猛暑はまだまだこれから
昨日の日中の気温は３４度くらいだったそうで、
３５度には達していなかったようです。
３４度でも十分に暑い、暑すぎるくらい暑いのですが、
今年の夏は猛暑だよと言われていたことを考えると、
なんだか肩すかしをくったような気分にもなります。
大阪でも遂に観測史上初の４０度到達とか期待してたんですが。
いや、期待するものではないですね。
けどまだ夏はまだまだ続くわけで、
これからまだ暑くなるのかもしれません。
また、涼しくなる時期が遅れるとか、
そんな影響があるかもしれないですね。
このところ１０代及び１０代未満の練習生が増えてきました。
１０代が増えてきたとは、重大な変化・・・失礼しました。
まあけど若いヤングが増えてきたってのは、
なんだかうれしくもあります。
若い年代の皆さんが増えたからといって
それで盛り上がるとかそういったことはないです。
１０代やそれ未満の練習生は、おとなしい子たちが多いからです。
ヤンキーは全然いないですね。
見た目は普通だけど、心はヤンキーだぜといった方もいないですね。
ほんとは臆病でケンカをしたこともないけど、
外見はヤンキーだといった方もいないですね。
まあけど、今は街中でもヤンキーを見かけること少なくなりましたね。
うちのジムはこれまで平均年齢が高かったからなあ、
８０代の方はいらっしゃらないですが、
７０代の練習生は何人もいらっしゃいますし、
その中で普通にスパーリングをやってる方なんかもいらっしゃるし、
なんかすごいよなと自分でも思ってしまいます。
うちのジムは年齢に関係なくちゃんと指導しますし、
それによって、高齢であっても、
スパーリングができるところまでたどりついた方も
何人もいらっしゃるわけで、やっぱりすごいのかなと思います。
「わしはまだまだ若い」「年寄り扱いするとは何事か、ばっかもんっ」
といった若々しい皆さん、ぜひうちのジムにいらしてください。
指導する私どもも４０代、５０代がほとんどです。
森田くんが３０代、郁也くんが２０代、
あとは全員４０代と５０代ですね。
なので、気軽にいらして頂けると思います。
ジム玄関脇の自販機ですが、
昨日の夜ブログやフェイスブックにも書いたとおり
商品の一部が入れ替えされてます。
ペットボトル１０種類のうち、３種類が新しいものになってますね。
「みっくちゅじゅーちゅ」が、売り切れの後補充されず、
あとサンオレンジ、すっきりオレンジのオレンジ２種が入れ替えです。
新たに入ってるのが、アクエリアス、スポーツウォーター、
そしてヴィッテルだっけか、ミネラルウォーターです。
それにより、ペットボトルはスポーツドリンク５種類、
ミネラルウォーター４種類、ウーロン茶のラインナップで、
ほんとにジムの自販機らしくなってきたなと感慨深いですね。
缶飲料も入れ替えがあるのかな。
けどドクターペッパーは人気商品なので私が口出しするまでもなく
入れ替えの対象にはならないでしょう。
ダイエットモニター練習生を募集しています。
女性限定です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
体験入会にいらした方にはもれなく
いっしょうけんめいに懇切丁寧に熱心に心をこめて
がんばって一指導入魂の意気込みで、指導をいたします。
まあ体験入会の方に限らず、
皆さんに対して同じ気持ちで指導と対応をしてるのですが
初めてボクシングの練習をするって方には、
できるだけはりつきに近い形で
手とり足とりの指導をいたします。
なのてどうぞいつでもお越しになってくださいませませ。
ラッキースターボクシングクラブのメインサイトはこちら
エモーション/EMI MUSIC JAPAN INC.
￥価格不明
Amazon.co.jp
３５度には達していなかったようです。
３４度でも十分に暑い、暑すぎるくらい暑いのですが、
今年の夏は猛暑だよと言われていたことを考えると、
なんだか肩すかしをくったような気分にもなります。
大阪でも遂に観測史上初の４０度到達とか期待してたんですが。
いや、期待するものではないですね。
けどまだ夏はまだまだ続くわけで、
これからまだ暑くなるのかもしれません。
また、涼しくなる時期が遅れるとか、
そんな影響があるかもしれないですね。
このところ１０代及び１０代未満の練習生が増えてきました。
１０代が増えてきたとは、重大な変化・・・失礼しました。
まあけど若いヤングが増えてきたってのは、
なんだかうれしくもあります。
若い年代の皆さんが増えたからといって
それで盛り上がるとかそういったことはないです。
１０代やそれ未満の練習生は、おとなしい子たちが多いからです。
ヤンキーは全然いないですね。
見た目は普通だけど、心はヤンキーだぜといった方もいないですね。
ほんとは臆病でケンカをしたこともないけど、
外見はヤンキーだといった方もいないですね。
まあけど、今は街中でもヤンキーを見かけること少なくなりましたね。
うちのジムはこれまで平均年齢が高かったからなあ、
８０代の方はいらっしゃらないですが、
７０代の練習生は何人もいらっしゃいますし、
その中で普通にスパーリングをやってる方なんかもいらっしゃるし、
なんかすごいよなと自分でも思ってしまいます。
うちのジムは年齢に関係なくちゃんと指導しますし、
それによって、高齢であっても、
スパーリングができるところまでたどりついた方も
何人もいらっしゃるわけで、やっぱりすごいのかなと思います。
「わしはまだまだ若い」「年寄り扱いするとは何事か、ばっかもんっ」
といった若々しい皆さん、ぜひうちのジムにいらしてください。
指導する私どもも４０代、５０代がほとんどです。
森田くんが３０代、郁也くんが２０代、
あとは全員４０代と５０代ですね。
なので、気軽にいらして頂けると思います。
ジム玄関脇の自販機ですが、
昨日の夜ブログやフェイスブックにも書いたとおり
商品の一部が入れ替えされてます。
ペットボトル１０種類のうち、３種類が新しいものになってますね。
「みっくちゅじゅーちゅ」が、売り切れの後補充されず、
あとサンオレンジ、すっきりオレンジのオレンジ２種が入れ替えです。
新たに入ってるのが、アクエリアス、スポーツウォーター、
そしてヴィッテルだっけか、ミネラルウォーターです。
それにより、ペットボトルはスポーツドリンク５種類、
ミネラルウォーター４種類、ウーロン茶のラインナップで、
ほんとにジムの自販機らしくなってきたなと感慨深いですね。
缶飲料も入れ替えがあるのかな。
けどドクターペッパーは人気商品なので私が口出しするまでもなく
入れ替えの対象にはならないでしょう。
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期間満了後に簡単な審査のうえで
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自動的に継続を頂くことになります。
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それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
