土曜日のスケジュール
明日は土曜日です。
午前１１時から午後１０時３０分の開館のうち、
午後１２時から午後１０時まで私が指導に入ります。
うち午後１２時から午後９時まで体験入会受付をいたします。
どうぞお気軽におこしください。
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たぶん夜には雨あがりますよ
今日は昼から雨が降るという天気予報なのですが、
午前中からすでに降り出してます。
天気の話から入ることが多いのですが、
けどまあこれはご近所の方と道端で出くわした際に
「今日はいい天気ですね」と
あたりさわりのないところから入るのといっしょですね。
それはいいとして、ジムは天気にかかわらず開館します。
どれだけ強く激しく雨量が多い状況になろうとも、
ジムを臨時休業にすることはありせん。
超絶な豪雨で床上浸水になったよと
いったことがないかぎりは開館いたします。
今年はもう降らないと思うのですが、
大雪でたいへんといったことであっても
ジムを臨時休業にすることはありません。
今日は雨ですが、気温も高くなってきてます。
多数の方が練習にいらして下さることを期待してます。
３階シャワールームのバスマットをKモード、
あっ違った、珪藻土製に交換しました。
交換というか、以前使っていたので復活させたということになります。
もう何年前になるかな、建材メーカーにお勤めの練習生の方から
珪藻土のマットを頂きまして、
「これはいいや」とありがたく使っていたのですが、
長らく使っていた後には破損してしまいました。
そこで新しいのを買ったところ、
サイズが大きすぎてスペースに収まらず、
置くことができないので希望する練習生の方にさしあげました。
もうしかたがないなとあきめて、
布製のバスマット３枚をローテーションで使っていたのですが、
先日、洗剤を買いにいったドン・キ◎ーテで
９９９円の珪藻土マットを見つけました。
よし、と即買いしましたよ。
少しサイズが小さいのですが、使うには問題なしです。
９９９円は安いですね。
というわけで、昨日からジムのシャワールームには、
珪藻土マットが置かれてます。
３月の土曜日に開催されるサッカーの試合の入場券を頂きました。
Jリーグのヴィッセル神戸の開幕戦と、
女子リーグのINAC神戸の開幕戦、それぞれ１０枚ずつあります。
開催日は別になってます。
場所は神戸で、大阪からは少し遠いかなと思いますが、
行きたいと思われる方はどうぞお持ち帰りください。
入場券１枚で１名入場可能なので、
行く人数分を持ち帰ってもらっていいですが、
「行くかどうかわからないけどとりあえず持ってく」は困ります。
枚数にかぎりがあるので、必ず行く方のみお持ち帰りください。
ただ、必ず行くと予定をたてたものの、
当日急な予定変更をしなければならなくなって
やむなく中止するなどはまあしかたがないかと思います。
神戸のプロサッカーの試合チケットは毎年頂いてます。
数年前まではJリーグだけでしたが、
今年は女子リーグも加わることになりました。
ありがたいことです。
プロボクシングのチケットを頂くことはほとんどないですね。
まあ、うちはアマチュア専門ジムなので
それはしかたないところです。
アマチュアボクシングの試合はほとんどが観戦無料です。
関東の大学リーグ戦は入場料が必要なのかな。
他は、全国大会を含めて
ほとんどが無料で観戦できるものと思います。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
うちのジムの体験入会ですが、平日は夕方５時以降夜９時まで、
土曜日は昼１２時から夜９時まで、
日曜日は昼１時から夕方６時までの受付としてます。
曜日によって違います。
統一性がなくてごめんなさい。
体験入会の練習はおよそ１時間ほどになります。
練習内容はボクシングの基本全般になります。
まず、ロープスキッピング、いわゆるなわとびですね。
その後、かまえかたから練習します。
正しいかまえ、そして左右のストレートパンチ、
初回はそれらを練習します。
指導は平日と土曜日は私が、
日曜日は日曜担当トレーナーが担当します。
私も日曜トレーナーも指導と対応は
「やさしくソフトにていねいに」行ないます。
うまくできないからといって
責めたり叱ったり怒ったりなじったりすることはありません。
どうすればうまくできるようになるかを考えながら、
ほとんどはいっしょに動きながら指導いたします。
体験入会に必要なものは、運動のできるウェアと運動靴、
あとは汗を拭くタオルと水分補給用の飲み物といったところですが、
どれか忘れても、もしくはすべてお持ちにならずにいらしても、
ジムにすべて用意がありますので大丈夫です。
ただし、体験入会料１０００円は忘れずにお持ちください。
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フィットネス番長
大阪は気温が上昇して暖かくなってきたと聞いているのですが
実際のところはどうなのでしょうか。
体感温度はまだまだ寒いように感じます。
まあジムの中にいるとそのへんがよくわからなくなります。
昨日は金光さんと菰田さんと森田くんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
うちのジムは
フィットネスを目的として練習されている方の割合が大半をしめます。
このところ試合だ試合だと書いていることで、
試合メインのジムではないかと思われる方もいるのではと思いますが、
いやいやそうではないです。
