ラッキースターボクシングクラブ -158ページ目

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土曜日なのに祝日、へっ

今日の１１日の祝日、土曜日と重なっている祝日、
「日曜日と重なった時は振替休日があるのに土曜は何もなしかよ」と
不満に感じる方がいらっしゃるであろう祝日、
「それってなんかもったいなくね」と

実はいつもほとんど参加者がいません。
１人が参加されているかどうかといったところですね。
今のところ２人以上の参加があったことがありません。
１人の場合は、パリング等の対人練習の相手は私がやってます。
「今日は１人だけだし、練習会はなしです」とか、
「対人練習はなしでいきますね」と言うことはありません。
せっかくいらしてくださっているのですから、

何もなしで終わることはしたくないです。
合格したいと考え、熱心に練習される方については、

私も熱心に応えたく思います。

最近、初心者の方や体験入会にいらっしゃる方が増えてます。
皆さん、ありがとうございます。
初心者の方や、体験入会にいらした方には、
できるだけマンツーマンで指導するようにしてます。
ただ、人数や、状況によっては、

その指導の密度が薄くなってしまうことがあります。
たとえば、初めての方、３回目の方、５回目の方、が
ほぼ同じ時間帯にいらしている場合、

それぞれ指導する内容が違います。
そうなると、同時に３人を指導することができないことになり、
初めての方を最優先で指導することになります。
その間、他の２人には、
「すみません、２ラウンドほどシャドウボクシングしといてください」と
１人で動いてもらう時間ができてしまいます。
「小さい子が先だよ」といった感覚ですね。
できるだけうまく調整して時間のやりくりをして、
マンツーマン指導を多く行なうようにはしますが、
物理的に不十分となることがあります。
そういったことも起こりますので、

あらかじめご理解のほどお願いします。
「なんだよ、初心者はマンツーマンじゃないのかよ」とか、
「ないがしろな扱いを受けた」と思われるかもしれませんが、
そこは事情をお考え頂き、ご理解頂けますようお願いいたします。

ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。

今日の体験入会ですが、いつもの土曜日と同じく、
昼１２時から夜９時まで受付いたします。
その間、いついらしてもいいです。
予約は不要です。
まあ、予約されてもいいです。
どうぞお気軽にお越しください。

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忍法影分身な金曜日

今日はまた風が冷たいし、寒いし、

練習に来る人も少ないのではないかと思っていたのですが、

１人の練習生が２人の練習生に、３人、４人、５人、１０人・・・

忍法影分身！のごとく次々にいらして、

またまた１０人超連続ミットに加えて、体験入会同時２人指導など、

なかなかアクロバット的なことをやりました。
さてさて明日の祝日兼土曜日はどうなるでしょうね。

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スパーリングをやってみよう

今日もまたしてもいきなりコピーした内容からの始まりです。
明日までは毎日貼り続けます。

明日の土曜日、１１日の祝日、土曜日と重なっている祝日、
「日曜日と重なった時は振替休日があるのに土曜は何もなしかよ」と
不満に感じる方がいらっしゃるであろう祝日、
「それってなんかもったいなくね」と

とにかく寒くなるよとの天気予報でしたが、
いやほんとに寒かったですね。
しかし、寒い割には多数の方が練習にお越しくださいました。
皆さんありがとうございます。
外は寒いですが、ジムの中は熱くなることもあります。
ギャップが激しいですね。
ギャプりまくりですよ。

昨日はスパーリングデビューを果たされた方が

１名いらっしゃいました。
「軽く当てるスパーリング」でしたが、

直撃デビューであることには変わりありません。
スパーリングをされた方はおわかりかと思いますが、
マスボクシングとスパーリングはまったく違ったものです。
直撃されるという緊張感があるだけで、

動きがまったく違ったものになってきます。
思うように打てない、相手の攻撃をさばけない、よけられない、
特にスパーリング経験の浅い方はそう感じられるでしょう。
スパーリング、さらには試合できれいな動きで

