スポコンレシピリレー ～補食～vol.2 【簡単☆焼きさつまいも】

「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます」

一般社団法人 日本スポーツ栄養コンディショニング協会　代表理事の吉田良子です

あなたの一生懸命を応援！

怪我を予防し、120％の力を発揮できる身体を作る

「分子栄養スポーツメソッド」！

それは、世界のトップが取り入れている最新栄養学

細胞から身体を強くする分子整合栄養医学を基にしたスポーツ栄養メソッドです。
 

＊５つの力であなたを応援＊

         　  ①　知る力　食が変われば未来が変わることを知る

　　　　　②　選ぶ力　「何を食べるか」「何を食べないか」「どう食べるか」を選ぶ力

　　　　　③　やり続ける力　簡単に実践できるように工夫する力

　　　　　④　伝える力　やる気にさせ、継続できるように伝える力

　　　　　⑤　人間力　人としての成長と応援する力

分子栄養学を基にしたスポーツ栄養学を学ぶことができる日本唯一の協会。

5つの力を身につけ、
スポーツをがんばるジュニアからトップアスリートを食でサポートしませんか？

スポコンレシピリレー
～補食～vol.2
【簡単☆焼きさつまいも】
　　

木曜日のテーマは「補食」！
　

本日は　
京都のグランドマスター認定講師の
原田 とも恵 (Tomoe Harada) 先生が
焼きさつまいもをご紹介くださいました
　

塩麹のしょっぱさと
はちみつの甘さが絶妙にマッチ！
　

簡単に作れて、
練習前の補食におすすめです
　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　
【簡単☆焼きさつまいも】

　
【材料】
　
さつまいも　　　　2本

はちみつ　　　　　大さじ3
バター　　　　　　お好みで
塩麹　　　　　　　小さじ1
オリーブオイル　　大さじ1
　
【作り方】
　
１．さつまいもを薄く輪切りにしてから、
　　細く縦に切ります。

２．１をボウルに入れて10分ほど水にさらした後、
　　キッチンペーパーなどで水分を拭き取ります。

３．小さなボウルにはちみつ大さじ3、
　　バター(お好みで量は調整してください)、
　　塩麹小さじ1を入れて混ぜます。

４．フライパンにオリーブオイルを入れて
　　水分を拭き取ったさつまいもを入れて
　　中火で焼きます。
　（くずれ防止のためあまりかき混ぜません）

５．焼き色がついたら弱火にして裏返し、
　　火が通る頃、３をいれて軽く混ぜます。
　

はちみつもエネルギー源になるので、
練習前のエネルギーアップにおすすめです。
　　
　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　　
スポコンレシピリレー
　
明日のテーマは　「腸活」
　
1級認定講師の
横山 希代子 (Kiyoko Yokoyama) 先生が担当します。
　　　

今すぐできる！スポーツ栄養
全国の認定講師がみなさんへお伝えしています。
　

身体づくりは食事が8割。
いま、ご自宅で学んで食トレする絶好のチャンスです！
　

簡単米粉食パンのオンライン体験会もやっています
　
　
【日本スポーツ栄養コンディショニング協会】
～5月講座スケジュール～
　　　　　　　　　
5月15日（金）　10:00～12:00　オンライン日常編
5月18日（月）　13:00～15:00　オンライン日常編
5月18日（月）　15:00～17:00　オンライン日常編
5月19日（火）　20:00～22:00　オンライン日常編
5月20日（水）　10:00～17:00　オンライン２級講座
5月22日（金）　13:00～15:00　オンライン日常編
5月23日（土）　13:00～15:00　オンライン日常編
5月27日（水）　 9:00～16:00　オンライン２級講座
　　　　　　　
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　　　　　　　　　
ホームベーカリーで作るかんたん米粉食パン体験会
　　　　　　　　&
米粉パン認定講師養成講座説明会　
　　　　　　
　　　　　　　　　　
5月20日（水）10:00～12:00　オンライン
　　　　　 　19:00～21:00　オンライン
　　　
　　
お申し込みはこちらから
　　
↓↓↓
　　
https://jsnca.com/schedulemap/#_href_1246
　　
　　
　　

