今日は雨(*^^*)

皆さんおはようございます。
雨ですね！
今日はゆっくり呼吸して、ゆっくり歩いて行動しようと思います(*^^*)

今朝は具沢山のお汁。
白菜、お豆腐、ネギ、さつまいも、かぼちゃ、なめこ、キャベツ、さらに身体を温めてくれる生姜をたして。

定番のフルーツとアボカド。
おせち料理の残りの黒豆とかまぼこ。

タンパク質は、おせち料理の残りの黒豆、そして、鳥肉を蒸しました！
もうすぐ玄米が炊けます。

さあ。
しっかり食べて今日も笑顔で、行ってらっしゃー愛(*^^*)

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新年会のお酒

おはようございます(*^^*)

私は今日から本格的にレッスン始動(*^^*)
骨盤ダイエットで、お正月に蓄えたいろいろ（笑）を燃やしてしまおう！みんな来てね！

そうそう。
まだまだ新年会が続く方も多いかと。

肝臓に優しくするために。
お酒の前に。
これはもう皆さんご存知でしょうが、
やっぱり、
ウコンとシジミ。
ですね。

お酒のあてには、お豆腐、枝豆などの大豆系！

お酒の後には、フルーツや100%のオレンジジュースで、ビタミンCの補給を。

帰宅後に、レモン水を飲むと
食べた食べ物が脂肪に変わりにくくなります。

どうぞ、楽しく新年会、行ってらっしゃ愛(*^^*)


あっ、
先仕事せななー( ´ ▽ ` )ﾉ

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お鍋ー(*^^*)

野菜たっぷりの、湯豆腐！！

今日から仕事！
自転車使わず、営業回り、なあんと三時間！

午前中は、お友達のケーキ屋けんちゃんと、焼肉店のもうちゃんに連れてもらって初体験のゴルフの打ちっぱなし。
ひょー。
養鶏場のようだ！！

そのうち上手くなるのかあ～(*^^*)
なんて思いながら、楽しんできました。

夜はあったかあーいお鍋。
お魚、お肉、野菜たっぷり。お豆腐も！

さあ、
明日も頑張って行こう！

おやすみなさあーい！
また、あ、し、た(*^^*)

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