試合に出る方も少なくはないのですが、割合としては小さくなります。
ボクシングはあらゆる面から考えて、フィットネスに適してます。
まず、全身をくまなく動かすことができます。
これはけっこう大事ですね。
ふだんほとんど使わない筋肉をフル稼働させることになります。
次に、そのことによって、代謝機能が高まります。
全身をくまなく動かすことで、
体内の細胞の活性化が進められ、
代謝機能が高まることになります。
女性は肌がつやつやになります。
男性もですが、男性はそのへんを気になさる方は少ないでしょうね。
さらに、ストレス発散の効果が高いことがあげられます。
体をフルに動かすことに加えて、ミットやサンドバッグを打つことで、
人間が潜在的な部分で本来持っている
闘争本能を満たすことができます。
そして、ボクシングは
練習を続けることによって上達が感じられるため、
楽しさを実感することができます。
そのため、長く続けることができます。
その点も大きなメリットですね。
うまくなる、強くなる楽しさがあるため、無理なく長く続けられます。
そのうえ、うちのジムの場合は、
「今月は仕事が忙しいし、あまり気分がのらないけど、
会費引き落とされてるから行かねば」
「うまくできなかったら叱られるからいやだな」
など、ストレスがかかるようなことがありません。
それも、長く続けられ、
さらにストレスを感じることなくストレスを発散できるポイントですね。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
うちのジムの体験入会ですが、平日は夕方５時以降夜９時まで、
土曜日は昼１２時から夜９時まで、
日曜日は昼１時から夕方６時までの受付としてます。
曜日によって違います。
統一性がなくてごめんなさい。
体験入会の練習はおよそ１時間ほどになります。
練習内容はボクシングの基本全般になります。
まず、ロープスキッピング、いわゆるなわとびですね。
その後、かまえかたから練習します。
正しいかまえ、そして左右のストレートパンチ、
初回はそれらを練習します。
指導は平日と土曜日は私が、
日曜日は日曜担当トレーナーが担当します。
私も日曜トレーナーも指導と対応は
「やさしくソフトにていねいに」行ないます。
うまくできないからといって
責めたり叱ったり怒ったりなじったりすることはありません。
どうすればうまくできるようになるかを考えながら、
ほとんどはいっしょに動きながら指導いたします。
体験入会に必要なものは、運動のできるウェアと運動靴、
あとは汗を拭くタオルと水分補給用の飲み物といったところですが、
どれか忘れても、もしくはすべてお持ちにならずにいらしても、
ジムにすべて用意がありますので大丈夫です。
ただし、体験入会料１０００円は忘れずにお持ちください。
ジムのタオル事情
２月も半分が終わりました。
早いものです。
「１月は行く、２月は逃げる」と言いますが、まさにそのとおりですね。
油断してるとあっという間に年をとって、
「試合適齢期」を逃してしまうことになります。
いっちゃいましょぅ。
昨日の夕方にジムフロアのタオルを補充しました。
ほぼまる１日団せて用タオルがきれた状態になってましたが、
補充完了です。
ジムフロアのタオルと、シャワールームのバスタオルは、
３階シャワールームの洗濯機で洗ってます。
その後、外干ししますが、分量が多い時は部屋干しもしてます。
乾燥機はありません。
夏葉午前中に干せば、夕方にはパキパキに乾いているのですが、
冬はねえ、早くて２日、
雨や雪が降ると３日くらいかかることになるんですよ。
おかげで需要と供給のバランスが崩れまくりです。
タオルを用意して自由に使ってもらうのは、
ジムの創業時からずっとです。
創業当初ジムにはシャワールームがなかったんです。
当然洗濯機もなく、タオルの洗濯は週に１回か２回、
ジムから徒歩１５分ほどのところにある
コインランドリーを利用してました。
洗濯した後にそこの乾燥機も使ってたんですが、
乾きは今ひとつだったかなと覚えてます。
また、乾燥機が使えない時もあったんですよ。
乾燥機に洗濯物を入れたままでなかなか取りに来ず、
次に使う人のことを考えもしないようなろくでもない・・・
あ、まあとにかく使えない時はジムに持って帰って、
リングのロープに干したりしてました。
なつかしい話です。
その当時は私も東三国のオフィスから
谷九のジムまで通ってたんですが、
思い切ってジムの上階にオフィスを移転させて、
その部屋の浴室をジムのシャワールームとして使うようにしました。
そのシャワールームに洗濯機をおいて、
ジムのタオルを洗濯するようになりましたとさ。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
体験入会ですが、懸命に指導します。
一生懸命です。
なぜかといえば、最初が大事だからです。
基本ができていれば、あとからそこに応用を積み上げるのは簡単です。
しかし、基本がおろそかであれば、応用どころの話ではないです。
なので、基本中の基本ををかためるべく懸命に指導しますよ。
最初が肝心です。
なので、体験入会の指導は、私または日曜トレーナーが担当します。
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２月１４日終了
今日、２月１４日は「あの日」でしたね。
けど、そんな日を作って何の意味があるのかとも思います。
それに縁のない男って多いじゃないですか。
そういう私も生まれてこのかたそれに縁がありません。
たぶんそれは私だけではないはず。...