これならできる！を伝えられる！成果をだせる！

スポーツ栄養アドバイザーとして1７年間、延べ２万人以上を指導・育成し、

数々の選手のパフォーマンスアップに貢献してきた吉田が考案した「分子栄養スポーツメソッド」。

選手は、健康で勝てる身体を作り、
家族も、健康になる事ができる、

分子栄養学をベースとした最新スポーツ栄養学。

「簡単！」「すぐに誰でもできる！」「今日からできる！」工夫がいっぱい！
「確かな理論」＆「簡単に実践できる」＆「成果に繋がる！」

そんな方法を学び、仕事にとりいれ、
選手の力を最大限発揮させてあげるアドバイザーになりませんか！？

全国各地で講座開催中！

 一般社団法人 日本スポーツ栄養コンディショニング協会

【チームで食に取り組もう！】

チームや部活動での栄養サポート受付け中！

チーム全体で食に取組む事で、確実にチーム力は上がります。

1つの事にみんなで取り組む事で、団結力も生まれます。

単発講座や定期サポートなどご相談に応じます。

HPからお問合せ下さい。(HP右上 お問合せ)

 (社)日本スポーツ栄養コンディショニング協会

 

スポコンレシピリレー ～疲労回復～vol.2 【簡単☆絶品サムゲタン】

「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます」

一般社団法人 日本スポーツ栄養コンディショニング協会　代表理事の吉田良子です

あなたの一生懸命を応援！

怪我を予防し、120％の力を発揮できる身体を作る

「分子栄養スポーツメソッド」！

それは、世界のトップが取り入れている最新栄養学

細胞から身体を強くする分子整合栄養医学を基にしたスポーツ栄養メソッドです。
 

＊５つの力であなたを応援＊

         　  ①　知る力　食が変われば未来が変わることを知る

　　　　　②　選ぶ力　「何を食べるか」「何を食べないか」「どう食べるか」を選ぶ力

　　　　　③　やり続ける力　簡単に実践できるように工夫する力

　　　　　④　伝える力　やる気にさせ、継続できるように伝える力

　　　　　⑤　人間力　人としての成長と応援する力

分子栄養学を基にしたスポーツ栄養学を学ぶことができる日本唯一の協会。

5つの力を身につけ、
スポーツをがんばるジュニアからトップアスリートを食でサポートしませんか？

スポコンレシピリレー
～疲労回復～vol.2
【簡単☆絶品サムゲタン】
　
　　
水曜日のテーマは
「疲労回復」
　　
　　
本日は
福岡の一級認定講師の
中村 紀久子 (Kikuko Nakamura) 先生が
サムゲタンをご紹介くださいました
　　
　　
骨付き鶏肉でコラーゲンもたっぷり、
胃腸にも優しく
体力回復・食欲不振などの効果も発揮！
　　
　　
これ一品で、
良質な糖質と
アミノ酸・タンパク質が摂れるので
おすすめです。
　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　
【簡単☆絶品サムゲタン】

　　　
【材料】
　
・手羽元　　　　　　　　　　　　10本
　（塩麹か塩酒粕をもんでおく）
・水　　　　　　　　　　　　　 　 2リットル
・もち米またはうるち米　　   2分の1カップ
・昆布
・干し椎茸
・刻みねぎ
・刻みのり
・あれば クコの実 松の実
・ゴマ
　※すり黒ごまが消化にもよくおすすめ

（調味料)

・酒　　　　　大さじ2
・塩　　　　　味をみて薄ければ好みの量で
・おろししょうが　　チューブ5cmくらい
・おろしにんにく　　チューブ3cmくらい

【作り方】
　
１．深い鍋に水2リットル、こんぶ、干し椎茸、
　　手羽元を入れて強火で煮ます。
　　沸騰したらこんぶは取り出し
　　中火にしてアクをとります。
　
２．もち米を入れて20分くらい
　　アルミホイルか蓋をして煮込みます。
　
３．待っている間に 調味料を準備します。
　
４．一旦火を止めて 調味料、クコの実、松の実を入れ
　　強火で10分くらい煮込んだらねぎを入れて、
　　味見をして調整します。

