デイタイムコースって会費は安いけど…
昨日もまたすさまじく、とてつもなく、ものすごく、
激しくハードにきわめて
これ以上はないと思えるくらい寒かったですね
北海道で氷点下何度だっけか、
観測史上最低気温を更新したそうですね。
どれほどの寒さなのか興味はありますが、経験はしたくないです。
寒いこともあってか練習に来たくださった方は少なかったですね。
月曜日は少なく、火曜日はまあそこそこに多く、
そしてまた水曜日は少なく、とジグザグのサイクルができてますが、
できればそんなサイクルはこわれて、
毎日多数の方にいらして頂きたいです。
このところ数件の問い合わせを頂いているのですが、
「デイタイムコース」は、トレーナーの指導は一切ありません。
このコースは、夕方４時までに入館して練習できるコースですが、
トレーナーの指導は一切行ないません。
土日は昼間もトレーナーが指導に入ってますが、
デイタイムコースの方には指導もミットを持つことも行ないません。
マスボクシングの組み合わせ等はいたしますが、
それ以外は何もなしです。
そのため、このコースは、十分な技量をお持ちの方、
たとえば公式試合出場１０戦以上とか、練習経験５年以上とか、
そういったレベル、あるいはそれに近い方ですね。
または、
「別に指導とかなしでいいから、サンドバッグを打てればいいや」と
いった方です。
ボクシングの練習経験がまったくない方が、単に料金が安いから、
あるいは昼間しか来られないんらといった理由だけで
デイタイムコースを利用されることはおすすめできません。
平日の昼間は自主トレでいいけど、
土日は指導してもらいたいといった場合は、
チケットをご利用なるか、
デイタイムコースとチケットの併用をおすすめします。
デイタイムコースの会費を払って、
平日の昼間は自主トレの練習をして、
土日のみチケットを使うといった形ですね。
ダイエットモニターやひきこもりモニターについては、
「昼間しか練習に来られない」ということであれば
応募の受付はいたしかねます。
モニターは最低週３回以上の練習を義務としてますが、
その３回は必ずトレーナーのいる時間帯に来てもらいます。
週３回はトレーナーのいる時間帯、２回は昼間、あとはお休み、
といったことであればかまいません。
昨日は菰田さんと金光さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
寒い日は体験入会のチャンスです。
練習に来られる方が少なくなるので、ゆったり気分で練習できます。
ジムフロアもスペースに余裕があり、ゆったりしてますが、
人数が少ないと、
周囲のざわめきがないので気分的にゆったり練習できます。
私としては多数の方がいらして下さって
にぎやかなほうがいいのですが、
体験入会をされる皆さんには
そうでないほうがいいのかもしれません。
今日はどうでしょう。
まあいずれにしても、いらして下さった方には
マンツーマンで丁寧に指導いたします。
もうおめでとうとは言えない
今日は、今年初めて練習に来られた方が数名おみえになりました。
今年初めて顔を合わせたわけですが、
ただねえ、月も25日となるとさすがに
「新年おめでとうございます」とは言えないですね。
けどまあ、今年もひとつよろしくお願いいたします。
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防御は難しいが役に立つ
昨日も寒かったですね
雪も降りました。
これが寒さのピークでしょうか。
それともまだまださらに寒くなるのでしょうか。
ジムは暖房をつけたり切ったりの繰り返しです。
暑くて汗かきまくる方が出てきたり、
あ、人数減ったから少し室温が下がってきたなと感じてまたつけたり、
そんな繰り返しです。
昨日は金光さんと森田くんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
昨日書いた指導の進めかたについてまたもう少し書きます。
攻撃、パンチの打ちかたについては、早い段階から次々に教えます。
１回の練習でひとつ教えるといったハイペースです。
ひととおり教えたら、
その細かい部分を少しずつ磨くような指導をします。
また、パンチとパンチの組み合わせかたなども指導します。
コンビネーションですね。
そのようなハイペース指導をしてます。
しかし、防御、ディフェンスについてはゆっくりペースです。
まず、基本中の基本はガードですね。
これがきっちりできていなければ、
他のディフェンスなど指導できません。
