スポーツを科学する★健康栄養からのスポーツ栄養とコンディショニングであなたの身体をサポート【大阪発】 -11ページ目
Amebaホームピグアメブロ
芸能人ブログ人気ブログ
新規登録
ログイン

スポーツを科学する★健康栄養からのスポーツ栄養とコンディショニングであなたの身体をサポート【大阪発】

「食べたものでしか身体は作られない！」栄養は身体の土台。
そして、身体のメンテナンスもお忘れなく。
ジュニアから高齢者まで幅広いニーズに七変化！　
選手達や３人の息子達との楽しい日々とたくさんの気づきとね♪
　～食×スポーツで日本に元気と笑顔を！～

<< 前ページ次ページ >>

スポコンレシピリレー ～筋力アップ～vol.3 【パパっと　スピード丼】

「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます」花

一般社団法人 日本スポーツ栄養コンディショニング協会　代表理事の吉田良子ですベル

 

 

あなたの一生懸命を応援！

怪我を予防し、120％の力を発揮できる身体を作る

「分子栄養スポーツメソッド」！

それは、世界のトップが取り入れている最新栄養学

細胞から身体を強くする分子整合栄養医学を基にしたスポーツ栄養メソッドです。
 

＊５つの力であなたを応援＊

         　  ①　知る力　食が変われば未来が変わることを知る

　　　　　②　選ぶ力　「何を食べるか」「何を食べないか」「どう食べるか」を選ぶ力

　　　　　③　やり続ける力　簡単に実践できるように工夫する力

　　　　　④　伝える力　やる気にさせ、継続できるように伝える力

　　　　　⑤　人間力　人としての成長と応援する力

 

分子栄養学を基にしたスポーツ栄養学を学ぶことができる日本唯一の協会。

5つの力を身につけ、
スポーツをがんばるジュニアからトップアスリートを食でサポートしませんか？

 

スポコンレシピリレー
～筋力アップ～vol.3
【パパっと　スピード丼】

 


月曜日のテーマは「筋力アップ」
　


本日は
大阪のマスター認定講師の
阿部 由美 (阿部由美) 先生が
　


時間がない時にもぴったりな
スピード丼をご紹介くださいました。
　
　
筋力アップには、
食べる量と質だけじゃなくて、
時間やタイミングも大事アップ


　
『小腹すいた』を逃さない
スピードクッキング料理です。


　
ぜひ、作ってみてくださいね！
　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【パパっとスピード丼】

 


　


【材料】　2人分
厚揚げ　　　　　　 　1枚
水煮大豆　　　　 　 70g程度
パプリカ　　　　 　　適量
玉ねぎ　　　　　　　 適量
長ねぎ　　　　　 　　適量
アボカド　　　　 　　1/2個
チーズ　　　　　　　適量
ごま　　　　　　　　 適量
米油　　　　　　　　適量
　
黒米　　　　　　　  2膳分
　
炒めタレ
醤油麹　　　 　　　大1
甜麺醤　　　 　　　大1
ハチミツ　　 　　　大1
すりごま　　　 　　小1
塩麹　　　　　 　　少々
甘酒　　　　　 　　少々
　　
【作り方】
１．パプリカ、玉ねぎをさいの目切り、
　　長ねぎを小さく切る
　
２．炒めタレを混ぜ合わせておく（甘酒でのばす）
　　
３．1と厚揚げ、水煮大豆を米油で炒めて、
　　タレと合わせる
　
４．ごはんの上に盛りつける
　
５．その上にアボカド、チーズ、ごまをのせてできあがり！！
　（オーブンで焦げ目をつけてもよい）
　
キラキラポイントキラキラ
・筋肉をつくる為に必要なタンパク質を簡単に食べる！
　　
　そして効率よく吸収するために、
　B6をアボカドから、
　マグネシウムをゴマでとりますドキドキ
　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
クローバースポコンレシピリレークローバー
明日のテーマは　「貧血対策」
　
マスター認定講師の
小原八恵子 先生が担当します。
　