５．盛り付けの時に、刻みのり、ゴマをかけます。
　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　　
スポコンレシピリレー
　
明日のテーマは　「補食」
　
グランドマスター認定講師の　
原田 とも恵 (Tomoe Harada) 先生が担当します。
　　
今すぐできる！スポーツ栄養。　
全国の認定講師がみなさんへお伝えしています。
　　
身体づくりは食事が8割。
いま、ご自宅で学んで食トレする絶好のチャンスです！
　
簡単米粉食パンのオンライン体験会もやっています。
　
　
【日本スポーツ栄養コンディショニング協会】
～5月講座スケジュール～
　　　　　　　　
5月15日（金）　10:00～12:00　オンライン日常編
5月18日（月）　13:00～15:00　オンライン日常編
5月18日（月）　15:00～17:00　オンライン日常編
5月19日（火）　20:00～22:00　オンライン日常編
5月20日（水）　10:00～17:00　オンライン２級講座
5月22日（金）　13:00～15:00　オンライン日常編
5月23日（土）　13:00～15:00　オンライン日常編
5月27日（水）　 9:00～16:00　オンライン２級講座
　　　　　　
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　　　　　　　　
ホームベーカリーで作るかんたん米粉食パン体験会
　　　　　　　　&
米粉パン認定講師養成講座説明会　
　　　　　
　　　　　　　　　
5月20日（水）10:00～12:00　オンライン
　　　　　 　19:00～21:00　オンライン
　　
　
お申し込みはこちらから
　
↓↓↓
　
https://jsnca.com/schedulemap/#_href_1246
　

これならできる！を伝えられる！成果をだせる！

スポーツ栄養アドバイザーとして1７年間、延べ２万人以上を指導・育成し、

数々の選手のパフォーマンスアップに貢献してきた吉田が考案した「分子栄養スポーツメソッド」。

選手は、健康で勝てる身体を作り、
家族も、健康になる事ができる、

分子栄養学をベースとした最新スポーツ栄養学。

「簡単！」「すぐに誰でもできる！」「今日からできる！」工夫がいっぱい！
「確かな理論」＆「簡単に実践できる」＆「成果に繋がる！」

そんな方法を学び、仕事にとりいれ、
選手の力を最大限発揮させてあげるアドバイザーになりませんか！？

全国各地で講座開催中！

 一般社団法人 日本スポーツ栄養コンディショニング協会

【チームで食に取り組もう！】

チームや部活動での栄養サポート受付け中！

チーム全体で食に取組む事で、確実にチーム力は上がります。

1つの事にみんなで取り組む事で、団結力も生まれます。

単発講座や定期サポートなどご相談に応じます。

HPからお問合せ下さい。(HP右上 お問合せ)

 (社)日本スポーツ栄養コンディショニング協会

 

スポコンレシピリレー ～貧血対策～vol.2 【砂肝のネギ塩レモン炒め】

「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます」

一般社団法人 日本スポーツ栄養コンディショニング協会　代表理事の吉田良子です

あなたの一生懸命を応援！

怪我を予防し、120％の力を発揮できる身体を作る

「分子栄養スポーツメソッド」！

それは、世界のトップが取り入れている最新栄養学

細胞から身体を強くする分子整合栄養医学を基にしたスポーツ栄養メソッドです。
 

＊５つの力であなたを応援＊

         　  ①　知る力　食が変われば未来が変わることを知る

　　　　　②　選ぶ力　「何を食べるか」「何を食べないか」「どう食べるか」を選ぶ力

　　　　　③　やり続ける力　簡単に実践できるように工夫する力

　　　　　④　伝える力　やる気にさせ、継続できるように伝える力

　　　　　⑤　人間力　人としての成長と応援する力

分子栄養学を基にしたスポーツ栄養学を学ぶことができる日本唯一の協会。

5つの力を身につけ、
スポーツをがんばるジュニアからトップアスリートを食でサポートしませんか？

スポコンレシピリレー
～貧血対策～vol.2
【砂肝のネギ塩レモン炒め】
　

火曜日のテーマは　
「貧血対策」
　

本日は
鳥取の一級認定講師の
清水晃子 先生が
砂肝の炒め物をご紹介くださいました
　

鉄、亜鉛を豊富な砂肝は、
貧血の予防だけでなく、
エネルギー生成、パワーアップしたいときにも、
積極的にとりたい食品の一つです。
　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　
【砂肝のネギ塩レモン炒め】

　
【材料】
　
砂肝　　　　　　　　　　　　  　250グラム
ニンニク（みじん切り）　　 　1片　
ネギ（みじん切り）　　　　　　1本
塩　　　　　　　　　　　　　　　小さじ1/2
こしょう　　　　　　　　　　　　少々
なたね油　　　　　　　　　　 適量
レモン汁　　　　　　　　　　　大2
ごま　　　　　　　　　　　　　 適量
　　　
　　
【作り方】
　　
１．砂肝を2〜3ミリの厚さにスライスする　
２．フライパンに油を引き、ニンニクを入れて熱する。　　
３．ニンニクの香りが出てきたら砂肝を入れて炒める。