簡単だと思われる方も多いと思いますが、
できていない方も多いですよ。
動きながらきっちりとガードするってのは簡単ではないです。
まあそれはおいといて、ガードの次はパリングを指導します。
相手が打ってきたパンチを手で軽くこづくようにしてさばく防御です。
これはひととおりパンチの指導が終わってから
練習を始めることになります。
このパリングはしばらく続きます。
今日はパリング、翌日はまた別のこと、といったことにはなりません。
防御は攻撃よりもずっとずっと難しいです。
そして、ずっとずっと重要です。
そのため、次々にすぐに教えることはありません。
ガードとパリングはディフェンスの中でも最重要だと考えています。
それらができれば他は必要ないとも考えてます。
それらだけですべてまかなえるからです。
試合でも困ることはありません。
パリングは、相手のパンチをよく見る、確実にさばく、
それらの動作を身につけるとともに、
相手との距離を正確につかむ、距離感を養う練習も兼ねてます。
マスボクシング(直撃をせず、攻防のパターンを練習する実戦練習)
では、パリングで相手のパンチをさばいた直後に打ち返すパターンを
意識して練習してもらってます。
その動きが自然にできるようになり、
相手との距離も常に適度に保てるようになったなら、
ウィービングの練習も加えます。
ウィービングとは、
上体を振って相手のパンチをかわすディフェンスです。
基本のガードやパリングがおろそかになっているのに、
ウィービングの練習をするなどとはおこがましい、
無駄だと考えています。
プロボクシングの試合などで、両腕でのガードをほとんどせず、
上体を振って相手のパンチをかわす、
そんなシーンを見たことがある方もいらっしゃると思います。
かっこいいと考える方もいるかと思います。
ただ、それは簡単にできるものではありません。
基本の練習を続け、基本動作をしっかりと身につけ、
きびしい練習を重ねてトップレベルとなった後に、
そのようなディフェンスができるのです。
ガードやパリングもろくろくできない、
そのため相手との距離感もわからない、
そんな方が同じことをしようとしても無理です。
仮にスパーリングでそのまねをしたところで、
めった打ちにされてしまうだけです。
ディフェンスの技術は、一朝一夕に身につくものではありません。
そして、もう一度言いますが、
攻撃よりも防御を身につける方がずっと難しいのです。
それだけに、ゆっくりと時間をかけて指導と練習をしています。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
体験入会は夜９時まで受付してます。
私は「指導してやる」「教えてやる」といった
感覚を持つことはありません。
「指導させて頂く」くらいで考えてます。
練習生、体験入会、見学、ジムにいらして下さるすべての方に感謝を。
感謝の気持ちをていねいな指導と対応とにこめたいと思います。
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皆様に感謝
今日もまたすさまじくものすごく寒かったですね。
けどジムはなぜかわりと多数の方が練習にいらしてくださって、
暖房を入れていないのに鏡はくもるわ、
ガラスには結露がつきまくるわでヒートしまくりでした。
皆さん、ありがとうございます。
いらして下さったことに感謝いたします。
明日も多数の方が練習に来てくださいますように。
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初心者にはどう指導しているのか？
昨日は森田くんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
昨日はほんとに寒かったですね。
ジムの中は暖かいのですが、外は寒かったです。
裁定金が１度とか０度とかでしたかね。
そして、予想していたとおり、
練習にお越しくださった方はいつもよりやっぱり少なくなりました。
こういう日の予想はちゃんと当たるからいやだなと考えてましたよ。
予想外の人数がいらしてくださって、
ジムの中は室温高まりまくりで暖房なしで汗だくだよきゃー、
といったことにならないかなと期待してたのですが、
こういう日の期待は
ちゃんと空振りになるからいやだなと考えてましたよ。
ボクシング未経験の方が練習を始めた場合の
うちのジムの指導ですが、
最初のうちはわりと早いペースで次々に教えてます。
初回の練習ではかまえかたとワンツー、
２回目にワンツースリーフォー、