効率のよい攻撃と防御ができるようになるには、
マスボクシングでていねいな動きを練習することが必要です。
まず、ジャブを伸ばしても相手に当たらない距離を保ち続け、
距離感をつかむ練習をしましょう。
また、やたらむやみに躍起になって打ちこみにいって

フォームを崩さないようにする、
腕の力だけで打つことをせず、全身をくまなく使って打つ、
それらも練習しましょう。
さらに暴挙の面では、相手のパンチをガードでブロック、

あるいはパリングでさばく、
打った後に立ち位置をすばやく変える、
それらをひとつひとつ確認するように丁寧に練習していれば、
直撃のある実戦練習においても、

きれいで整った無駄のない動きができるようになります。

逆に、マスボクシングであるのに

相手を追い込んでいくかのように強いパンチを打つ、
攻撃の組み立ても何も考えずに

腕を振りまわしたり体ごと前にのめりこませてパンチを打つ、
相手のパンチが当たることがないのをいいことに、

パリングどころかガードさえもろくにしない、
そのようなマスボクシングは何万回繰り返そうと、

何の練習にもならないですね。

昨日は森田くんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。

ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。

バンデージの在庫がなくなりました。
早ければ今日買ってきます。
遅ければいつになるかわかりません。
入会された方には１組さしあげてますが、
お渡し待ちの方を出してしまうことになってしまってます。
また、購入希望の方にも少しお待ち頂くことになります。

体験入会ですが、

今日はいつもどおりに夕方５時から夜９時まで受付いたします。
明日は土曜日なので、昼１２時から夜９時までの受付です。
予約は不要なので、いつでもお気軽にお越しください。

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木曜日なぞなぞ

FM802、今日の木曜日なぞなぞは

「カタカナのシを１０００回書くと何になるでしょう？」

答えは明日。

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ライトでマイルドでソフトに軽く

今日もまたしてもいきなりコピーした内容からの始まりです。
その日がくるまで毎日貼り続けます。

今週の土曜日、１１日の祝日、土曜日と重なっている祝日、
「日曜日と重なった時は振替休日があるのに土曜は何もなしかよ」と
不満に感じる方がいらっしゃるであろう祝日、
「それってなんかもったいなくね」と

思われる方がいらっしゃるであろう祝日、
なんだかんだでこれだけだらだらと前置きができる祝日、の
２月１１日の祝日ですが、いつもの土曜日と同じスケジュールです。

つまり、午前１１時から午後１１時３０分までの開館で、
うち午後１２時から午後１０時まで私が指導に入ります。
体験入会の受付も午後１２時から午後９時まで行ないます。

なわとびのロープですが、グリップがこわれたり、
ロープがキレたりした場合、受付デスクに置いておいてもらうか、
私がいれば私に直接手渡してもらうと助かります。
直せるものは直し、これはもうだめだといったことであれば処分します。
なわとびは長く使っていると、なわはすり切れますし
グリップがこわれることもあります。
それはしかたがないことです。
自分が使った時に切れたのは、単なる偶然、たまたまです。
跳びかたが悪かったから

すぐに切れてしまったといったことではありません。
なので、堂々と「切れてしまったよう」とお持ちください。
違うよ、きみのせいじゃないんだ。

昨日は「軽いスパーリング」を１組行ないました。
練習会や試合に出場する方どうしを組み合わせいたしました。
普通のスパーリングはお互いに全力で打ち合います。
「軽いスパーリング」は、互いに力を抜いて、

軽く当てる感覚で行ないます。
力を入れすぎて動きが雑になったりしないように、
力を抜いてきれいに打つ練習をすることを目的としてます。
自分が動きながら、動く相手にまっすぐのパンチを打つことや、
ガードを固めたかまえからきれいに整った動きでパンチを打ち、
スムーズにもとのかまえに戻す、それらを練習することが目的です。
それらは見ているだけでは簡単なように思えますが、
実際はものすごく難しいことです。
スパーリングを始めて間もない方は、腕を振りまわして打ったり、
ガードが下がって無防備に相手のパンチを打たれたりします。
そのような雑な動きをなくし、