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その間に週３回以上の練習と、
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その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
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初めてボクシングの練習をするって方には、
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地味で味もそっけもない
自販機の商品が一部入れ替えとなりました。
スポーツドリンクが２種類、
ミネラルウォーターが１種類追加されました。
これでペットボトル総計１０種類の内訳は
スポーツドリンク５種類
ミネラルウォーター４種類
ウーロン茶
となりました。
それはそれでいいんだけどさ、
見た目が白っぽいのばっかりで、華やかさがないですね。
パッと見でなんか地味な印象を受けますね。
けどまあニーズを考えればいいラインナップだと思います。
ラッキースターボクシングクラブのメインサイトはこちら
妖怪メダル 第2章 ジミー ノーマル 妖怪ウォッチ
￥100
楽天
スポーツドリンクが２種類、
ミネラルウォーターが１種類追加されました。
これでペットボトル総計１０種類の内訳は
スポーツドリンク５種類
ミネラルウォーター４種類
ウーロン茶
となりました。
それはそれでいいんだけどさ、
見た目が白っぽいのばっかりで、華やかさがないですね。
パッと見でなんか地味な印象を受けますね。
けどまあニーズを考えればいいラインナップだと思います。
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会費の引落は回避
８月もジムに休業はありません。
盆も休みなく開館いたします。
ただ、１２日と１５日あたりは私がジムに入る時間を
夜ではなく昼に繰り上げるかなと考えてます。
日曜日と同じく昼１時から夜７時までですね。
１６日はどうしようかなとまだ思案中です。
決まりましたらまた告知いたします。
８月１１日の新祝日「山の日」は、
昼１時から夜１０時３０分まで開館し、
うち昼１時から夜７時まで私が指導に入ります。
８月２１日のマウントオリーブボクシングクラブとの
対抗スパーリングですが、その前日まで参加受付をいたします。
ただ、受付はしても、組み合わせができないといったこともあります。
スパーリングを希望される方は
できるだけ早いうちに名前を書いてください。
同じ日のマウントオリーブとの懇親会ですが、
こちらは予約の都合があるので、８月５日を最終締切といたします。
１人、２人と人数が増えてきてますが、
参加希望の方はできるだけ早く記名ください。
参加したいけど５日までにジムに行くことができないといった方は
電話かメールでお知らせください。
できればメールがありがたいです。
電話はだめだとは言いませんが、できればメールがありがたいです。
昨日、会費について書きました。
そのことで、「会費を口座引き落としにしてはどうか」との
ご提案を頂きました。
ありがとうございます。
結論としては、それはまったく考えておりません。
口座引き落としにしないことには理由があります。
練習生に対しての便宜を高めるためです。
今月は会費で、翌月はチケットで、そのまた翌月は会費で、と
自由に切替ができることにしているのですが、
引き落としにすると、それができなくなります。
できないこともないとは思いますが、煩雑になりますね。
また、「あ、来月はチケットにしようかと思ってたのに、
引き落としされちまったよ、
今から切替してくれとは言い出しにくいし、もうあきらめるか」
といったことになりかねないです。
そんなのは申し出て返金してもらって、
代わりにチケットを買えばいいじゃないか、
と思われる方もいらっしゃるでしょう。
ただ、その申し出を心苦しいと考える方もいるんですよ。
私はそういった方の立場を最初に考え、その方々に合わせます。
「そんなの言わないほうが悪い」などと考えるつもりはありません。
うまく言えない方が不利にならないようにします。
さらに、うちのジムには「ハーフ会費制度」があります。
月の前半は１度も練習に出てこられなかったけど、
後半はフルに近いくらい練習できるので行きたい、といった場合、
会費を半月分だけ頂くといったものです。
そのあたりの融通もきかせられるように、
あえて自動引き落としは導入しないようにしてます。
昨日、冷凍庫の氷は使わないでと書きました。
もうひとつ加えてのお願いがあります。
冷蔵庫の中に私物を入れないようにお願いします。
ご自身がお持ちになった飲食物等です。
ジムの冷蔵庫はあのとおり小型です。
麦茶ボトルを８本入れると、中はぎっしりになります。
そのわずかなすきまにモノを入れられると、
麦茶ボトルを出しにくくなってしまいます。
そして、１人が私物を入れると、
「あ、俺も入れよう」「きゃっ、私も入れちゃおう」と
他の方も入れるようになり、ますます出しにくくなってしまいます。
そうならないように、
ジムの麦茶以外は入れてはならないことに統一します。
「何人たりともジムの冷蔵庫には物は入れさせねえ」
ということですね。
また、あらためて書きますが、
冷蔵庫下段の冷凍庫は練習生の皆さんは使用禁止です。
ご理解ください。
ダイエットモニター練習生を募集しています。
女性限定です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
体験入会のおおまかな練習の流れですが、
まず柔軟体操、足と腕を特によく伸ばしてください。
次にロープスキッピング(なわとび)。
べったん跳びではなく、
つま先を使ったステップの基礎となる跳びかたを指導いたします。
そして基本のかまえかた、左ストレート(左利きの方は右ストレート)、
進み具合を見て左右ストレート、と進み、
その次にミット打ちを２ラウンド。
さらにサンドバッグ打ちを３ラウンド。
最後にぶるぶるくんに乗って、練習終了です。
この間で完全なマンツーマンとなるのが、
かまえかた-左ストレート-左右ストレートの数ラウンドと、
ミット打ちの２ラウンドです。
サンドバッグは自由に打ってもらってますが、
時々打ちかたや動きかたをチェックし、
正しい打ち方を指導します。
体験入会の練習は、時間にしておおよそ１時間くらい。
初回は疲労感や筋肉痛を味わうことになりますが、
同時に爽快感や充実感も味わえるはずです。
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楽天
盆も休みなく開館いたします。
ただ、１２日と１５日あたりは私がジムに入る時間を
夜ではなく昼に繰り上げるかなと考えてます。
日曜日と同じく昼１時から夜７時までですね。
１６日はどうしようかなとまだ思案中です。
決まりましたらまた告知いたします。