３回目は前後左右のステップ、といった流れで次々に教えてます。
ひととおりのパンチを教えたところで、
ディフェンスの基本と考えているパリング、
そして、動きながらまっすぐパンチを打てる練習をするために、
マスボクシング(直撃をしない対人実戦練習)に進みます。
同時に、それまでに指導したパンチの打ちかたやフォームを、
さらに細かく修正し、磨きあげるような形式で指導していきます。
早いうちに動きの流れ全般を実際にこなしてみることで理解してもらい、
その細部をひとつひとつ修正と向上とを図っていきます。
そのため、毎日練習に来ていれば、
２週間もしないうちにマスボクシングを始めるところまで達します。
フックやアッパーの打ちかたも指導します。
ただ、それはどこのジムも同じだと言うわけではありません。
ジムによって指導方法は違います。
１か月間は前の手のストレートしか打たせない、
ミットやサンドバッグを打つなど数か月後だといったジムもあります。
そのような方針も正解だと思います。
何が正解で何が間違いだといったものはありません。
私がボクシングを教わった時の指導は、後者に近いものでした。
大学のボクシング部でボクシングを始めたのですが、
入部してから１週間はかまえかたのみをやってました。
かまえた姿勢を１ラウンドずっと続けます。
それをその日の練習中は１０数ラウンドずっと続けます。
あとはロープを跳んでました。
２週目は左ストレートを教わり、それだけを１週間続けます。
３週目はワンツーに進み、それだけを１週間続けます。
１か月経過したら、いきなりスパーリングです。
１ラウンドのみのスパーリングですが、
そこで、新入生各自が自分の弱さと無力さと３分間の長さと、
ボクシングの奥の深さを身をもって思い知らされることになります。
そこでやめてしまう者もいました。
また、残った者も、運動センスがある者を除いては放置されます。
「うん、まあがんばれよ」って感じですね。
それはしかたがないかとも思ってました。
上級生は自分の練習をしながら新入生の指導をします。
指導にかける時間は限られています。
その限られた時間をセンスのある者に優先的に使うことは当然です。
試合で勝つことが必定とされている体育会系クラブにおいては、
それが当然です。
放置されたものは、自分で考え、模倣し、練習するしかないんです。
私は大学の４年間でミットを打った記憶がありません。
また、教わったのはワンツーまでで、あとは自分で練習しました。
ただ、「教えてないパンチは打つな」と言われていたため、
ストレートのみを使って練習をしてました。
スパーリングもそうです。
そして、試合も、最初の３試合、
新人戦を戦った３試合はストレートのみでした。
フックやアッパーはいつかきっと教えてもらえるのだろうと
ずっと思ってました。
しかし、いつまでたっても教えてもらえず、
３回生の夏に上級生が引退され、
現役部員で実質の最上級となった時、
「約束が違うじゃないか」と思いながら、
見よう見まねでフックとアッパーを練習しました。
そんな経験があります。
先が見えない不安、全体像がわかりにくい練習、
それらを経験しました。
それをふまえて、うちのジムでは早いうちに次々にパンチを教えます。
もちろん、１回の練習で正しく身につけられるほど
甘いものではないです。
ひとつひとつを徹底的にしこんでいく
「最初は左だけを１ヵ月」もいいと思います。
ただ、まずは全体像を理解してもらって、
それから細部を研ぎ澄ませるように
作っていく方法もありだと思ってます。
この件、関連することも含めて、
また数回かけて書くかもしれません。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
天気がよくない日は、体験入会のチャンスです。
練習にいらっしゃる方が少なくなるため、ゆったりと練習できます。
フロアもゆったりしてますが、気持ちもゆったりできます。
周囲の目を気にすることもなく、
私がマンツーマンではりついて指導することで、
周囲の練習生に迷惑がかかっているのではと気になることもなく、
ゆったりした気持ちで練習できます。
どれだけ多数の方が練習にいらしていても、
体験入会にいらした方をないがしろにすることはないのですが、
ご本人はけっこう気になさるってことがあるみたいです。
ほんとに気にしなくてもいいです。
それでも「人が少ないのはいつ頃ですか？」と気にされる方は、
天気の悪い日がチャンスです。
そんな日だけを狙ってというのもあれですが、
そんな日は特にチャンスになると思います。
