週刊雨の水曜日
このところ水曜日のたびに雨が降りますね。
まるで決まっているかのようですが、
なんででしょう、気圧のめぐりあわせでしょうか。
けどまあ雨でも皆さん、雨でも練習にいらしてください。
水曜日はペレストレーナーがお休みで、佐藤が指導に入ります。
夕方５時から夜１０時までフルに指導に入ります。
なわとびを３本追加しました。
跳びまくってください。
長さが合わない場合は、
軽い結び目を作るなどして調整してくださればいいです。
なわとびは重要な練習です。
足腰全体の鍛練、蹴り足として使うつま先部分の鍛練、
フットワークのリズムを作るといった効果があります。
毎回欠かさず跳ぶようにしましょう。
ロープはこの季節は特に外で跳ぶことが多いのですが、
雨の日はジム内で跳んで下さるようお願いします。
女性専用１カ月ダイエットコースの案内ページを開設いたしました。
告知してから開設まで長くかかりました。
遅くなりまして恐縮です。
体験入会をされた後に入会されて、
本格的に練習を始められる方も多くいらっしゃいます。
やってみようかなと思われれば、まず体験入会をおすすめします。
ただ、いきなりうまくできることはありません。
すぐに上達することもありません。
初回の練習では、緊張とふだん使い慣れていない筋肉を使うことにより
体のふしぶしが痛くなったりします。
慣れるまで数回はそうなります。
それでも、練習に慣れて、スムーズに動けるようになると、
おもしろさや楽しさをより大きく感じられることになります。
ぜひともボクシングを始めてみませんか。
お待ちしております。
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女子のスパーリング練習会参加者募集
６月１７日のスパーリング練習会ですが、まだ参加募集中です。
６月１０日まで参加受付を続行します。
もしその日までに何らかの事情で結論が出せない場合、
たとえば
「仕事の都合がわかるのが６月１２日なのだよ」といったことであれば
申し出を頂ければそれまで待ちます。
今回、女子の申込も数名入ってます。
こちらもまだ受付してます。
うちのジム以外のジム、団体からの参加も受付してます。
あと１名、できれば試合出場経験者、
もしくはスパーリングしまくっている方の参加を求めてます。
参加ご希望の方は、メールでお知らせください。
参加無料です。
練習前と練習後には、十分な柔軟運動を行ないましょう。
どちらも必要、重要です。
練習前の柔軟運動は、激しい運動をする前に体をほぐしておくことで、
ケガを防止する効果があります。
ストレッチ、ラジオ体操、その他、型式は自由ですが、
最低でも１ラウンド、時間に余裕があれば１０分以上かけてもいいです。
十分に体をほぐすことで、
練習中の動きのキレ、体の軽さが変わってきます。
はっきりと自覚できるくらいの変化があります。
「えっ、何これ、マジでっ！？」と思うくらい変わります。
ぜひ一度お試しください。
練習後の柔軟運動は、激しく動いてヒートアップした全身を常温に戻す
「クールダウン」と、筋肉痛の防止・緩和を目的としています。
こちらも怠ることなく、ゆっくりと全身をほぐしましょう。
体験入会にいらして下さる方が増えてます。
皆さん、ありがとうございます。
私も、ペレストレーナーも、基本から丁寧に指導いたします。
「ボクシングは初めてのですが大丈夫でしょうか」と
心配されることはありません。
うちのジムは９割以上の方が未経験から始めてます。
初めての方には特に丁寧に指導いたします。
最初からうまくできるはずなどないと考えておりますので、
うまくできないことを責めたり、とがめたりすることなどありません。
どうぞお気軽にお越しください。
バラの香りが漂うジム
６月になり、暑さがますます厳しくなったようです。
扇風機はまだ出してません。
昨年は６月下旬に出しました。
今年もそのくらいの時期になるかと思います。
蚊取線香と電子蚊取り器は出してます。
ジム玄関口に蚊取線香と蚊取り器を設置して、
蚊の侵入を防止してます。
その蚊取線香ですが、「バラの香り」バージョンです。
線香の色も緑ではなくワインレッドです。
火をつけると確かに線香の香りではなく、
バラっぽい香りが漂ってます。
月が替わりましたので、出席簿を新しいものにしています。
皆さんの名前も書き換えてます。
名前の位置が変わっている方も多いので、
位置を確認して○(まる)をつけてください。
練習にいらした際は必ず○をつけるようにお願いいたします。
４月以降練習にいらしていない方はお名前をはずしています。
久しぶりに、あるいはちょい久しぶりに練習にいらして、
お名前がない方は、名前を書き加えますのでお申し出ください。
時々、名前が残っているのに、
ちゃんと確認せずに自分で勝手に書き込む方がいるのですが、
混乱するので、
よくしっかり十分に念を入れて綿密に確認してください。
この土日、ジムフロアのタオルがきれてしまいました。