８月１１日の新祝日「山の日」は、
昼１時から夜１０時３０分まで開館し、
うち昼１時から夜７時まで私が指導に入ります。
８月２１日のマウントオリーブボクシングクラブとの
対抗スパーリングですが、その前日まで参加受付をいたします。
ただ、受付はしても、組み合わせができないといったこともあります。
スパーリングを希望される方は
できるだけ早いうちに名前を書いてください。
同じ日のマウントオリーブとの懇親会ですが、
こちらは予約の都合があるので、８月５日を最終締切といたします。
１人、２人と人数が増えてきてますが、
参加希望の方はできるだけ早く記名ください。
参加したいけど５日までにジムに行くことができないといった方は
電話かメールでお知らせください。
できればメールがありがたいです。
電話はだめだとは言いませんが、できればメールがありがたいです。
昨日、会費について書きました。
そのことで、「会費を口座引き落としにしてはどうか」との
ご提案を頂きました。
ありがとうございます。
結論としては、それはまったく考えておりません。
口座引き落としにしないことには理由があります。
練習生に対しての便宜を高めるためです。
今月は会費で、翌月はチケットで、そのまた翌月は会費で、と
自由に切替ができることにしているのですが、
引き落としにすると、それができなくなります。
できないこともないとは思いますが、煩雑になりますね。
また、「あ、来月はチケットにしようかと思ってたのに、
引き落としされちまったよ、
今から切替してくれとは言い出しにくいし、もうあきらめるか」
といったことになりかねないです。
そんなのは申し出て返金してもらって、
代わりにチケットを買えばいいじゃないか、
と思われる方もいらっしゃるでしょう。
ただ、その申し出を心苦しいと考える方もいるんですよ。
私はそういった方の立場を最初に考え、その方々に合わせます。
「そんなの言わないほうが悪い」などと考えるつもりはありません。
うまく言えない方が不利にならないようにします。
さらに、うちのジムには「ハーフ会費制度」があります。
月の前半は１度も練習に出てこられなかったけど、
後半はフルに近いくらい練習できるので行きたい、といった場合、
会費を半月分だけ頂くといったものです。
そのあたりの融通もきかせられるように、
あえて自動引き落としは導入しないようにしてます。
昨日、冷凍庫の氷は使わないでと書きました。
もうひとつ加えてのお願いがあります。
冷蔵庫の中に私物を入れないようにお願いします。
ご自身がお持ちになった飲食物等です。
ジムの冷蔵庫はあのとおり小型です。
麦茶ボトルを８本入れると、中はぎっしりになります。
そのわずかなすきまにモノを入れられると、
麦茶ボトルを出しにくくなってしまいます。
そして、１人が私物を入れると、
「あ、俺も入れよう」「きゃっ、私も入れちゃおう」と
他の方も入れるようになり、ますます出しにくくなってしまいます。
そうならないように、
ジムの麦茶以外は入れてはならないことに統一します。
「何人たりともジムの冷蔵庫には物は入れさせねえ」
ということですね。
また、あらためて書きますが、
冷蔵庫下段の冷凍庫は練習生の皆さんは使用禁止です。
ご理解ください。
ダイエットモニター練習生を募集しています。
女性限定です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
体験入会のおおまかな練習の流れですが、
まず柔軟体操、足と腕を特によく伸ばしてください。
次にロープスキッピング(なわとび)。
べったん跳びではなく、
つま先を使ったステップの基礎となる跳びかたを指導いたします。
そして基本のかまえかた、左ストレート(左利きの方は右ストレート)、
進み具合を見て左右ストレート、と進み、
その次にミット打ちを２ラウンド。
さらにサンドバッグ打ちを３ラウンド。
最後にぶるぶるくんに乗って、練習終了です。
この間で完全なマンツーマンとなるのが、
かまえかた-左ストレート-左右ストレートの数ラウンドと、
ミット打ちの２ラウンドです。
サンドバッグは自由に打ってもらってますが、
時々打ちかたや動きかたをチェックし、
正しい打ち方を指導します。
体験入会の練習は、時間にしておおよそ１時間くらい。
初回は疲労感や筋肉痛を味わうことになりますが、
同時に爽快感や充実感も味わえるはずです。
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８月が始まる
月が替わりましたのでまた例によって出席簿が新しくなってます。
練習にいらした方は自分の名前の位置をご確認のうえ、
いらした日に○（まる）をつけてください。
その出席簿ですが
６月１日以降、一度でも練習にいらしている方は名前が残ってます。
なので、練習にいらしたらまずご自分のお名前をよく探してください。
確実に２ヶ月以上練習に来ていない場合は、
名前が書かれていないので書き加えてください。
半年とか１年とか長らく来ていない方は書き加えてください。
そうでない方、うーんどうだったかねえとあやふやな方は、
よく見て探して見つけてくださるようお願いします。
会費のことで問い合わせを頂きました。
「いつ払えばいいのか？」とのことです。
月会費は２５日から翌月５日の間にお支払頂くこととしてます。
８月分の会費は、７月２５日から８月５日の間の支払となります。
遅れる場合はお申し出ください。
口座からの引き落としではなく、手渡しのみです。
会費とチケットの切替も自由です。
７月はチケットで練習に来ていたけど、８月は会費で練習します、とか、
その逆も自由にできます。
お支払頂いた会費は返金できません。
ご理解ください。
会費を払ったけど、月の半ばから体調を崩して、
その月は結局半月くらいしか練習に出られなかったから、
半額を返金してほしい、などのご要望にはお応えできません。
これまでそのようなお申し出をされたことはないのですが、
念のため申し上げておきます。
ただ、「来月は会費でがんばります」と
翌月分の会費をお支払くださったのに、
急な事情がおありだったと思うのですが、
１度も練習に出てこなかった場合、
返金はできませんが、その翌月、または翌々月、またはさらにそれ以降、
練習にいらした際に１か月分の月会費として充当させて頂きます。
それに該当する方は２名いらっしゃいます。
およそ８年くらい前かな、に１名と、２年ほど前に１名の計２名です。
その２名についてはちゃんと覚えてますので、
もし久しぶりに練習にいらした際には私のほうから声をかけます。
逆に、久しぶりに練習に出てきて、
「会費は明日払います」と言って練習をして、
それ以降練習に出てこない方、
そのようなことをした方も覚えてます。
１度だけなら、忘れたのだろうと見逃しますが、
同じようなことを何度も繰り返すようであれば、
悪質な常習と判断して、請求書を送るなどもするつもりでいます。
現時点ではそこまですることになった方はいらっしゃいませんが、
私はジムを管理運営する立場として、
そのへんの管理はぬかりなくやってます。
もうひとつお願いですが、