４．砂肝の色が変わりはじめたら
　　ネギを入れて炒め塩胡椒する。　
５．火が通ったらレモン汁をまわし入れ、
　　ごまを振って完成 塩胡椒はお好みで追加してください。
　

ネギ、ニンニク、レモン汁を一緒にとる事で、
栄養吸収もアップします。
　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　　
スポコンレシピリレー
　　
明日のテーマは　「疲労回復」
　
１級認定講師の
中村 紀久子 (Kikuko Nakamura) 先生が担当します。
　

今すぐできる！スポーツ栄養
全国の認定講師がみなさんへお伝えしています。
　

身体づくりは食事が8割。
いま、ご自宅で学んで食トレする絶好のチャンスです！
　

簡単米粉食パンのオンライン体験会もやっています。
　
　
【日本スポーツ栄養コンディショニング協会】
～5月講座スケジュール～
　　　　　　
5月13日（水）　19:00～21:00　オンライン日常編
5月15日（金）　10:00～12:00　オンライン日常編
5月18日（月）　13:00～15:00　オンライン日常編
5月18日（月）　15:00～17:00　オンライン日常編
5月19日（火）　20:00～22:00　オンライン日常編
5月20日（水）　10:00～17:00　オンライン２級講座
5月22日（金）　13:00～15:00　オンライン日常編
5月23日（土）　13:00～15:00　オンライン日常編
5月27日（水）　 9:00～16:00　オンライン２級講座
　　　　
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　　　　　　
ホームベーカリーで作るかんたん米粉食パン体験会
　　　　　　     　　&
米粉パン認定講師養成講座説明会　
　　　　
　　　　　　　　
5月20日（水）10:00～12:00　オンライン
　　　　　    　19:00～21:00　オンライン
　
　　
お申し込みはこちらから
　　
↓↓↓
　
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これならできる！を伝えられる！成果をだせる！

スポーツ栄養アドバイザーとして1７年間、延べ２万人以上を指導・育成し、

数々の選手のパフォーマンスアップに貢献してきた吉田が考案した「分子栄養スポーツメソッド」。

選手は、健康で勝てる身体を作り、
家族も、健康になる事ができる、

分子栄養学をベースとした最新スポーツ栄養学。

「簡単！」「すぐに誰でもできる！」「今日からできる！」工夫がいっぱい！
「確かな理論」＆「簡単に実践できる」＆「成果に繋がる！」

そんな方法を学び、仕事にとりいれ、
選手の力を最大限発揮させてあげるアドバイザーになりませんか！？

全国各地で講座開催中！

 一般社団法人 日本スポーツ栄養コンディショニング協会

【チームで食に取り組もう！】

チームや部活動での栄養サポート受付け中！

チーム全体で食に取組む事で、確実にチーム力は上がります。

1つの事にみんなで取り組む事で、団結力も生まれます。

単発講座や定期サポートなどご相談に応じます。

HPからお問合せ下さい。(HP右上 お問合せ)

 (社)日本スポーツ栄養コンディショニング協会

 