明日もたぶん雪
予報どおりに雪は降りましたが、
大阪市内は積もるほどではなかったです。
しかし、大阪府北部とか、神戸市北部とか、京都とか、
そういったところは降り積もってるのでしょうね。
明日もまたいっそう寒いようですね。
しかし、どれだけ寒かろうがジムはいつもどおりです。
寒い日こそ練習しましょう。
体の奥底からぽかぽかと温まります。
外から温めるよりも内側から温める方が、
ぽかぽか感が長く続くうえ、あったか感が大きいですよ。
雪が降るまえに
先に書いておきます。
月曜日はあまり書くことがないので、内容が薄くなります。
今日と明日は雪が降るとの予報が出てます。
ジムの外は寒くなるんでしょうね。
最低気温は１度だそうですし。
けれどまだ氷点下にはならないんですね。
その雪がどれだけ降るのかはわかりませんが、
どれだけ積もろうともジムを休業とすることはありません。
大雪警報が出たとしても、
ジムはいつもどおりの時間帯で開館いたします。
台風のシーズンにも書きましたが、
うちのジムは、そうそう簡単には休業いたしません。
まず、警報のレベルでは休業することはありません。
避難勧告でも休業しません。
避難指示となればさすがに考えます。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
体験入会は３回までOKです。
１回で迷っておられる方はぜひ再度体験入会をなさってください。
初回よりもずいぶん楽にスムーズに体が動くものと思います。
よく聞かれるのが「まったく経験がないのですが大丈夫ですか?」
「スポーツはほとんどやったことがないのですが大丈夫ですか?」
といった内容ですが、まったく心配いりません。
当ジムの練習生の９割はボクシング未経験での入会であり、
スポーツの経験がない方もそのうち半数以上いると思います。
ですので心配不要です。
未経験の方には一から丁寧に指導いたします。
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１９８０年代
今日は日曜日なので、昼１時から夜９時までの開館のうち、
昼１時から夜７時まで日曜担当のペレストレーナーが指導に入ります。
うち、昼１時から夕方６時まで体験入会の受付をいたします。
その間、予約は不要ですので、いつでもお気軽にお越しください。
昨日は椎葉さんと金光さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
ジムホームページの新しいURLは
http://luckystar.vivian.jp/
です。
「luckystar」の部分は、ユーザーが自由に決めることができます。
ただし、既に使われている場合はだめです。
その後ろの「vivian.jp」の部分は、
サーバー側が多数の種類を用意しており、
その中から選ぶことができるようになってます。
その中から「vivian」を選んだのは、
「luckystar」と組み合わせた相性がいいなと考えたからです。
「vivian」(ビビアンまたはヴィヴィアン)ですが、私としては
「vivienne」の表記のほうがいいよなと思うのですが、
たぶんこれは覚えやすく、
間違えにくいからといったサーバー側の配慮でしょう。
「vivienne」では、eをaと間違えたり、nを1つにしてしまったり、
間違えが多くなるものと思われます。
「ビビアン」と聞いて連想するのは、
５０代の私の年代は、ダイハツの軽自動車「ミラ・ビビアン」か
ブラック・キャッツのLPレコード「VIVIENNE」でしょうね。
って、ブラック・キャッツをご存じの方って
たぶんそう多くはないだろうと思います。
もう少し上の年代の方々は「ヴィヴィアン・リー」でしょうね。
今はなんだろう、ヴィヴィアン・ウエストウッドくらいかな。
金曜日に雨が降って、土曜日は晴れて、今日の日曜日はどうだろう。
明日の月曜日は雪が降るような降らないような天気予報です。
降るとしてどれくらい降るでしょう。
けどいずれにせよ、どれだけ降ろうがジムはいつもどおりです。
大雪警報関係なし、積もろうが関係なし、ジムはいつもどおりです。
警報って、そんなにたいへんなんかなと思います。
金曜日に雨が降った時も、
「大雨警報が出た」とラジオで流れてきたのですが、
「へっ？ 警報？ なにそれ？」と、
窓からさしこむ夕焼けに目をやりながら思ってましたよ。
金曜日の雨上がりの夕焼けは実にきれいでした。
その夕焼けの赤は、いつもの夕焼けとは少し違うソリッドレッドで、