今すぐできる！スポーツ栄養。
全国の認定講師がみなさんへお伝えしています。
　


身体づくりは食事が8割。
いま、ご自宅で学んで食トレする絶好のチャンスです！
　


簡単米粉食パンのオンライン体験会も開催していますニコニコ
　　
　　　　　
【日本スポーツ栄養コンディショニング協会】
～5月講座スケジュール～　　　　　　　　　　　
　　
5月20日（水）　10:00～17:00　オンライン２級講座
5月22日（金）　13:00～15:00　オンライン日常編
5月23日（土）　13:00～15:00　オンライン日常編
5月27日（水）　 9:00～16:00　オンライン２級講座
5月28日（木）　10:00～17:00　オンライン２級講座
　　　
　　　　　
お申し込みはこちらから
　　　　　
↓↓↓
　　　　　
https://jsnca.com/schedulemap/#_href_1242
　　　
　　　
　
#スポコンレシピリレー
＃ベストよりベターで
#まごわやさしい
#お手軽料理
#暮らしが豊かに
#分子栄養スポーツメソッド
#毎日のごはん
#簡単が1番
#グルテンフリー
#日本スポーツ栄養コンディショニング協会

 

コレコレコレ

 

これならできる！を伝えられる！成果をだせる！

スポーツ栄養アドバイザーとして1７年間、延べ２万人以上を指導・育成し、

数々の選手のパフォーマンスアップに貢献してきた吉田が考案した「分子栄養スポーツメソッド」。

選手は、健康で勝てる身体を作り、
家族も、健康になる事ができる、

分子栄養学をベースとした最新スポーツ栄養学。

 

「簡単！」「すぐに誰でもできる！」「今日からできる！」工夫がいっぱい！
「確かな理論」＆「簡単に実践できる」＆「成果に繋がる！」

そんな方法を学び、仕事にとりいれ、
選手の力を最大限発揮させてあげるアドバイザーになりませんか！？

 

全国各地で講座開催中！

矢印 一般社団法人 日本スポーツ栄養コンディショニング協会

 

 

 

 

 

 

【チームで食に取り組もう！】

チームや部活動での栄養サポート受付け中！

チーム全体で食に取組む事で、確実にチーム力は上がります。

1つの事にみんなで取り組む事で、団結力も生まれます。

単発講座や定期サポートなどご相談に応じます。

 

HPからお問合せ下さい。(HP右上 お問合せ)

矢印 (社)日本スポーツ栄養コンディショニング協会

 

 

 



{671700EA-2647-4C09-8B25-9309F56CEFFD}
 

 

 

 

 

 

 

スポコンレシピリレー ～おやつ～vol.3 【グルテンフリー　そば粉のパンケーキ】

「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます」花

一般社団法人 日本スポーツ栄養コンディショニング協会　代表理事の吉田良子ですベル

 

 

あなたの一生懸命を応援！

怪我を予防し、120％の力を発揮できる身体を作る

「分子栄養スポーツメソッド」！

それは、世界のトップが取り入れている最新栄養学

細胞から身体を強くする分子整合栄養医学を基にしたスポーツ栄養メソッドです。
 

＊５つの力であなたを応援＊

         　  ①　知る力　食が変われば未来が変わることを知る

　　　　　②　選ぶ力　「何を食べるか」「何を食べないか」「どう食べるか」を選ぶ力

　　　　　③　やり続ける力　簡単に実践できるように工夫する力

　　　　　④　伝える力　やる気にさせ、継続できるように伝える力

　　　　　⑤　人間力　人としての成長と応援する力

 

分子栄養学を基にしたスポーツ栄養学を学ぶことができる日本唯一の協会。

5つの力を身につけ、
スポーツをがんばるジュニアからトップアスリートを食でサポートしませんか？

 