冷蔵庫の下段、冷凍庫の使用は一切禁止します。
冷凍庫では氷を常備してます。
この氷は、麦茶を冷やすことと、
ケガをされた方の患部を冷やす必要がある時に
使えるようにと用意しているものです。
練習生の個人的な使用は一切禁止いたします。
お茶をより冷やして飲みたいから、などの理由で
勝手に氷を使わないようにお願いします。
ダイエットモニター練習生を募集しています。
女性限定です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
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といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
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自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
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ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
体験入会はおよそ１時間ほどの練習になります。
柔軟運動から始めて、なわとびに移ります。
なわとびは1ラウンドか２ラウンド跳びます。
１ラウンド=３分間です。
「なわとびなんて小学生の頃以来だよ」って方も多いと思います。
久々でなかなかうまく跳べないよって方も多いです。
けど大丈夫です、何回か練習しているうちにすぐに慣れます。
最初はほんとに「なわとび」ですが、
何回かやっているうちに「ロープスキッピング」になります。
両者の違いは「かっこよさ」ですね。
「ロープ・・・」はリズミカルでかっこいいです。
休憩をはさんでからは「シャドウボクシング」をやります。
最初はかまえかたから。
何をやるにも最初ってのは覚えることも多く、
いきなりうまくできるはずもなく、
難しいなあと思ってしまったりすることもあるでしょう。
ボクシングもそうです。
けど最初は教わったことのすべてをこなせなくてもいいんです。
すぐにこなせる方ってのは天才レベルではないかと思います。
スタッフもそれはよくわかってますので、
何度も繰り返し丁寧に指導を続けます。
シャドウボクシングの次はミット打ちです。
スタッフのかまえたミットに指示されたパンチを打ち込む練習です。
これはけっこう楽しいです。
ひととおり終わった後に
「もう一回ミット打ちをやりたい」と申し出てもらってもよいです。
その次はサンドバッグ打ち、
今度は自由に自分のペース・テンポでパンチを打ちます。
これもけっこう楽しい練習です。
これらの練習の途中には何回か休憩のラウンドを入れてます。
できるだけ無理のなきよう個々の体力や運動ペースの様子を見て
休憩を入れるようにしてます。
その後に「ぶるぶるくん」で全身をリラックスさせて、
仕上げに柔軟体操をします。
体操の後はシャワーを利用できます。
タオルとボディソープも常備されてます。
どうぞお気軽に体験入会にいらしてください。
ラッキースターボクシングクラブのメインサイトはここ
暑い夏をぶっとばせ/ユニバーサル ミュージック
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練習にいらした方は自分の名前の位置をご確認のうえ、
いらした日に○（まる）をつけてください。
その出席簿ですが
６月１日以降、一度でも練習にいらしている方は名前が残ってます。
なので、練習にいらしたらまずご自分のお名前をよく探してください。
確実に２ヶ月以上練習に来ていない場合は、
名前が書かれていないので書き加えてください。
半年とか１年とか長らく来ていない方は書き加えてください。
そうでない方、うーんどうだったかねえとあやふやな方は、
よく見て探して見つけてくださるようお願いします。
会費のことで問い合わせを頂きました。
「いつ払えばいいのか？」とのことです。
月会費は２５日から翌月５日の間にお支払頂くこととしてます。
８月分の会費は、７月２５日から８月５日の間の支払となります。
遅れる場合はお申し出ください。
口座からの引き落としではなく、手渡しのみです。
会費とチケットの切替も自由です。
７月はチケットで練習に来ていたけど、８月は会費で練習します、とか、
その逆も自由にできます。
お支払頂いた会費は返金できません。
ご理解ください。
会費を払ったけど、月の半ばから体調を崩して、
その月は結局半月くらいしか練習に出られなかったから、
半額を返金してほしい、などのご要望にはお応えできません。
これまでそのようなお申し出をされたことはないのですが、
念のため申し上げておきます。
ただ、「来月は会費でがんばります」と
翌月分の会費をお支払くださったのに、
急な事情がおありだったと思うのですが、
１度も練習に出てこなかった場合、
返金はできませんが、その翌月、または翌々月、またはさらにそれ以降、
練習にいらした際に１か月分の月会費として充当させて頂きます。
それに該当する方は２名いらっしゃいます。
およそ８年くらい前かな、に１名と、２年ほど前に１名の計２名です。
その２名についてはちゃんと覚えてますので、
もし久しぶりに練習にいらした際には私のほうから声をかけます。
逆に、久しぶりに練習に出てきて、
「会費は明日払います」と言って練習をして、
それ以降練習に出てこない方、
そのようなことをした方も覚えてます。
１度だけなら、忘れたのだろうと見逃しますが、
同じようなことを何度も繰り返すようであれば、
悪質な常習と判断して、請求書を送るなどもするつもりでいます。
現時点ではそこまですることになった方はいらっしゃいませんが、
私はジムを管理運営する立場として、
そのへんの管理はぬかりなくやってます。
もうひとつお願いですが、
冷蔵庫の下段、冷凍庫の使用は一切禁止します。
冷凍庫では氷を常備してます。
この氷は、麦茶を冷やすことと、
ケガをされた方の患部を冷やす必要がある時に
使えるようにと用意しているものです。
練習生の個人的な使用は一切禁止いたします。
お茶をより冷やして飲みたいから、などの理由で
勝手に氷を使わないようにお願いします。
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といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
体験入会はおよそ１時間ほどの練習になります。
柔軟運動から始めて、なわとびに移ります。
なわとびは1ラウンドか２ラウンド跳びます。
１ラウンド=３分間です。
「なわとびなんて小学生の頃以来だよ」って方も多いと思います。
久々でなかなかうまく跳べないよって方も多いです。
けど大丈夫です、何回か練習しているうちにすぐに慣れます。
最初はほんとに「なわとび」ですが、
何回かやっているうちに「ロープスキッピング」になります。
