです。
自分の在り方を変えるだけでいいなら
とっても負荷が軽いと思いませんか？
他人を変えるのは大変ですが
自分の在り方を変えるなら
自分次第でどうにもでもできるのですから
比較的やりやすいもののはずです。
話を戻しますが、
不足を取りに行っているのはご自身。
それはどういうことか？
例えば、
・あの人に嫌なこと言われた！腹立つ！！
・こんなトラブル勃発した！！どうしよう！
・私の将来どうなっちゃうんだろう、不安だ…。
・願いが叶ってない！やっぱり叶ってない～！
このように不快な現実に気持ちを揺さぶられることは
日常で多々ありますが、
どうでしょうか？
今、何か、困っていますか？？？
今、？
今です。
今この瞬間、あなたはあの人に嫌なことを言われている最中ですか？
今この瞬間、あなたはトラブルに対応中ですか？
今この瞬間、この先の将来について困っていますか？
今この瞬間、願いが叶わないことで困っていますか？
今この瞬間のあなたは、
命もあって、無事で、平和で、穏やかで
痛い思いもしていないし、命の危険もありませんよね？
つまり、何も不足なんてないはずです。
過去の記憶や未来への憂い
どこかの誰かことなど、
今ここのあなたではないものに
意識を向けて、
わざわざ不足を味わいに行ってませんか？
これが、
自分で不足を取りに行っている状態です。
不足を握りしてている状態です。
誰に頼まれもしていないのに、
自分で不足を選んで
自分で不足を味わっている。
まさに自作自演の自虐物語です。
あちゃーーー
だから、
もうこんなことやめましょう、って。
その不足は
今この瞬間のあなたには必要のない不足。
なぜなら、今この瞬間のあなたは
命もあって安心で安全で穏やかで
完全に満たされているじゃないですか。
そこに気が付けばいいのですよ。
今この瞬間のあなたは完璧なのです。
その完璧なあなたが
わざわざ不足を取りに行かなくていい。
不足を握りしめなくていい。
不足に意識を向けるのをさっさとやめて
安心なこと、平和なこと、豊かなこと、
今この瞬間のあなたがすでに
満たされていることを思い出しましょう。
地球的に言えば、
不快な思いにかまけてないで
目の前のことを一生懸命やりましょう。
他人のことも、過去や未来も、どーでもいいの！
今に集中！
自分に集中！
これで気持ちが切り替われば
現実はびっくりするほど好転します。
なぜなら世界は心の投影だから、
あなたの心が不足色なら
現実は不足を展開します。
あなたのこころが
豊かさ色に切り替われば、
現実は豊かさを展開します。
過去に起きたどこかの誰かのことなんて
もう考えるのやめましょう。
未来の憂いや不安なんて考えても意味はないです。
未来はこれから作るものなのですから。
今に集中！自分に集中！
これが不足を手放す、鉄則です。
不足を取りに行って、
ずっと握りしめているのはだあれ？
ご自身なんですよ（＾＾）
そこに気が付けたあなたはちゃんと手放せます。
是非、ご自身の在り方を
振り返ってみてくださいね。
自分を愛して可愛がろう
ポナハロ
トモエ
【自己愛をじっくり学ぶ個人指導】
個別だから具体的なアドバイスで自己愛がよくわかる！↓
【お悩み相談はこちらへ】
詳細は画像をタップしてください↓↓
【お仲間歓迎】
自分を大好きになれるオンラインサロン
【公式LINE限定】
画像が切替わらない場合はこちらよりご登録下さい
↓↓
LINE ID: @ftp0227q