スポコンレシピリレー
～おやつ～vol.3
【グルテンフリー　そば粉のパンケーキ】
　


日曜日のテーマは「おやつ」
　


本日は
宇都宮の１級認定講師の
菱田 美鈴 (Misuzu Hishida) 先生が
　


グルテンフリーのそば粉のパンケーキを
ご紹介くださいました。
　


小麦粉に比べて、
ビタミンB群やミネラルたっぷりの
そば粉を使ったパンケーキ
　


ぜひ作ってみてくださいね照れ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【そば粉のパンケーキ】
　


【材料】
・そば粉　　　　　　    　100ｇ
・甜菜糖　　　　　    　　大さじ1
・ベーキングパウダー　小さじ1
　（アルミフリー）　
・塩　　　　　　　　      　ひとつまみ
・卵　　　　　　　　      　1個
・豆乳　　　　　　　     　150cc
・菜種油or米油　　　 　10ｇ
・メープルシロップ
　（or　ハチミツ）
・季節のフルーツ
　（薄くスライスします）
　
【作り方】
１．そば粉、てんさい糖、ベーキングパウダー、
　　塩をボウルに入れ、泡だて器で混ぜる。


２．別のボウルに卵を割りいれ、泡だて器でしっかり混ぜる。


３． 1に、豆乳と2の卵、菜種油を入れ、泡だて器で混ぜる。


４．3の生地を熱したフライパンで焼く。


５．パンケーキとフルーツを盛り付ける。
　


生地自体の甘味が控えめなので、
メープルシロップやハチミツなどをかけて
甘味を調整してくださいルンルン
　


季節のフルーツを添えて、
見た目も鮮やか、さらに栄養もアップできます。
　


キラキラポイントキラキラ
・そば粉にはルチンというポリフェノールが含まれ、
　血管を強くし、動脈硬化や高血圧の予防と
　改善にも役立ちます音符

 

・また、小麦粉に比べてビタミンB群の含有量も多く、
　マグネシウム・カリウムなどのミネラルも豊富ですチョキ
　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　
クローバースポコンレシピリレークローバー
明日のテーマは　「筋力アップ」
　


マスター認定講師の
阿部 由美 (阿部由美) 先生が担当します。
　


今すぐできる！スポーツ栄養
全国の認定講師がみなさんへお伝えしています。
　


身体づくりは食事が8割。
いま、ご自宅で学んで食トレする絶好のチャンスです！
　


簡単米粉食パンのオンライン体験会もやっています。
　
　
【日本スポーツ栄養コンディショニング協会】
～5月講座スケジュール～　　　　　　　　　　　
　
5月18日（月）　13:00～15:00　オンライン日常編
5月18日（月）　15:00～17:00　オンライン日常編
5月19日（火）　20:00～22:00　オンライン日常編
5月20日（水）　10:00～17:00　オンライン２級講座
5月22日（金）　13:00～15:00　オンライン日常編
5月23日（土）　13:00～15:00　オンライン日常編
5月27日（水）　 9:00～16:00　オンライン２級講座
5月28日（木）　10:00～17:00　オンライン２級講座
　　
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　　　　　　　　　　　　
ホームベーカリーで作るかんたん米粉食パン体験会
　　　　　　　　&
米粉パン認定講師養成講座説明会　
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
5月20日（水）10:00～12:00　オンライン
　　　　　 　　19:00～21:00　オンライン
　　　　　
　　　　
お申し込みはこちらから
　　　　
↓↓↓
　　　　
https://jsnca.com/schedulemap/#_href_1246
　　
　
 

コレコレコレ

 

これならできる！を伝えられる！成果をだせる！

スポーツ栄養アドバイザーとして1７年間、延べ２万人以上を指導・育成し、

数々の選手のパフォーマンスアップに貢献してきた吉田が考案した「分子栄養スポーツメソッド」。

選手は、健康で勝てる身体を作り、
家族も、健康になる事ができる、

分子栄養学をベースとした最新スポーツ栄養学。

 

「簡単！」「すぐに誰でもできる！」「今日からできる！」工夫がいっぱい！
「確かな理論」＆「簡単に実践できる」＆「成果に繋がる！」

そんな方法を学び、仕事にとりいれ、
選手の力を最大限発揮させてあげるアドバイザーになりませんか！？

 

