「今まで全然運動をしてこなかった分、
筋力もないし体力も衰えて老後がどうなるのか不安。」
実はこの方、お年寄りが転んで足を骨折し
そのまま寝たきりになってしまったテレビ番組を見たそうです。
たしかに、私も目にする時があります！
骨折して固定している間に筋力が衰え
歩けなくなってしまうケースも少なくないでしょう。
こうなってしまえば、歩けるようになるとしても
かなりの時間を費やすことになりそうですね。
運動をしていなければ、なおさら危ない！
だからこそ定期的な運動は必要になるのです！
トレーニングも同じです！
トレーニングを行うことで、
筋肉量の増加、筋力・体力の向上は見込めます。
定期的に行っていれば加速する衰えを遅らせることは出来ます！
そして筋肉量を増加させ維持しておけば、
将来骨折などしても寝たきりにはならないハズ！
今からでも遅くはありません！
老後の為にも貯金ならぬ貯筋をしておきましょう！！
どちらも出来ると老後は安心ですね(o^^o)
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パーソナルトレーナーYUTO