• 第二回ＨＰＳプログラム結果報告

• ks式で好不調の波を消し、ＨＰＳで記録更新をねらう

• 23日ぶり帰宅！ホームジムでフリーウェイト再開

• フィットボクシング2を毎日110分やってみた

• オフになってる？東京帰省９日目

• 繁忙期終わり！明日から一ヶ月のオフ

• 扁桃炎から３８℃超えの熱がまたでる

• 足乗せベンチ更新に続き、ノーマルベンチ更新

• 高熱からの回復後１０日でまた微熱再発

• 1月22日解熱後10日目のトレーニング

• 病後一週間のトレーニング

• うさぎ占いやってみた

• コロナが流行してから二度目の扁桃炎発熱

• 新年初トレ７日からスタート

• #今年一番楽しかったこと

• 貧乏ゴルキチがただの貧乏トレーニーになる

• 夜勤生活での不眠と過食対応

• 好きなだけトレーニングできない時期なので

• 先週から基本休みなしの夜勤生活開始

• 7〜13日　高負荷三日、全身一日

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