全国各地で講座開催中！

矢印 一般社団法人 日本スポーツ栄養コンディショニング協会

 

 

 

 

 

 

【チームで食に取り組もう！】

チームや部活動での栄養サポート受付け中！

チーム全体で食に取組む事で、確実にチーム力は上がります。

1つの事にみんなで取り組む事で、団結力も生まれます。

単発講座や定期サポートなどご相談に応じます。

 

HPからお問合せ下さい。(HP右上 お問合せ)

矢印 (社)日本スポーツ栄養コンディショニング協会

 

 

 



{671700EA-2647-4C09-8B25-9309F56CEFFD}
 

 

 

 

 

 

 

【My birthday♡】

「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます」花

一般社団法人 日本スポーツ栄養コンディショニング協会　代表理事の吉田良子ですベル

 

 

あなたの一生懸命を応援！

怪我を予防し、120％の力を発揮できる身体を作る

「分子栄養スポーツメソッド」！

それは、世界のトップが取り入れている最新栄養学

細胞から身体を強くする分子整合栄養医学を基にしたスポーツ栄養メソッドです。
 

＊５つの力であなたを応援＊

         　  ①　知る力　食が変われば未来が変わることを知る

　　　　　②　選ぶ力　「何を食べるか」「何を食べないか」「どう食べるか」を選ぶ力

　　　　　③　やり続ける力　簡単に実践できるように工夫する力

　　　　　④　伝える力　やる気にさせ、継続できるように伝える力

　　　　　⑤　人間力　人としての成長と応援する力

 

分子栄養学を基にしたスポーツ栄養学を学ぶことができる日本唯一の協会。

5つの力を身につけ、
スポーツをがんばるジュニアからトップアスリートを食でサポートしませんか？


5月13日はMy Birthdayクローバー

 

 

朝起きたら、
たくさんのメッセージやコメントを
いただいていて〜

 


本当にありがとうございますピンクハートおねがい

 

 

55歳の1年は、
人生を変える出来事がありました。

 


半身麻痺という
びっくりな事を経験しましたが、
それは、
たくさんのありがとうと
たくさんの感謝に
出会わせてくれるものでしたハート

 

 

捉え方１つで、人生は変わる。

 


どう捉えどう生きるかで、
苦しい人生にも、
楽しい人生にもなることを、
経験しました。

 


そして、
たくさんの愛をいただきましたラブ

 

 

この素敵な人生を諦めることなく、
この1年も、
ご機嫌で過ごしていきたいと思います照れ

 


そして、これからは、
ゆっくりと生きていきたいと思いますブルーハーツ

 

 

この命を授けてくれた
今はなき両親に感謝。
この命を継続させてくださった
神様に感謝。

 


最愛の家族に感謝。
私に関わってくださる
すべての方に
心から感謝いたしますキラキラ

 

 

本当にありがとうございますハート

 

 

 

コレコレコレ

 

これならできる！を伝えられる！成果をだせる！

スポーツ栄養アドバイザーとして1７年間、延べ２万人以上を指導・育成し、

数々の選手のパフォーマンスアップに貢献してきた吉田が考案した「分子栄養スポーツメソッド」。

選手は、健康で勝てる身体を作り、
家族も、健康になる事ができる、

分子栄養学をベースとした最新スポーツ栄養学。

 

「簡単！」「すぐに誰でもできる！」「今日からできる！」工夫がいっぱい！
「確かな理論」＆「簡単に実践できる」＆「成果に繋がる！」

そんな方法を学び、仕事にとりいれ、
選手の力を最大限発揮させてあげるアドバイザーになりませんか！？

 

全国各地で講座開催中！

矢印 一般社団法人 日本スポーツ栄養コンディショニング協会

 

 

 

 

 

 

【チームで食に取り組もう！】

チームや部活動での栄養サポート受付け中！

チーム全体で食に取組む事で、確実にチーム力は上がります。

1つの事にみんなで取り組む事で、団結力も生まれます。

単発講座や定期サポートなどご相談に応じます。

 