スポコンレシピリレー ～筋力アップ～vol.2 【大豆とサバ缶のかんたんひじき煮】

「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます」

一般社団法人 日本スポーツ栄養コンディショニング協会　代表理事の吉田良子です

あなたの一生懸命を応援！

怪我を予防し、120％の力を発揮できる身体を作る

「分子栄養スポーツメソッド」！

それは、世界のトップが取り入れている最新栄養学

細胞から身体を強くする分子整合栄養医学を基にしたスポーツ栄養メソッドです。
 

＊５つの力であなたを応援＊

         　  ①　知る力　食が変われば未来が変わることを知る

　　　　　②　選ぶ力　「何を食べるか」「何を食べないか」「どう食べるか」を選ぶ力

　　　　　③　やり続ける力　簡単に実践できるように工夫する力

　　　　　④　伝える力　やる気にさせ、継続できるように伝える力

　　　　　⑤　人間力　人としての成長と応援する力

分子栄養学を基にしたスポーツ栄養学を学ぶことができる日本唯一の協会。

5つの力を身につけ、
スポーツをがんばるジュニアからトップアスリートを食でサポートしませんか？

スポコンレシピリレー
～筋力アップ～vol.2
【大豆とサバ缶のかんたんひじき煮】
　

月曜日のテーマは
　　

「筋力アップ」
　

　
マスター認定講師の
永田綾子 先生が
缶詰や乾物などストック食材を使った
うれしいお助けレシピ☆
　　

簡単ひじき煮を
ご紹介くださいました^^
　

筋力アップだけじゃなくて、
免疫力アップにも欠かせない
タンパク質だけでなく、
ビタミンDも摂れる一品です！
　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　
　　
【大豆とサバ缶のかんたんひじき煮】

　
【材料】
　
鯖の水煮缶　　　　　　　　　　１缶　
大豆の水煮缶　　　　　　　 　１缶　
ひじきの水煮缶　　　　　　　 １缶　
舞茸　　　　　　　　　   　 　　 １パック　　
ごま油　　　　     　　   　 　　小さじ１　
ニンニクのみじん切り   　　 小さじ１
てんさい糖　　　　　       　　小さじ１　　
醬油　　　　　　　　        　   大さじ１　
黒すりごま、青のり　     　　適量
　
【作り方】
　
１．フライパンにごま油を熱し、
　　ニンニクのみじん切り、
　　割いた舞茸を入れてさっと炒める。
　　鯖の水煮缶を汁ごと、
　　大豆、ひじき、てんさい糖を入れる。

２．水分がなくなるまで煮詰めて、
　　醬油を入れて混ぜ合わせる。

３．お皿に盛り付け黒すりごま、
　　青のりをかけて完成。
　
アレンジ
　　
・今回は舞茸を使っていますが、
　他のキノコでも美味しく作ることができます。
　
・缶詰めは買い置きしておけるので、
　きのこ類を冷凍しておけば
　いつでも作れるお助けレシピです。
　
・ご飯に混ぜればおむすびにも♪
　　
・ひじきは乾物の芽ひじきでも
　簡単に作ることができます。
　　
　
ビタミンDは、成長期のお子さんだけでなく、
デスクワークの多い方にも
意識的に摂取して欲しい栄養素です。
　
きのこ類が苦手なお子さんには、
みじん切りにしてあげると
気が付かずに食べれるかもしれません！
　
我が家の長男もきのこ類が苦手なのですが、
みじん切りにすると気が付かず食べています
　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　
スポコンレシピリレー

明日のテーマは　「貧血対策」

１級認定講師の
清水晃子 先生が担当します。
　
今すぐできる！スポーツ栄養
全国の認定講師がみなさんへお伝えしています。
　
身体づくりは食事が8割。
いま、ご自宅で学んで食トレする絶好のチャンスです！
　
簡単米粉食パンのオンライン体験会もやっています。
　
【日本スポーツ栄養コンディショニング協会】
～5月講座スケジュール～
　　　　　
5月13日（水）　19:00～21:00　オンライン日常編
5月15日（金）　10:00～12:00　オンライン日常編
5月18日（月）　13:00～15:00　オンライン日常編
5月22日（金）　13:00～15:00　オンライン日常編
5月27日（水）　 9:00～16:00　オンライン２級講座
　　　
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　　　　　
ホームベーカリーで作るかんたん米粉食パン体験会
　　　　　　　　&
米粉パン認定講師養成講座説明会　
　　　
　　　　　　　
5月20日（水）10:00～12:00　オンライン
　　　　　　　19:00～21:00　オンライン
　　　　　
お申し込みはこちらから
　
↓↓↓
　
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#スポコンレシピリレー ＃ベストよりベターで

#まごわやさしい #お手軽料理 #暮らしが豊かに

#分子栄養スポーツメソッド #毎日のごはん

#簡単が1番 #グルテンフリー #米粉パン

#日本スポーツ栄養コンディショニング協会

これならできる！を伝えられる！成果をだせる！

スポーツ栄養アドバイザーとして1７年間、延べ２万人以上を指導・育成し、

数々の選手のパフォーマンスアップに貢献してきた吉田が考案した「分子栄養スポーツメソッド」。

選手は、健康で勝てる身体を作り、
家族も、健康になる事ができる、

分子栄養学をベースとした最新スポーツ栄養学。

「簡単！」「すぐに誰でもできる！」「今日からできる！」工夫がいっぱい！
「確かな理論」＆「簡単に実践できる」＆「成果に繋がる！」

そんな方法を学び、仕事にとりいれ、
選手の力を最大限発揮させてあげるアドバイザーになりませんか！？

全国各地で講座開催中！

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【チームで食に取り組もう！】

チームや部活動での栄養サポート受付け中！

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スポコンレシピリレー ～筋力アップ～vol.1 【鰹のタタキ丼】