シャープで無駄のない動きができるように、
攻撃は強く打たず軽く打つ条件での

「軽いスパーリング」を行なっています。
その整った動きが身につけば、

試合でも同じように整った動きができるようになります。
もちろん試合ですからパンチは強く打ちこみますが、
腕力で力まかせに打つのではなく、

整った動きできれいに強く打てるようになります。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。

ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。

体験入会ですが、寒い日もいつもと変わらず受付してます。
今日は雪が降るみたいですね。
積もりますかね。
まあたとえ雪が降り積もって凍えるほどの寒さになろうと、
ジムはいつもどおりのスケジュールで開館いたします。
練習もいつもどおり、体験入会の受付もいつもどおりです。
どうぞお気軽にお越しください。

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ちょい象、あっ違った、ちょい増

試合及び練習会及び検定の出場・参加・受検希望者が

ぽつりぽつりと増えてきました。
もっともっと増えて盛り上がりまくったらいいなと思います。

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今日もまた寒そうですね

今日もいきなりコピーした内容から始まります。
その日がくるまで毎日書き、いや、貼ります。

今週の土曜日、１１日の祝日、土曜日と重なっている祝日、
「日曜日と重なった時は振替休日があるのに土曜は何もなしかよ」と
不満に感じる方がいらっしゃるであろう祝日、
「それってなんかもったいなくね」と思われる方がいらっしゃるであろう祝日、
なんだかんだでこれだけだらだらと前置きができる祝日、の
２月１１日の祝日ですが、いつもの土曜日と同じスケジュールです。

つまり、午前１１時から午後１１時３０分までの開館で、
うち午後１２時から午後１０時まで私が指導に入ります。
体験入会の受付も午後１２時から午後９時まで行ないます。

昨日はまたものすごく寒い日でした。
なんでこんなに寒い、冬だからだ、あ、そうですね。

昨日は森田くんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。

昨日書いた女性練習生のモチベーションが低下してしまうよの

件についてもう少し書きます。
低下する原因の一つに

「練習に対するマンネリ・倦怠感」があると書きました。
この件について関連することを書きます。

ボクシング未経験の方には、
初回の練習ではかまえかたと左右ストレート(ワンツー)を指導します。
２回目の練習ではワンツースリーフォー及びジャブ、
３回目には前後左右のステップ、と毎回ひとつずつ指導します。
それらがひととおり終わると、
相手のパンチをさばくディフェンス「パリング」、
さらにお互いに当てないように動く実戦練習

「マスボクシング」に進みます。
そこまでいけば、

その後はなかなか新しいことを練習することはありません。
ウィービング等を練習することもありますが、
最初のうちのように

毎回何か違ったことを練習することはありません。
まあなんというか、変化のない練習が続いていきます。
変化がないといっても、
最初にひととおり指導した内容を

より磨きあげていくことになるのですが、
マンネリだと感じられてもしかたがないかと思います。
そのあたりをなんとか改善して、マンネリだと思われない、
倦怠感を感じないような練習内容にしたいのですが、

なかなか難しいです。
けど、難しくてもなんとかしたいものです。

ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。

どうでもいい話ですが、

今日は８日なので生國魂神社で蚤の市が開かれます。
朝から昼３時頃までやってるのかな。
小規模で出店数も少なく、

店は出てるけど店主はどこに行ったのかそこにいないといった
やる気のない店もあるのですが、
骨董品に興味のある方には人気があるようです。
昼１時からは公開競り会が行なわれてます。
わりとにぎわっていますが、

買う気もないのに参加している見るだけの冷やかし客も
けっこう混じってるのではと思われます。
いやもうほんとにどうでもいい話ですね。

体験入会ですが、寒い日もいつもと変わらず受付してます。
寒い寒いといっても

雪が降るほどの寒さじゃなかろうがとも思います。
寒い日こそ体験入会ですよ。
なぜかというと、あ、いや、別に何の意味もありません。
まとまりも何もないですね。
ではまた明日。

