• 中２日あけてハイレップトレーニング

• 中５日でヘビーに、中２日あけてミドルにトレーニング

• あけましておめでとうございます

• 今年も残すところあと二日。今月筋トレ23日目

• 師走だけど、30日まで毎晩夜勤。

• 減量再開。まずは3000kcal,,,もくえなかった

• 減量やめて47日間爆食したらこうなった。

• 毎日夜勤生活、筋トレはサーキットに変更

• 家庭用脱毛器ってぶっちゃけどれがいいの？

• 197日～

• どんなサプリメントが一番効果があるの？

• チンニングスタンド再注文品届く！(バーウイング)

• チンニングスタンド届く！がしかし....

• 減量184～196日目+700gあれ？増量期？？

• チンニングスタンドついにポチる。

• 減量178.5～183日目＋300g停滞ながいなぁ

• 減量173～178日目 －600g減、お粥＋プロテイン生活

• 11月26日のこえ

• 減量167～172日+100gトレ中怪我して二日休む

• Quakerオートミールアマゾンセール中残り僅か

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