HPからお問合せ下さい。(HP右上 お問合せ)

矢印 (社)日本スポーツ栄養コンディショニング協会

 

 

 



{671700EA-2647-4C09-8B25-9309F56CEFFD}
 

 

 

 

 

 

 

スポコンレシピリレー ～我が家の一押し～vol.3【簡単ニンニクの芽の炒め物】

「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます」花

一般社団法人 日本スポーツ栄養コンディショニング協会　代表理事の吉田良子ですベル

 

 

あなたの一生懸命を応援！

怪我を予防し、120％の力を発揮できる身体を作る

「分子栄養スポーツメソッド」！

それは、世界のトップが取り入れている最新栄養学

細胞から身体を強くする分子整合栄養医学を基にしたスポーツ栄養メソッドです。
 

＊５つの力であなたを応援＊

         　  ①　知る力　食が変われば未来が変わることを知る

　　　　　②　選ぶ力　「何を食べるか」「何を食べないか」「どう食べるか」を選ぶ力

　　　　　③　やり続ける力　簡単に実践できるように工夫する力

　　　　　④　伝える力　やる気にさせ、継続できるように伝える力

　　　　　⑤　人間力　人としての成長と応援する力

 

分子栄養学を基にしたスポーツ栄養学を学ぶことができる日本唯一の協会。

5つの力を身につけ、
スポーツをがんばるジュニアからトップアスリートを食でサポートしませんか？

 

スポコンレシピリレー
～我が家の一押し～vol.3　　
　【簡単ニンニクの芽の炒め物】

 


土曜日のテーマは「我が家の一押し」
 

　　
本日は
１級認定講師の
中村 紀久子 先生が
簡単ニンニクの芽の炒め物を
ご紹介くださいました照れ


　　
筋力アップ・疲労回復メニューに
ピッタリな1品です。
　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【簡単ニンニクの芽の炒め物】
　　


【材料】（４人分）
ニンニクの芽　　　　 1束
鶏むね肉　　　　　　 400g
シメジ　　　　　　　　 1袋
※ほかに玉ねぎやお好み野菜もどうぞ

醤油　　　　　　　　　大さじ2
きび砂糖　　　　　　 小さじ1
甘酒　　　　　　　　　小さじ1
黒すり胡麻　　　　　大さじ1
　　
【作り方】
１．鶏肉、ニンニクの芽、シメジをお好みのサイズに切ります。

 

２．フライパンに米油を入れ鶏肉から炒めます。

 

３．ニンニクの芽、しめじがしんなりしてきたら
　　調味料を入れます。

 

４．味が絡めば出来上がりです！

 

 

星ポイント星
・鶏むねの代わりに豚肉でも合います。

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


クローバースポコンレシピリレークローバー
明日のテーマは　「おやつ」
　　　
1級認定講師の
菱田 美鈴 先生が担当しますドキドキ
　　
　　
今すぐできる！スポーツ栄養。
全国の認定講師が
みなさんへお伝えしています。
　　　


身体づくりは食事が8割。
いま、ご自宅で学んで食トレする絶好のチャンスです！
　　


簡単米粉食パンのオンライン体験会もやっています。
　　
　　　
【日本スポーツ栄養コンディショニング協会】
～5月講座スケジュール～
　　　　　　　　　　

5月18日（月）　13:00～15:00　オンライン日常編
5月18日（月）　15:00～17:00　オンライン日常編
5月19日（火）　20:00～22:00　オンライン日常編
5月20日（水）　10:00～17:00　オンライン２級講座
5月22日（金）　13:00～15:00　オンライン日常編
5月23日（土）　13:00～15:00　オンライン日常編
5月27日（水）　 9:00～16:00　オンライン２級講座
5月28日（木） 10:00～17:00　オンライン２級講座
　
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　　　　　　　　　　　
ホームベーカリーで作るかんたん米粉食パン体験会
　　　　　　　　&
米粉パン認定講師養成講座説明会　
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　
5月20日（水）10:00～12:00　オンライン
　　　　　 　　19:00～21:00　オンライン
　　　　
　　　
お申し込みはこちらから
　　　
↓↓↓
　　　
https://jsnca.com/schedulemap/#_href_1246
　
　
　