「そんなもの関係ねえや」と意地を張る男も多いでしょう。
そんな今日の２月１４日はそう、
「ふんどし(214)の日」でした。
けど、ふんどしってつけてる人っているのかな。
ふんどしと聞いて思い浮かぶのは、
「いなかっぺ大将」くらいです。
現物は見たことないです。
また、しめかたも知らないです。
ふんどしって誰がしめるのよ。
「ふんどしの日」って、何の意味があるのよ。
あと、２月１４日は「にぼしの日」でもあるそうです。
今日はジムにもボクシングにも関係ない
どうでもいい話で恐縮です。
試合へのカウントダウン
最近の週明けの月曜日はわりとおちついていることが多いですね。
初心者の方にはじっくりと時間をかけて指導できるのですが、
うーん、できればもう少し、
いや、もうかなりいらして下さればなと思います。
３月の練習会ですが、現時点で５人の参加希望が出てます。
昨年試合に出て、今年も出るのでその前に練習がてらといった方、
ずいぶん前に試合に出ていて、
ブランクはあるけどまた出てみたくなった方、
試合はどうするかわからないけど、
練習会は今まで出たことあるし今回も出るぜな方、
先日初めてのスパーリングをして、その勢いで出ちゃうぜの方、
顔ぶれはさまざまです。
公式試合ではなく、誰でも参加できる練習会なので、
皆さんどうぞこぞってご参加ください。
４月以降は試合、女子演技検定、練習会、があります。
日程が確定していないものもありますが、
とりあえずおおよその予定は書いておきますので、
出場・参加を希望される方は、
名前を書いておいてください。
「やっぱりだめになった」といったこともありです。
名前を書いている方には、
試合・検定用の練習をしてもらうなどします。
昨年は秋から何人かが試合に出場しました。
練習会ではなく試合です。
今年は春から出場者がいらっしゃると思います。
うちのジムはひとつの大きな目標として、
全日本社会人選手権での上位入賞、
全日本女子選手権の出場を掲げてます。
それを果たせばさらに上の目標を掲げることもできます。
ただ、その目標に向かうにはまず、日々の練習を熱心にすること、
そのうえでスパーリング練習会の参加、
市民大会などの試合出場をして、経験と試合出場実績を積み、
そこから全日本社会人選手権や全日本女子選手権の
代表選考会に臨むのが順序だと思います。
その順序をすっとばして、
いきなり大きなところを目指しても、うまくいくものではありません。
それ以前に、実績が不十分となると、
出場を認められないこともあります。
プロボクシングの場合は、まずプロテストを受検して合格し、
４回戦、６回戦、８回戦、１０回戦とステップアップします。
プロボクシングの世界ではそれが順序ですね。
ジムの男性用タオルが使い尽くされました。
土日は練習にいらした人数が多く、利用量が多かったのです。
洗濯したはいいのですが、まだ乾ききってないのですよ。
今日の夕方には少し戻せるかと思います。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
体験入会は夜９時まで受付してます。
私は「指導してやる」「教えてやる」といった
感覚を持つことはありません。
「指導させて頂く」くらいで考えてます。
練習生、体験入会、見学、ジムにいらして下さるすべての方に感謝を。
感謝の気持ちをていねいな指導と対応とにこめたいと思います。
![カウントダウン [ 山本 文緒 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/7460/9784041047460.jpg?_ex=128x128) |
カウントダウン [ 山本 文緒 ]
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試合だぜ
３月以降の試合や練習会ですが、
３月は現時点で５人が参加希望を出してます。
たくさん出ようぜ。
ただ、練習をろくろくしない、
スパーリングをほとんどしない状態で出るのは...