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木曜日なぞなぞの答え

問題

「使う時も閉じたままの調味料ってなんだ？」

の答えですが

クローズ→黒酢

だそうです。

閉じたまま開かないのは故障だろうから、こしょう、と浮かび、

それが答えだろうと決めつけてそれ以上考えることをせず、

答え合わせの時間に足元をすくわれましたよ。

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モチベーションの倦怠期

さあ今日もいきなりコピーした内容から始まります。
今週の土曜日、１１日の祝日、土曜日と重なっている祝日、
「日曜日と重なった時は振替休日があるのに土曜は何もなしかよ」と
不満に感じる方がいらっしゃるであろう祝日、
「それってなんかもったいなくね」と

練習をすると暑いくらいです。
けれど練習を終えて外に出るとやっぱり寒いので、
皆さん十分に気をつけましょう。

昨日は芳澤さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。

最近少し考えされられていることがあります。
女性練習生のモチベーションをいかにして維持するかについてです。

女性の方が練習を始める目的でいちばん多いのは、ダイエットです。
次が「体を動かしたい」といったフィットネス目的で、
あとは試合出場目的がわずかといったところかな。
それらをモチベーションとして練習に来てくださっているのですが、
「ダイエットを果たしたら気が抜けた」
「体型がひきしまってきたからもう満足した」といった達成感を得て、
練習に対するモチベーションがなくなってしまうとか、
「なんかもういつも同じような練習ばかりであきちゃった」と
マンネリを感じることによるモチベーションの低下もあるのでは、

と思います。
中には、ダイエットに成功した後、次は試合に出てみたいと
目的の変更をされて練習を続ける方もいらっしゃいますが、
割合としては多くはありません。
また、女子演技検定の合格を目指して

練習をされる方もいらっしゃいますが、
C級を取得した後、

さらに上を目指す方はそう多くはいらっしゃいません。

演技検定のB級以上は

なかなか簡単に合格できるものではありません。
それだけに価値のある検定資格であり、
取得した時の喜びや達成感や充実感は大きいのですが、
C級からの昇級を目指す方は多くはいらっしゃらないですね。

そして最大の問題は、マンネリや倦怠期の場合ですね。
試合出場のために練習をされる方は、
練習に対して修練や修行といった感覚を持ってとりくむため、
毎回同じ練習をしても、さほどマンネリ感はないのです。
しかし、フィットネス目的の方にとっては、
同じような内容の練習が毎回続くとなると、

あきてしまうものと思うのです。

それを防止しようと練習方法に

趣向をこらしたり工夫したりもするのですが、
それが毎回毎回となるとまたマンネリになってしまいますし、
そのあたりをどう対処すべきか頭を悩ませているところです。

ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。

うちのジムの体験入会ですが、平日は夕方５時以降夜９時まで、
土曜日は昼１２時から夜９時まで、
日曜日は昼１時から夕方６時までの受付としてます。
曜日によって違います。
統一性がなくてごめんなさい。

体験入会の練習はおよそ１時間ほどになります。
練習内容はボクシングの基本全般になります。
まず、ロープスキッピング、いわゆるなわとびですね。
その後、かまえかたから練習します。
正しいかまえ、そして左右のストレートパンチ、
初回はそれらを練習します。
指導は平日と土曜日は私が、
日曜日は日曜担当トレーナーが担当します。

私も日曜トレーナーも指導と対応は
「やさしくソフトにていねいに」行ないます。
うまくできないからといって
責めたり叱ったり怒ったりなじったりすることはありません。
どうすればうまくできるようになるかを考えながら、
ほとんどはいっしょに動きながら指導いたします。

体験入会に必要なものは、運動のできるウェアと運動靴、
あとは汗を拭くタオルと水分補給用の飲み物といったところですが、
どれか忘れても、もしくはすべてお持ちにならずにいらしても、
ジムにすべて用意がありますので大丈夫です。
ただし、体験入会料１０００円は忘れずにお持ちください。