• 減量９週目 前半順調、後半大失敗

• 減量８週目カーボサイクルの効果はいかに？

• 減量７週目６月突入(2200kcalＰＦＣ4:2:4)

• 減量６週目、１日だけ大暴食(＋4000kcalover)

• 減量&トレーニング５週目

• 減量４週目、先週やっと減り始めた

• 摂取1000kcal増して減量！一週間でどうなった？

• 暴発炭水化物入れたら食欲に抗えなかった

• カロリー1500kcal トレーニング４分割でうまくやれる？？

• これからのトレーニングとダイエット

• 数ヵ月ぶりのジムトレーニング90分で31set

• 筋肉の回復時間を考慮して一週間のメニューを考えてみた

• 体調不良月またぎ、気管支炎は運動性喘息と診断される

• 扁桃炎から他の病気併発してました。

• 今週は感染症で病気通い

• 不規則生活ももうすぐ終わり！！いよいよ本格的トレーニングシーズンだ

• 2019年冬に買ったアブローラー。いまだに活躍中

• 減量再開してあっというまに二週間。

• 久しぶりにアンギュラーモーションtourを振る

• 減量開始してからすぐ停滞。ジレンマ

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