先週半ばに雨の日が連続して、洗濯したタオルがなかなか乾かず、
補充ができていません。
申し訳ございません。
今日は補充できると思います。
皆さんにあらためてお願いしたいのですが、
ジムフロアのタオル利用は１人１枚限定です。
「たくさんあるんだし、２枚使ってもいいだろう」はだめです。
また、使ったタオルは
必ず受付デスク横の洗濯かごに入れてください。
持ち帰ったりしないように願います。
もしうっかりと持ち帰ってしまった場合は、
必ずジムに持ってきて戻してください。
よろしくお願いいたします。
本日月曜日より金曜日まで、つまり平日は、
午後５時から９時まで体験入会の受付をいたします。
よろしくお願いいたします。
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新たなる出発
先日も書きましたが、今月、６月以降も私こと佐藤がジムを運営いたします。
これまでどおり、私が運営を続けます。
５月は平日の昼の自主トレ時間帯をなくしたり、
３階シャワールームがなくなるなど、マイナスの変革を行ないました。
しかし、これまで日曜のみの指導担当であったペレストレーナーに
平日も入ってもらい指導の充実を図るなど、プラスの面もあります。
マイナスをカバーしてよりプラスの面が大きくなるように努力いたします。
そのような所存でございますので、
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
「女性１カ月ダイエットコース」の６月１日スタート生はいらっしゃいません。
まあ、開始の告知をしたのが数日前なので、しかたがないかと思います。
次は１５日スタート生を募集しています。
早いうちに特設コーナーを設けます。
明日の土曜日と明後日の日曜日は午後１時から７時までの快感です。
体験入会の受付は１時から６時まで行ないます。
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盛り上がるスパーリング練習会
昨日は雨でした。
今日はどうなるでしょぅか。
６月のスパーリング練習会ですが、参加者がまたまた増えました。
これだけの参加者になるのは初めてではないかな。
女性も１名参加予定です。
今回は盛り上がりそうです。
表彰は１名の予定で、表彰楯も１つ用意してるのですが、
うーん、もう１つ用意したほうがいいかな。
いや、今回様子をみて、増やすかどうかは次回から考えるかな、
増やすとなれば参加費を頂いて、それを楯の購入費に、
いや、それはだめだ、無料参加にはこだわりたい、とあれこれ考えてます。
けど、多数の方がご参加くださって、うれしく思います。
４月、５月、と大きく荒れたうちのジムですが、
少しずつ平静を取り戻し、盛り上がりが戻ってきたかなと思います。
新しい指導体制もジムになじんできました。
皆さん、ジムは元気です。
６月以降も、私が運営をいたします。
指導のメインはペレストレーナーになります。
これからも引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。
体験入会ですが、
今日と明日は平日なので午後５時から午後９時の受付です。
土曜と日曜日は午後１時から午後６時の受付です。
どうぞよろしくお願いいたします。
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女性１カ月ダイエットコース復活
昨日は多忙にてサイト&ブログの更新ができませんでした。
申し訳ございません。
今日は水曜日なので、ペレストレーナーはお休みを頂き、
佐藤が夜１０時まで指導に入ります。
６月より「女性１カ月ダイエットコース」を復活させます。
毎月１日スタート、１５日スタートの月２回スタート制とします。
毎週月曜日と水曜日の夕方６時から８時に集合練習を行ないます。
１か月間限定の練習で、費用は入会金半額分の５０００円と、
女性１カ月会費の６０００円、合計１万１千円を頂きます。
１カ月の期間満了後も練習を継続される場合は、
入会金残額５０００円と月会費、またはチケット購入を頂きます。
６月2のスパーリング練習会参加者が現時点で６名になってたかな。
まだ増えるかもしれませんが、できるだけ早めに参加希望をお願いします。
今回の練習会より、表彰制度を設けることにしました。
勝者の中から１名に最優秀選手賞として、
簡素なものですが、表彰楯をさしあげることとしました。
その表彰者の選考は、投票制とします。
私が独断決めてしまうことはいたしません。
まあ私も投票には加わりますが、私の権限でどうこうはいたしません。
ちょっとしたものでも励みになるとか、
はりあいになればいいかと思います。
けどまあ何の権威もない単なる記念表彰です。
まあそれでもいいじゃないですか。
何もないよりずっといいやと思います。
ペレストレーナーの指導は好評ですね。
多数の方に支持を頂いてます。
これからもよろしくお願いいたします。
