• 食事は増量のままで、１０日間有酸素運動2時間やった結果

• 日曜☀️朝トレ3時間終了

• １日70kmフィットネスバイクで有酸素運動８日目。

• １日三回トレーニングやってみた

• ここ三日の筋トレ。

• 風邪だかインフルエンザだかになりました。

• ３月１日の筋トレ

• 今夜の筋トレ

• 昨日の筋トレ

• 昨日の筋トレ

• 昨夜の宅とれ

• 猫の日にアスパラを頂きました

• 減量開始四日目の筋トレ

• 今夜の筋トレはかるめに21set

• 昨日の筋トレは！！

• もはや胸とれマン-w-昨晩の胸トレ！！

• バレンタインデー筋トレ

• 昨晩はオフ

• 昨夜のダンベルはストレッチ種目メイン

• 昨日の胸トレ

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