両者の違いは「かっこよさ」ですね。
「ロープ・・・」はリズミカルでかっこいいです。
休憩をはさんでからは「シャドウボクシング」をやります。
最初はかまえかたから。
何をやるにも最初ってのは覚えることも多く、
いきなりうまくできるはずもなく、
難しいなあと思ってしまったりすることもあるでしょう。
ボクシングもそうです。
けど最初は教わったことのすべてをこなせなくてもいいんです。
すぐにこなせる方ってのは天才レベルではないかと思います。
スタッフもそれはよくわかってますので、
何度も繰り返し丁寧に指導を続けます。
シャドウボクシングの次はミット打ちです。
スタッフのかまえたミットに指示されたパンチを打ち込む練習です。
これはけっこう楽しいです。
ひととおり終わった後に
「もう一回ミット打ちをやりたい」と申し出てもらってもよいです。
その次はサンドバッグ打ち、
今度は自由に自分のペース・テンポでパンチを打ちます。
これもけっこう楽しい練習です。
これらの練習の途中には何回か休憩のラウンドを入れてます。
できるだけ無理のなきよう個々の体力や運動ペースの様子を見て
休憩を入れるようにしてます。
その後に「ぶるぶるくん」で全身をリラックスさせて、
仕上げに柔軟体操をします。
体操の後はシャワーを利用できます。
タオルとボディソープも常備されてます。
どうぞお気軽に体験入会にいらしてください。
ラッキースターボクシングクラブのメインサイトはここ
暑い夏をぶっとばせ/ユニバーサル ミュージック
￥1,080
Amazon.co.jp
土曜日スケジュール
今日の土曜日は１１時から夜１０時３０分の開館のうち、
昼１２時から夜１０時まで私が指導に入ります。
体験入会も１２時から夜９時まで受付いたします。
その間、予約は不要ですので、どうぞお気軽におこしください。
昼１２時から夜１０時まで私が指導に入ります。
体験入会も１２時から夜９時まで受付いたします。
その間、予約は不要ですので、どうぞお気軽におこしください。
きみと、体験入会
暑い日が続きます。
これはきっとたぶんなんですが、夏だからでしょうね。
暑いので熱中症には十分にお気をつけください。
こまめな水分補給と、こまめな休憩とを欠かさないようにしましょう。
それらが熱中症の防止策です。
冷蔵庫内の麦茶ですが、作る際に氷を入れるようにしてます。
これによって、より早く冷えて、冷えた状態が長く続きます。
汗をかいて乾いた体にしみわたるようですね。
どうぞ遠慮なく飲みまくってください。
ジム玄関脇の自動販売機もご利用ください。
ただ、こちらは有料です。
缶もペットボトルもすべて全部みんなオール１００円です。
１００円販売にしてもらってます。
缶はまだともかく、ペットボトルも１００円にしてもらって大丈夫かと
少し心配になったりするのですが、たぶんきっと大丈夫なのでしょう。
その自販機ですが、飲料の補充とか、
お金がつまった時の対応などの管理は私がやってます。
以前の自販機は２週間に１度のペースで業者が巡回に来て、
補充などを行なっていたのですが、
売り切れになったまま長い間ほったらになっているとか、
全然売れていないと思われるネクターが
なぜかいつまでも売られているとか
いろいろとあったのですが、現在はそんなことはありません。
毎日在庫をチェックして、必要に応じて補充してます。
そのように、私が管理をしてますので、
もし、お金が詰まったといったことがあれば、私にお申し出ください。
また、「こんなジュースを入れてほしい」といった
リクエストも受付してます。
飲料メーカー専属の自販機ではないため、
どこのメーカーの飲料であっても扱うことができます。
ただ、その飲料を１００円で販売できるかどうかがポイントですね。
以前のことですが、
エナジードリンクを入れられないかとたずねたところ、
「１００円では販売できない」との回答が返ってきました。
そうでしょうね。
体験入会ですが、１人ではなく、
２人、３人で連れだってお越しくださってもいいです。
まずは
「ボクシングジムの体験入会に行ってみようよ」と声をかけて、
渋られるようなら
「頼むよ、１人じゃ心細いんだよ」と頼み込んでみましょう。
ボクシングジムやボクシングに対して
「ボクシングはこわいのではないか」
「ジムって、荒くれ者たちのたまり場ではないのか」
「怒声や罵声がとびかうこわい場所ではないのか」
「未経験の自分など相手にしてもらえないのではないか」
といった気がかりをお持ちの方も多いのではなかろうかと思うのですが、
それらのすべては、ジムに足を踏み入れてほんの数分で消え失せます。
いやなんせうちのジムったら、
ボクシングジムというよりもフィットネスクラブみたいな
やわらかくてゆるい雰囲気だし、
こわい人も怖そうな人もいないし、
ヤンキーはいないし、見た目がいかつい日ともいないし、
トレーナーの皆さんもやさしくて温厚で穏やかだし、
他人を威圧するとか、
「教えてやる」といった感覚で指導する方はいないし、
高圧的な態度の方や、荒っぽい言葉遣いをされる方もいないし、
未経験の方や初心者ほどマンツーマンで指導する時間が長いし、
ベテランの練習生ほど１人で動いてるし、
代表者の私などは、
「この人、俺でも勝てるのでは」と思われることが多そうだし、
そんなこんなで、
ある意味ボクシングジムらしくないジムではないかと思います。
そのようなわけで、
とりあえずお試しのつもりで体験入会にお越しください。
もしくは、見学にいらしてください。
見学をして、そこで「今から体験入会していいですか」と
シフトしてもらってもいいです。
昨日も書きましたように、しつこくつきまとったり、
入れ入れと勧誘したり、不快に思われるようなことは一切してません。
どうぞご安心のうえ、体験入会または見学にお越しください。
ラッキースターボクシングクラブのメインサイトはこちら
SHISHAMO／君と夏フェス[CD]
￥1,000
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これはきっとたぶんなんですが、夏だからでしょうね。
暑いので熱中症には十分にお気をつけください。
こまめな水分補給と、こまめな休憩とを欠かさないようにしましょう。
それらが熱中症の防止策です。
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補充などを行なっていたのですが、
売り切れになったまま長い間ほったらになっているとか、
全然売れていないと思われるネクターが
なぜかいつまでも売られているとか
いろいろとあったのですが、現在はそんなことはありません。
毎日在庫をチェックして、必要に応じて補充してます。
そのように、私が管理をしてますので、
もし、お金が詰まったといったことがあれば、私にお申し出ください。
また、「こんなジュースを入れてほしい」といった
リクエストも受付してます。
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どこのメーカーの飲料であっても扱うことができます。
ただ、その飲料を１００円で販売できるかどうかがポイントですね。