本日の体験入会の受付ですが、午後５時から午後９時まで行ないます。
もう連日同じような内容ばかり書いてますが、
うーん、語彙が貧弱で、文章表現が稚拙なので何卒ごかんべんください。
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新体制で１週間
ジムも新しい指導体制になって１週間が経過しました。
練習生の皆さんも、ペレストレーナーも、私も、
まだ不慣れなことが多く、ぎごちなさが残っています。
それも徐々にスムーズに流れていくと思います。
当初は６月よりこの指導体制を考えていたのですが、
そこまで待つ理由もないかと、１０日間前倒しで切り替えました。
以前、６月からジムの運営体制が変わり、
私が運営から離れると告知しましたが、それはしばらくありません。
先のことは未定ですが、ジムの中身を大きく変えることは、
今回を最後にしたいと考えています。
細かい部分の変更は随時加えていきますが、
基本の部分は現在のままにできればと思います。
４月以降、お騒がせが続き、
練習生の皆さんにはご迷惑をおかけいたしました。
今、どうにか落ち着いてきたかなと思います。
６月からもどうぞよろしくお願いいたします。
６月のスパーリング練習会ですが、参加申込締切を６月１０日といたします。
ただし、参加多数となった場合、うちのジムの練習生どうしの同門対戦や、
勝敗をつけない３人まわしのスパーリングを組む可能性もありまする
早く申込をされた方か優先的に、
他のジムの選手との組み合わせを行ないます。
参加希望の方は早めに申込をお願いします。
練習会終了後に行なう懇親会ですが、こちらは予約の都合により、
６月３日を参加申込締切といたします。
平日の体験入会受付は、
午後５時から９時までです。
予約は不要ですので、お気軽にお越しください。
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特に多いのはこの反則
アマチュアボクシングの反則に関しての話、続きです。
試合においての販促は多数あります。
ほとんどが危険防止を目的として定められていますが、
一部は「スポーツマンとしてふさわしくない」ことで販促と、あっ、また間違えた、
反則とされています。
試合でよくみられる反則は、ま
ず、頭を低くする、前に突き出す行為があります。
「頭を低くする」は、頭の高さにかかわらず、顔
を下に向けただけで反則となります。
プロボクシングの試合では、
顔を下に向けて頭を振りまわすようなダッキングをする選手がいますが、
アマチュアの試合ではその行為はすべて反則となります。
また、頭を前に突き出す行為も反則となります。
基準としては、
前に出している足の先よりも頭が前に出てしまうと反則とされます。
次に、インサイドブローの反則も多くみられます。
グラブの内側、手のひらの部分で打つことは禁じられています。
特にフックを打つ際に、
手のひらを横に向けた形で打つ選手に多くみられます。
相手に当てていいのは握った拳の正面、
ナックルパートとよばれる部分のみです。
拳の側面や、手の甲で打つことも禁じられています。
あと、相手の腕や体をかかえこむ「ホールディング」、
接近戦で体がくっついた時に、
腕や体で相手を押す「ブッシング」も反則です。
その他にも多数の反則があります。
ジムで指導する際には、
アマチュアルールに基づいた動き、打ちかたを指導しており、
スパーリングの際には、私がジムにいる時間帯はレフェリーに入るようにしており
必要に応じてカウントをとり、反則に対する注意をしてます。
反則行為
昨日は雨でした。
今日は天気も回復しそうですし、
多数の方が練習にいらしてくださることを期待してます。
アメフトの試合においての反則行為が大きな問題となっています。
その行為が反則とされているのは、非常に危険であることが理由でしょう。
仮に、故意に行なったものとすれば、
「試合中の事故」ですまされるものではありません。
ボクシングにおいても、数多くの行為が反則として定められています。
ボクシングはケンカやルールのない殴り合いではありません。
スポーツ競技です
試合中の反則行為については、レフェリーから注意を受けます。
同じ反則を繰り返すと、警告をされて減点されます。
警告を繰り返すと、失格となります。
また、悪質な販促や、故意でない場合であっても、
相手に大きなダメージを与えてしまったり、
試合進行に大きな影響を及ぼす反則については
即座に警告、即失格とされることもあります。
アマチュアボクシングはプロボクシングよりも反則の基準が厳しくなっています。
安全管理と事故防止の目的によるためです。
この件、数回に分けて述べたいと思います。
明日は、試合中に多くみられる反則行為について書きます。
体験入会ですが、予約はされてもされなくてもどちらでもいいです。
どうぞお気軽にお越しください。
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