コレコレコレ

 

これならできる！を伝えられる！成果をだせる！

スポーツ栄養アドバイザーとして1７年間、延べ２万人以上を指導・育成し、

数々の選手のパフォーマンスアップに貢献してきた吉田が考案した「分子栄養スポーツメソッド」。

選手は、健康で勝てる身体を作り、
家族も、健康になる事ができる、

分子栄養学をベースとした最新スポーツ栄養学。

 

「簡単！」「すぐに誰でもできる！」「今日からできる！」工夫がいっぱい！
「確かな理論」＆「簡単に実践できる」＆「成果に繋がる！」

そんな方法を学び、仕事にとりいれ、
選手の力を最大限発揮させてあげるアドバイザーになりませんか！？

 

全国各地で講座開催中！

矢印 一般社団法人 日本スポーツ栄養コンディショニング協会

 

 

 

 

 

 

【チームで食に取り組もう！】

チームや部活動での栄養サポート受付け中！

チーム全体で食に取組む事で、確実にチーム力は上がります。

1つの事にみんなで取り組む事で、団結力も生まれます。

単発講座や定期サポートなどご相談に応じます。

 

HPからお問合せ下さい。(HP右上 お問合せ)

矢印 (社)日本スポーツ栄養コンディショニング協会

 

 

 



{671700EA-2647-4C09-8B25-9309F56CEFFD}
 

 

 

 

 

 

 

スポコンレシピリレー ～腸活～vol.3 【ゴーヤと茄子とパプリカの黒酢炒め】

「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます」花

一般社団法人 日本スポーツ栄養コンディショニング協会　代表理事の吉田良子ですベル

 

 

あなたの一生懸命を応援！

怪我を予防し、120％の力を発揮できる身体を作る

「分子栄養スポーツメソッド」！

それは、世界のトップが取り入れている最新栄養学

細胞から身体を強くする分子整合栄養医学を基にしたスポーツ栄養メソッドです。
 

＊５つの力であなたを応援＊

         　  ①　知る力　食が変われば未来が変わることを知る

　　　　　②　選ぶ力　「何を食べるか」「何を食べないか」「どう食べるか」を選ぶ力

　　　　　③　やり続ける力　簡単に実践できるように工夫する力

　　　　　④　伝える力　やる気にさせ、継続できるように伝える力

　　　　　⑤　人間力　人としての成長と応援する力

 

分子栄養学を基にしたスポーツ栄養学を学ぶことができる日本唯一の協会。

5つの力を身につけ、
スポーツをがんばるジュニアからトップアスリートを食でサポートしませんか？

 

スポコンレシピリレー
～腸活～vol.3
【ゴーヤと茄子とパプリカの黒酢炒め】
　


金曜日のテーマは「腸活」！
　


本日は
１級認定講師の
横山 希代子 (Kiyoko Yokoyama) 先生が
最近チラホラと見かけるようになった
ゴーヤを使った色鮮やかな炒め物を
ご提案くださいました照れ


　
ゴーヤにも茄子にも食物繊維がたっぷりなので、
腸の調子を整えるには、ぴったりです！


　
さらにパプリカを加えて、抗酸化作用も期待できますね。
　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　
【ゴーヤと茄子とパプリカの黒酢炒め】

 


　
【材料】（３～４人分）
　
ゴーヤ　　　　　　　　　 1/2本
茄子　　　　　　　　　 　1本
パプリカ　　　　　　　 　1/2本
黒酢　　　　　　　　　　 大さじ1
粉鰹節　　　　　　　　　小さじ2
みりんまたは蜂蜜　 　小さじ1
※蜂蜜使用の場合には、甘さを加減してください
醤油　　　　　　　　　 　小さじ1
オリーブオイル　　　　小さじ1/2
ごま　　　　　　　　 　　大さじ1
　　
【作り方】
　
１．ゴーヤは綿を綺麗に取って、薄くスライスします。