以前のことですが、
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そうでしょうね。
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まずは
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渋られるようなら
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ボクシングジムやボクシングに対して
「ボクシングはこわいのではないか」
「ジムって、荒くれ者たちのたまり場ではないのか」
「怒声や罵声がとびかうこわい場所ではないのか」
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といった気がかりをお持ちの方も多いのではなかろうかと思うのですが、
それらのすべては、ジムに足を踏み入れてほんの数分で消え失せます。
いやなんせうちのジムったら、
ボクシングジムというよりもフィットネスクラブみたいな
やわらかくてゆるい雰囲気だし、
こわい人も怖そうな人もいないし、
ヤンキーはいないし、見た目がいかつい日ともいないし、
トレーナーの皆さんもやさしくて温厚で穏やかだし、
他人を威圧するとか、
「教えてやる」といった感覚で指導する方はいないし、
高圧的な態度の方や、荒っぽい言葉遣いをされる方もいないし、
未経験の方や初心者ほどマンツーマンで指導する時間が長いし、
ベテランの練習生ほど１人で動いてるし、
代表者の私などは、
「この人、俺でも勝てるのでは」と思われることが多そうだし、
そんなこんなで、
ある意味ボクシングジムらしくないジムではないかと思います。
そのようなわけで、
とりあえずお試しのつもりで体験入会にお越しください。
もしくは、見学にいらしてください。
見学をして、そこで「今から体験入会していいですか」と
シフトしてもらってもいいです。
昨日も書きましたように、しつこくつきまとったり、
入れ入れと勧誘したり、不快に思われるようなことは一切してません。
どうぞご安心のうえ、体験入会または見学にお越しください。
ラッキースターボクシングクラブのメインサイトはこちら
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8月21日
8月のマウントオリーブボクシングクラブのスパーリング対抗戦ですが、
まだ数名の参加のみとなってます。
これは試合ではなく、内輪の練習なので、どなたでもご参加できます。
その後に行なう懇親会も今回は参加希望が少ないですね。
まあ、もともとては私と高知の面々とで始めた会ですし、
また原点に戻ればいいかとの思いもあります。
懇親会は7月末日締切、
スパーリングは8月20日、つまり前日まで参加受付をしますが、
あまり遅いと対戦相手がいないといったことになるかもしれません。
ラッキースターボクシングクラブのメインサイトはこちら
8月21日 My Birthday Book/デアゴスティーニ・ジャパン
￥648
Amazon.co.jp
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この夏、体験してみませんか…
昨日は芳澤さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集中です。
学生の方も歓迎します。
ただし、いくつか条件がありますので、
詳しくはジムのホームページで内容をご確認ください。
ほとんど毎日非常勤トレーナーの方がいらして下さって、
実に助かってます。
皆さんありがとうございます。
さらにまだトレーナーの募集は続けてます。
「週に１度くらいしか行けないよ」といったことでもいいです。
どうぞご応募ください。
体験入会の受付は、予約なしで大丈夫です。
もちろん予約をしてからいらして下さってもいいです。
このところ、体験入会をされた方の入会率が高くなりまくってます。
２回、３回、と体験入会にいらして下さる方も多くなってます。
皆さんありがとうございます。
うちのジムは、体験入会や見学にいらした方に対して、
しつこく入会を勧めたりすることはありません。
それ以前に、入会を勧めることがないのです。
それはご自身で考えて判断することで、
私どもが入れ入れと言うことはないです。
もちろん、入会して頂きたいのはやまやまです。
うちのジムは、学校の部活動ではなく、
また、国や都道府県や市町村が運営している団体でもありません。
営利目的の団体です。
練習にいらして下さる練習生の皆さんから頂く会費やチケットの料金で
ジムの経営が成り立ってます。
練習生が１人でも多くいらして下されば、
収益もそれだけ増えるため、ありがたいです。
しかし、だからといって躍起になって
入会しろしろと勧めることはありません。
これは、体験入会にいらした方、見学にいらした方、ともにそうです。
体験入会は、ほぼマンツーマンでの指導になります。
「ほぼ」と書いたのは、１人で動いてもらう時間もあるからです。
なわとびは最初に跳びかたを説明しますが、１人で跳んでもらいます。
監視するかのように、そばにはりついてじっと見ることはいたしません。
プレッシャーを感じて跳びにくいでしょう。
サンドバッグを打つ際もそうです。
１人で打ってもらってます。
必要に応じて声をかけたり指導もいたしますが、
自由気ままに打ってもらえればいいと思います。
マンツーマンとなるのは、
まず、かまえかたと打ちかた、フォーム全般の指導です。
ここではいっしょにかまえ、打ち、見本を示しながら指導します。
次に、ミット打ちです。
かまえたミットに支持したパンチを打ってもらうことになるため、
完全なマンツーマンになります。
その後にサンドバッグを打ってもらいますが、
ここでは先述のとおり、単独での練習になります。
服を買いに行った時、店員に話しかけられてつきまとわれることが
いやだ、うっとうしいと考える方が多いと言われてます。
私も同じ思いです。
自由に見てまわって、必要な時には自分から店員に声をかける、
それでいいと思います。
うちのジムは、見学にいらした方にはそうしてます。
迎え入れて、案内チラシを渡して、
あとは自由に見てもらい、わからないことがあれば声をかけてもらう、
そのような方式をとってます。
体験入会については、指導が必要になるため、
すべて自由にといったことはできませんが、
できるだけ気持ちの負担にならないように気をつけてます。
また、指導の際に、
言葉も態度も「やさしくソフトにていねいに」を心がけ、
専門用語は使わず、わかりやすい説明をするようにしてます。
それは体験入会の際にだけではなく、
入会されて練習を続けるようになってからもずっとそのスタンスです。
「やさしくソフトに丁寧に」指導と対応とをいたします。
体験入会は予約なしで受付してます。
予約してもらってもいいです。
見学も予約なしでどうぞお越し下さい。
ジムの雰囲気、練習されている方々、私を含めたトレーナーの指導の様子、