「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます」

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「分子栄養スポーツメソッド」！

それは、世界のトップが取り入れている最新栄養学

細胞から身体を強くする分子整合栄養医学を基にしたスポーツ栄養メソッドです。
 

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         　  ①　知る力　食が変われば未来が変わることを知る

　　　　　②　選ぶ力　「何を食べるか」「何を食べないか」「どう食べるか」を選ぶ力

　　　　　③　やり続ける力　簡単に実践できるように工夫する力

　　　　　④　伝える力　やる気にさせ、継続できるように伝える力

　　　　　⑤　人間力　人としての成長と応援する力

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5つの力を身につけ、
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スポコンレシピリレー
～筋力アップ～vol.1
【鰹のタタキ丼】
　
月曜日のテーマは
「筋力アップ」
　
　　
簡単に用意できて

そして、

身体の身となり力となる1品を

本日もお届けします！
　
　　
鳥取の１級認定講師の
清水晃子先生が
　

お家を出るまでに準備しておけば、
帰ってきてからは、ご飯の上にのせるだけ！
　
　
トッピング自在の
鰹のタタキ丼をご紹介くださいました
　

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　
【鰹のタタキ丼】

【材料】
(タレ)
みりん　　　　　　 40ml
醤油　　　　　　　 大１

ご飯　　　　　　　 150g
鰹節　　　　　　　 適量

〈ミックス野菜〉
大根千切り　　　 20g
玉ねぎスライス　10g
パプリカ　　　　　10g
ごま　　　　　　　適量

鰹のタタキ　　　 80g
　
レタス（洗ってちぎり、水気をきる）
ゆで卵（半分に切る）　　１個
　
【作り方】
１．みりんを鍋に入れて煮切り、（アルコール分を飛ばしておく）醤油を合わせる。

２．お茶碗にご飯を盛り、かつお節、海苔をちぎってのせる。

３．１のタレを２に少しまわしかけ、残りは鰹のタタキを漬けておく。

４．.３の上にミックス野菜、レタス、鰹のタタキをのせる。

５．ゆで卵を丼にのせ、１を適量まわしかける。

ポイント
家族で試合応援から帰っても時間をかけずに食べれる1品です。

体を冷やさないよう、
温かいお出汁たっぷりの汁物をつけるのがオススメです。
　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　

　
今すぐできる！スポーツ栄養
全国の認定講師がみなさんへお伝えしています。
　
　
身体づくりは食事が8割。

ご自宅で学んで食トレする絶好のチャンスです！
　

【日本スポーツ栄養コンディショニング協会】
～5月講座スケジュール～

5月15日（金）　10:00～12:00　オンライン日常編
5月18日（月）　13:00～15:00　オンライン日常編
5月22日（金）　13:00～15:00　オンライン日常編
5月27日（水）　 9:00～16:00　オンライン2級講座

　
お申し込みはこちらから
↓↓↓
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これならできる！を伝えられる！成果をだせる！

スポーツ栄養アドバイザーとして1７年間、延べ２万人以上を指導・育成し、

数々の選手のパフォーマンスアップに貢献してきた吉田が考案した「分子栄養スポーツメソッド」。

選手は、健康で勝てる身体を作り、
家族も、健康になる事ができる、

分子栄養学をベースとした最新スポーツ栄養学。

「簡単！」「すぐに誰でもできる！」「今日からできる！」工夫がいっぱい！
「確かな理論」＆「簡単に実践できる」＆「成果に繋がる！」

そんな方法を学び、仕事にとりいれ、
選手の力を最大限発揮させてあげるアドバイザーになりませんか！？

全国各地で講座開催中！

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【チームで食に取り組もう！】

チームや部活動での栄養サポート受付け中！

チーム全体で食に取組む事で、確実にチーム力は上がります。

1つの事にみんなで取り組む事で、団結力も生まれます。

単発講座や定期サポートなどご相談に応じます。

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