Hi、皆さん！
自己愛ヒーラーの本間トモエです。
私は人見知りで、
コミュニケーションが苦手、
人と話すことが苦手です。
このようにおっしゃる方が
多いように感じますが、
実際お話してみると
丁寧にこちらの話を聞いてくださるし
相槌も打ってくださるし
お話したいことも伝わるし
会話がちゃんとかみ合う方が多いです。
コミュニケーションが苦手、
というのは
そう思い込んでいるだけの方が
ほとんどなのではと思います。
だとするなら
まずはご自身の
「私は人見知りで
コミュニケーションが苦手だ」
という思い込みを外していくことが
一番大切です。
コミュニケーションが苦手という
思い込みを持ってしまったのは
親御さんから否定されてきた過去が
大きく影響しています。
何をやっても駄目だと言われた。
自分の好きなこと、
やりたいことを否定された、けなされた。
あなたが何か言うと
「うるさい、黙れ、お前の話はつまらない」
など否定され
そのような親の言葉に傷つき、
自分も誰かを
傷つけてしまうのではないかと、
言葉を発することが
恐ろしくなってしまった。
このような経緯で
言葉を発することができなくなり
人と対峙することに苦手になり
言いたいことも言えず
自己表現もできず、
ご自身の魅力を発揮できずに
不自由に生きてしまっている方が
とても多いです。
辛かったですね。
ご自身を表現できない辛さは
生きた心地がしないですよね。
生きることの何が楽しいのか
何が喜びなのか、
分からなくなってしまいますね。
ではどうやったら
ご自身をもっと表現して
周りの方と円滑にコミュニケーションをとり
楽しく幸せに過ごせるようになるのでしょうか？
それにはもちろん
自己愛をこつこつ育んでいくことが
まず第一ですが
それに加えて、
ご自身を受け入れてくれる仲間の存在が
とても大切になります。
本来なら家庭が
ご自身の安全地帯であり
一番リラックスした自己表現の場であることが
望ましいですが、
家庭が安全地帯でなく
危険地帯である場合は
リラックスも自己表現もできません。
家庭が望みを持てないなら
他で安全地帯を作ればいいのです。
それが同じ志をもった仲間です。
あなたを理解してくれ
あなたを受け入れてくれる
あなたを愛して
あなたをリスペクトしてくれる
そんな仲間がいたら
どれだけ心強いことでしょう。
あなたを受け入れてくれる
温かい仲間の中で
あなたは自己表現をどんどん練習するのです。
あなたの素顔を見せること
あなたの好きを伝えること
あなたの過去を語ること
あなたの苦しさを語ること
あなたの思いを伝えること
あなたの夢を語ること
あなたが思い切り笑えること
あなたが温かい涙を流せること
あなたが誰かを思いやること
仲間の中で
あなたの全部を表現し
そんな自分を理解して
そんな自分を愛していくと
コミュニケーションって、怖くないのです。
あなたを表現するただの手段であり
恐れるものではなく
勝手を知り、無理なく
使えればいいだけの
ただの手段なのです。
それはお箸と一緒です。
食事をするのにお箸を使いますね、
でもお箸を使うには練習が必要です。
練習すれば箸は使えるようになります。
「お箸は苦手」と恐れる必要はなくて
ただ必要だから使う。
使ているうちに上手になる。
ただそれだけです（＾＾）
コミュニケーションは
人との関りで磨かれ、培われます。
だからこそ、独りぼっちで練習していても
やはり限界があります。
だからこそ、
仲間の中で磨き、培うのです。
あなたは仲間に受け入れられる
喜びと安心感の中で、
どんどんご自身への愛が深まり
そしてご自身を発揮できます。
自己愛は自分自身で育むものですが
その大いなる助けとなるのが
仲間の存在です。
自分を愛していることで
完了するのが自己愛ですが
やはり人から愛される喜びを味わうと
自己愛もさらに深まるのです。
このような安心できる、
愛に溢れた温かい仲間に囲まれたら
どんなに素晴らしいことでしょう。
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