• 連夜勤で不眠気味だけど、筋トレは休まない-w

• 不眠三日でダウンして爆睡。

• 昨日から夜勤中のいままで。

• 夜勤休憩の度に筋トレおかわり

• 一週間で筋肉を500g増やす方法！？

• 急に休みになったので、朝のうちにトレーニング

• 夜のトレーニング中。可変ダンベルに異変⁉️

• 昨日のワークアウトは脚トレ＆職場で肩

• ”成功哲学”

• 昨日のは背中の日。インクラインベンチ使って(^^)

• インクラインベンチ初使用。胸トレ四種

• ダンベルベンチプレスのお勉強サイト

• 年末セールポチ第一段！マイプロテイン到着

• 今日のトレーニング

• 昨日のダンベル筋トレ

• インクラインベンチ買いました！！今週届きます！

• 夜にあり得ないくらいどかぐいしたら。

• 御歳暮の熟成肉を食べてみた

• 背中の日！

• 今日は脚の日！

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