その他いろいろを見学や体験入会を通して実感ください。
自分で言うのもなんですが、うちのジムはいいジムです。
根拠もなくそう言ったり思ったりするわけではなく、
いいジムにするために日々がんばってます。
なので、いいジムです。
そう言えるだけのことはやってます。
まずは体験入会にお越しください。
ご自身で実感して、そのうえでご判断ください。
再度申し上げますが、「入れ入れ」と勧誘したり、
べたべたとつきまとってプレッシャーをかけたり、
あるいは、他のジムの悪口を言うことで
自分のジムをよく思わせようとするなど
つまらないことは一切いたしません。
なぜしないかというと、そのようなことをする必要はないからです。
それらをしなければ練習生を集められないのか、と思われるような
そんなジムではないです。
「いいジムです」と胸をはって言える自信があります。
それだけのジムを作ってます。
いいジムだなと思われて入会を頂いた方、
しばらく練習から離れたけど、またいらして下さる方、
「やっぱりこのジムがいい」と久しぶりにいらして下さる方、
その他、さまざまな多くの方が練習に来てくださってます。
感謝の気持ちをもって、指導と対応とにあたってます。
ラッキースターボクシングクラブのメインサイトはこちら
まい切り式火起こし体験 火おこし器
￥1,800
楽天
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学生の方も歓迎します。
ただし、いくつか条件がありますので、
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皆さんありがとうございます。
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もちろん予約をしてからいらして下さってもいいです。
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しつこく入会を勧めたりすることはありません。
それ以前に、入会を勧めることがないのです。
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私どもが入れ入れと言うことはないです。
もちろん、入会して頂きたいのはやまやまです。
うちのジムは、学校の部活動ではなく、
また、国や都道府県や市町村が運営している団体でもありません。
営利目的の団体です。
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ジムの経営が成り立ってます。
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収益もそれだけ増えるため、ありがたいです。
しかし、だからといって躍起になって
入会しろしろと勧めることはありません。
これは、体験入会にいらした方、見学にいらした方、ともにそうです。
体験入会は、ほぼマンツーマンでの指導になります。
「ほぼ」と書いたのは、１人で動いてもらう時間もあるからです。
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監視するかのように、そばにはりついてじっと見ることはいたしません。
プレッシャーを感じて跳びにくいでしょう。
サンドバッグを打つ際もそうです。
１人で打ってもらってます。
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自由気ままに打ってもらえればいいと思います。
マンツーマンとなるのは、
まず、かまえかたと打ちかた、フォーム全般の指導です。
ここではいっしょにかまえ、打ち、見本を示しながら指導します。
次に、ミット打ちです。
かまえたミットに支持したパンチを打ってもらうことになるため、
完全なマンツーマンになります。
その後にサンドバッグを打ってもらいますが、
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服を買いに行った時、店員に話しかけられてつきまとわれることが
いやだ、うっとうしいと考える方が多いと言われてます。
私も同じ思いです。
自由に見てまわって、必要な時には自分から店員に声をかける、
それでいいと思います。
うちのジムは、見学にいらした方にはそうしてます。
迎え入れて、案内チラシを渡して、
あとは自由に見てもらい、わからないことがあれば声をかけてもらう、
そのような方式をとってます。
体験入会については、指導が必要になるため、
すべて自由にといったことはできませんが、
できるだけ気持ちの負担にならないように気をつけてます。
また、指導の際に、
言葉も態度も「やさしくソフトにていねいに」を心がけ、
専門用語は使わず、わかりやすい説明をするようにしてます。
それは体験入会の際にだけではなく、
入会されて練習を続けるようになってからもずっとそのスタンスです。
「やさしくソフトに丁寧に」指導と対応とをいたします。
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その他いろいろを見学や体験入会を通して実感ください。
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なので、いいジムです。
そう言えるだけのことはやってます。
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あるいは、他のジムの悪口を言うことで
自分のジムをよく思わせようとするなど
つまらないことは一切いたしません。
なぜしないかというと、そのようなことをする必要はないからです。
それらをしなければ練習生を集められないのか、と思われるような
そんなジムではないです。
「いいジムです」と胸をはって言える自信があります。
それだけのジムを作ってます。
いいジムだなと思われて入会を頂いた方、
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8月も俺たちに休みはない
７月も終盤となりました。
そろそろ８月のスケジュールをお知らせする時期ですが、
いや別に特に何か変わったスケジュールになることはなく、
カレンダーどおりのスケジュールです。
平日は午前１１時から開館し、夜１０時３０分に終業、
その間夕方５時から夜１０時まで私が指導に入ります。
土曜日は同じ開館時間で、昼１２時から夜１０時まで私が指導に入り、
日曜日は昼１時から夜１０時３０分まで開館、
うち昼１時から夜７時まで日曜トレーナーのペレスさんが指導に入ります。
そのような予定にしてます。
これは世間一般的に「盆」とよばれている期間中も同じです。
その期間に何日かジムを休業にすることはないです。
ただ、そのあたりの期間の平日に、
私が指導に入る時間を夜から昼にずらすことも考えてます。
いつもは夕方５時から夜１０時まで入ってますが、
盆の期間の平日は昼１時から夜７時まで指導に入るとかですね。
