• 減量31日目、ギックリ腰で休み。

• 減量30日目、－380kcal体重－0.5kg体脂肪－0.2%ギックリ腰

• 減量29日目、－1430kcal体重－0.2kg体脂肪＋0.2%

• 減量28日目、－1600kcal体重－1kg体脂肪21.7%

• 減量27日目－1960kcal体重＋0.4体脂肪？？？

• 減量24～26日目、＋758kcal体重＋1.4kg体脂肪－0.6%

• 減量23日目、－2530kcal体重－1.4kg体脂肪－0.1%

• 減量19日～22日の記録、計－4351kcal、体重＋0.8kg、体脂肪－2.7%

• 減量18日目＋256kcal体重－0.5kg体脂肪率＋0.3%

• 減量17日目－797kcal体重－1.2kg体脂肪＋0.2%

• 減量16日目－2135kcal体重－1kg体脂肪－0.7%

• 減量14～15日目－765kcal体重＋1.1kg体脂肪＋0.6%

• 減量13日目、－3199kcal。体重＋1.4kg体脂肪－0.5%

• 減量12日目。大チート(￣▽￣;)1キロピザ

• 減量11日目－3739kcal

• 減量9日目～10日目の記録。糖質制限とGVT

• 減量8日目のトレーニング記録

• 減量開始1週間。カロリー収支と現在の体重

• 減量7日目の記録⭐ジャーマンボリュームトレーニング

• 減量6日目の記録。食べちゃったΣ(|||▽||| )

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