 

２．茄子は小さめ乱切りにします。

 

３．パプリカもゴーヤに合わせて薄くスライスします。

 

４．フライパンにオリーブオイルを入れ、茄子を炒めます。

 

５．茄子をある程度炒めたら、ゴーヤを入れて更に炒めます。

 

６．パプリカを入れ、さっと炒めたら、黒酢、粉鰹節、みりん、醤油を入れて、
　　全体に絡めます。

 

７．器に盛り、上から胡麻をたっぷりかけます。
　
星ポイント星
　
・出来上がりを食べるのも美味しいですが、
　少し置いて材料にたれが染みたころに食べるのも美味しいです。
　
・ゴーヤの苦味が嫌だから・・・と水にさらす方もいますが、
　余りさらしすぎると栄養素まで流れてしまうので要注意です！
　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　　
クローバースポコンレシピリレークローバー
　
明日のテーマは　「我が家の一押し」
　
1級認定講師の
中村 紀久子 (Kikuko Nakamura) 先生が担当します。
　


今すぐできる！スポーツ栄養
全国の認定講師がみなさんへお伝えしています。
　
身体づくりは食事が8割。
　
いま、ご自宅で学んで食トレする絶好のチャンスです！
　
簡単米粉食パンのオンライン体験会もやっています。

　
【日本スポーツ栄養コンディショニング協会】
～5月講座スケジュール～
　　　　　　　　　　

5月18日（月）　13:00～15:00　オンライン日常編
5月18日（月）　15:00～17:00　オンライン日常編
5月19日（火）　20:00～22:00　オンライン日常編
5月20日（水）　10:00～17:00　オンライン２級講座
5月22日（金）　13:00～15:00　オンライン日常編
5月23日（土）　13:00～15:00　オンライン日常編
5月27日（水）　 9:00～16:00　オンライン２級講座
5月28日（木） 10:00～17:00　オンライン２級講座
　
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　　　　　　　　　　　
ホームベーカリーで作るかんたん米粉食パン体験会
　　　　　　　　&
米粉パン認定講師養成講座説明会　
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　
5月20日（水）10:00～12:00　オンライン
　　　　　　 　19:00～21:00　オンライン
　　　　
　　　
お申し込みはこちらから
　　　
↓↓↓
　　　
https://jsnca.com/schedulemap/#_href_1246
　
　
　

コレコレコレ

 

これならできる！を伝えられる！成果をだせる！

スポーツ栄養アドバイザーとして1７年間、延べ２万人以上を指導・育成し、

数々の選手のパフォーマンスアップに貢献してきた吉田が考案した「分子栄養スポーツメソッド」。

選手は、健康で勝てる身体を作り、
家族も、健康になる事ができる、

分子栄養学をベースとした最新スポーツ栄養学。

 

「簡単！」「すぐに誰でもできる！」「今日からできる！」工夫がいっぱい！
「確かな理論」＆「簡単に実践できる」＆「成果に繋がる！」

そんな方法を学び、仕事にとりいれ、
選手の力を最大限発揮させてあげるアドバイザーになりませんか！？

 

全国各地で講座開催中！

矢印 一般社団法人 日本スポーツ栄養コンディショニング協会

 

 

 

 

 

 

【チームで食に取り組もう！】

チームや部活動での栄養サポート受付け中！

チーム全体で食に取組む事で、確実にチーム力は上がります。

1つの事にみんなで取り組む事で、団結力も生まれます。

単発講座や定期サポートなどご相談に応じます。

 

HPからお問合せ下さい。(HP右上 お問合せ)

矢印 (社)日本スポーツ栄養コンディショニング協会

 

 

 



{671700EA-2647-4C09-8B25-9309F56CEFFD}
 

 

 

 

 

 

 

<< 前ページ次ページ >>