昨年はどうしてただろうかと確認して、どうするか決めます。
あと、８月１１日の新しい祝日ですが、
日曜日と同じスケジュールで開館します。
８月も休みなく、突っ走ってまいります。
昨日は金光さんと岡崎郁也くんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集中です。
学生の方も歓迎します。
ただし、いくつか条件がありますので、
詳しくはジムのホームページで内容をご確認ください。
岡崎郁也くんは関西大学ボクシング部OBです。
これでうちのジムに現在出入りしているトレーナー・練習生で、
大学ボクシング部出身者は、
関西大・龍谷大・同志社大・関西学院大・阪南大・大阪体育大・
近畿大２部(現在は近畿大に統合)、
えーとあと、椎葉さんが香川大、さらには、
春から転勤で遠方に行っちゃった大原さんが立命館大ですね。
こうやって並べると、私の大阪芸大ってのが
いちばん下になるんですね。
大学ボクシング部のランクもですが、私の実力もですね。
なので時々、劣等感にさいなまれることがあります。
ただ、過去の実績はもう変えられないし、
今、目の前のことをめいっぱいやるしかないですね。
なので、「どうせ俺なんか」などと考えないようにしてます。
ダイエットモニター制度に関して、
「男はダイエットモニターになれないのか」といった
問い合わせを頂きました。
現時点では女性のみとしており、今すぐには考えてはいませんが、
頭の片隅には置いておき、今後の状況をみてまた考えます。
ダイエットモニター練習生を募集しています。
女性限定です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
体験入会ですが、ボクシング未経験の方の初回の練習は
けっこうしんどくなったりします。
個別の体力を考慮し、様子を見ながら適宜休憩をとるように指示して、
無理のないペースで進めていきますが、
それでも日常生活では使わない筋肉を使うことも多く、
終わった後は筋肉痛に悩まされることも多いです。
で、ひととおりの練習後はまず、ぶるぶるくんに乗ってもらいます。
操作方法はスタッフが指示します。
簡単なので「操作」とはおおげさですが。
ぶるぶるくんはマッサージ効果が高いため、
練習後に必ず乗るようにしましょう。
その後、柔軟体操を念入りにしてください。
練習の最初と最後の柔軟体操はしっかりと行いましょう。
それだけで筋肉痛の度合が変わってきます。
以上「筋肉痛はつらいよ」などとさんざん書きましたが、
それは最初のうちだけですし、
「おもしろかった」「楽しかった」と、
２回、３回体験練習にいらっしゃる方も、
本格的に練習を始める方もかなり多いです。
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そろそろ８月のスケジュールをお知らせする時期ですが、
いや別に特に何か変わったスケジュールになることはなく、
カレンダーどおりのスケジュールです。
平日は午前１１時から開館し、夜１０時３０分に終業、
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土曜日は同じ開館時間で、昼１２時から夜１０時まで私が指導に入り、
日曜日は昼１時から夜１０時３０分まで開館、
うち昼１時から夜７時まで日曜トレーナーのペレスさんが指導に入ります。
そのような予定にしてます。
これは世間一般的に「盆」とよばれている期間中も同じです。
その期間に何日かジムを休業にすることはないです。
ただ、そのあたりの期間の平日に、
私が指導に入る時間を夜から昼にずらすことも考えてます。
いつもは夕方５時から夜１０時まで入ってますが、
盆の期間の平日は昼１時から夜７時まで指導に入るとかですね。
昨年はどうしてただろうかと確認して、どうするか決めます。
あと、８月１１日の新しい祝日ですが、
日曜日と同じスケジュールで開館します。
８月も休みなく、突っ走ってまいります。
昨日は金光さんと岡崎郁也くんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集中です。
学生の方も歓迎します。
ただし、いくつか条件がありますので、
詳しくはジムのホームページで内容をご確認ください。
岡崎郁也くんは関西大学ボクシング部OBです。
これでうちのジムに現在出入りしているトレーナー・練習生で、
大学ボクシング部出身者は、
関西大・龍谷大・同志社大・関西学院大・阪南大・大阪体育大・
近畿大２部(現在は近畿大に統合)、
えーとあと、椎葉さんが香川大、さらには、
春から転勤で遠方に行っちゃった大原さんが立命館大ですね。
こうやって並べると、私の大阪芸大ってのが
いちばん下になるんですね。
大学ボクシング部のランクもですが、私の実力もですね。
なので時々、劣等感にさいなまれることがあります。
ただ、過去の実績はもう変えられないし、
今、目の前のことをめいっぱいやるしかないですね。
なので、「どうせ俺なんか」などと考えないようにしてます。
ダイエットモニター制度に関して、
「男はダイエットモニターになれないのか」といった
問い合わせを頂きました。
現時点では女性のみとしており、今すぐには考えてはいませんが、
頭の片隅には置いておき、今後の状況をみてまた考えます。
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女性限定です。
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まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
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その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
体験入会ですが、ボクシング未経験の方の初回の練習は
けっこうしんどくなったりします。
個別の体力を考慮し、様子を見ながら適宜休憩をとるように指示して、
無理のないペースで進めていきますが、
それでも日常生活では使わない筋肉を使うことも多く、
終わった後は筋肉痛に悩まされることも多いです。
で、ひととおりの練習後はまず、ぶるぶるくんに乗ってもらいます。
操作方法はスタッフが指示します。
簡単なので「操作」とはおおげさですが。
ぶるぶるくんはマッサージ効果が高いため、
練習後に必ず乗るようにしましょう。
その後、柔軟体操を念入りにしてください。
練習の最初と最後の柔軟体操はしっかりと行いましょう。
それだけで筋肉痛の度合が変わってきます。
以上「筋肉痛はつらいよ」などとさんざん書きましたが、
それは最初のうちだけですし、
「おもしろかった」「楽しかった」と、
２回、３回体験練習にいらっしゃる方も、
本格的に練習を始める方もかなり多いです。
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