そう、カワサキの、いやオートバイ史上最高の名車であるZ400FXの
初期型の単色赤に近いなと思い出してました。
Z400FXが発売された時、私は高校１年で、
いわばドストレートの年代なんですよ。
けど、バイトをする先もないど田舎の高校生にとっては、
遠い憧れの存在でした。
その前に免許もなく、免許を取るには費用がかかるわけで、
バイトをする先もないど田舎の高校生にとっては、
さらに遠い憧れの存在でした。
その後、大学入学後にバイトで資金を作って二輪免許を取り、
ローンを組んで中古のZ400FXを購入しました。
初期型の単色赤です。
うれしくて、集合管をつけたり、
フェンダーやグリップも赤のものに交換したり、
ウインカーも小さいタイプのヨーロピアンウインカーに交換したり、
タンクのロゴも旧字体の「KAWASAKI」のものに貼り替えたり、
シートがどうもすべっておちつかないので、シャギーを貼ったり、
その他いろいろと手を加えましたよ。
族仕様ではなく、きれいにドレスアップしたというところですね。
書き始めたらとめどなく続けてしまうのでここいらで止めます。
１０数年前にジムを開いて、ホームページを作った時、
URLのhttp://www.k2.dion.ne.jp/~(この部分)/に
何を入れるか迷いました。
最終的には「johnny」に決めましたが、
「luckystar」も当然候補でしたし、「z400fx」も候補にしてました。
今回ホームページ移設の際にも「z400fx」は候補にしてたんです。
まあその前に第一候補の「luckystar」にすんなり決まったので
今回もまた使うことはなかったのですが、
またいつか何か別の機会に使えることがあればなと考えてます。
そして、今回は第２候補とした「johnny」ですが・・・
あ、これも書き始めたらだらだらと長くなるだろうしやめておきます。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
今日の体験入会ですが、昼１時から夕方６時まで受付してます。
予約なしでお越しくださっていいです。
予約されていらっしゃってもいいです。
どちらでもいいです。
かたいことは考えず、お気軽にお越しください。
寒い日々
明日の日曜日はいつもの日曜担当の
ペレストレーナーが指導に入る予定です。
ペレスファンの皆さん、どうぞ練習にお越しください。
日曜日は午後１時から午後９時までの開館で、
体験入会は午後１時から午後６時までの受付です。
寒い日々が続きますが、
皆さまのお越しを心よりお待ちいたしております。
土曜日
昨日は金光さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
今日は土曜日なので、１１時から夜１０時３０分までの開館のうち、
昼１２時から夜１０時まで私が指導に入ります。
うち、昼１２時から夜９時まで体験入会の受付をいたします。
その間、予約は不要ですので、いつでもお気軽にお越しください。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
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ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
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また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
体験入会ですが、予約なしでお越しくださっていいです。
予約されていらっしゃってもいいです。
どちらでもいいです。
また、「見学に来ました」とジムにいらして、
ジムの様子を見て「よし」と思ったら、
「あのー、今から体験入会してもいいっすか」と
申し出てくださるってのもありです。
「こわくないかな」などと気になるのであれば、
まずは「見学に来たよ」という名目でいらして、ジムの様子を確認して、
「ううっ、こわそうだからやめとこう」と感じたなら、
「ありがとう、また来るね」と立ち去ればいいですし、
「なんかほんとに全然こわくないな」と思われたなら、
「今から体験入会してえんだけどよう」と申し出てくだされは、
そのまま受付いたします。
どうぞ遠慮なくお気軽にお越しください。
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