認めません。
現時点で名前を書いている皆さんはいいこととしてます。
谷九いやほい
昨日の日曜日も多数の方が練習にお越しくださったようで、
皆さんありがとうございます。
ひとつお願いなのですが、
練習にいらした方は必ず出席簿に〇(まる)をつけて
頂きますようお願いいたします。
今日は雨や雪の予報は出ていないのですが、
寒いことには変わりはないですね。
けどまあジムで練習すれば体の奥からぽかぽかと温まります。
うちのジムではおおまかな練習の流れを決めてます。
鏡の上に貼ってあるあれがそうです。
必ずあのとおりにやらなければならないというわけではないのですが、
いろいろと考えて組んである流れなので、参考になさってください。
まず柔軟体操です。
体をよくほぐしましょう。
ほぐすことで筋肉痛の予防、
肉離れやねんざなどケガの予防につながります。
次に、ロープ(なわとび)です。
軽く全身を温めましょう。
また、足腰、足のつま先の鍛練、手首の鍛練、
フットワークのリズム養成、それらの効果があります。
その次にシャドウボクシングです。
鏡に向かってフォームのチェックを数ラウンド、
リング内をフットワークを使って動きながらパンチを打つ
イメージトレーニングのシャドウボクシングを数ラウンドです。
全身をくまなく動かすことで体を温めるとともに、
ボクシングの動きに体を慣らしていきます。
ある程度動いたところで、ミット、サンドバッグ、マスボクシングなど、
少し激しい動きとなる練習に入っていきます。
その順番は特に決まっておりません。
また、サンドバッグを１ラウンド打って、ミットを２ラウンド、
またサンドバッグを１ラウンド打って、マスボクシングを２ラウンド、
その後またサンドバッグを打つ、
といったごちゃ混ぜになることもあります。
ミットは、トレーナーによって打たせる方針が違います。、
また、練習生によって、テンポよく打たせ続けることもあれば、
フォームをチェックして修正を指示しながら
ゆっくり打たせることもあり、
強く強く打たせてパンチ力と体力とをつけさせる目的の
打たせかたをすることもあります。
マスボクシングは、
先日書いたような気がするので今日は割愛します。
サンドバッグは、
むやみに腕の力だけで打つことなく、全身で打ちましょう。
足腰を使って、体の重みを拳に乗せる打ちかたです。
また、力を抜いたパンチを３分間途切れずに打ち続ける練習や、
スタンドバッグを使った、
フットワークを使いながら打つ練習もしましょう。
その後はダンベルやブルワーカー、開脚マシン、
腹筋台を使った筋力トレーニングをしてもいいです。
ぶるぶるくんで足腰を中心とした筋肉をほぐし、
最後に柔軟体操で全身をほぐして、終了としましょう。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
体験入会は夜９時まで受付してます。
私は「指導してやる」「教えてやる」といった
感覚を持つことはありません。
「指導させて頂く」くらいで考えてます。
練習生、体験入会、見学、ジムにいらして下さるすべての方に感謝を。
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ミット打ちの順番のルール
昨日の土曜日は多数の方が練習にお越しくださいました。
皆さんありがとうございます。
今日の日曜日もいつもどおりに開館いたしますので、
皆さんよろしくお願いいたします。
昨日の女子演技競技練習会ですが、参加者ゼロでした。
祝日だし数名はいらっしゃるかなと思ったのですが、残念ですね。
この練習会はいちおう
毎週土曜日の午後３時から行なうこととしてます。
ただ、その前後３０分から１時間くらいに来て頂いてもいいとしてます。
けど、昨日はどなたもいらっしゃいませんでした。
時々参加くださっている方が少し遅くに練習にいらしたのですが、
その時のジムはちょっとした混雑になっており、
個別に演技の部練習をする余裕がなく、
悪いことをしたなと恐縮です。
できるだけ時間を合わせて来てくださっている方は、
それだけ熱意があるものと考えますし、
時間がずれても検定練習の指導をいたします。
熱意をもって取り組まれている方には、
ジム側としても熱意をもって指導します。
昨日の昼は多数の方が練習にお越しくださって、
さらに真っ昼間から白昼堂々と
日の高いうちからスパーリングを行ないました。
３人回しのスパーリングです。
皆さんおつかれさまでした。
昼間は多数の方がいらしていたため、
全員のミットを受けることができませんでした。
待っていてくだされば受けることもできるのですが、
「今日はこの分では無理だな」と思われて
帰られる方が多かったようです。
悪いことをしたなとまたしても恐縮です。
ミットは原則として、練習にいらした順番に受けるようにしてます。
ただし、必ずそうなるわけではありません
まず、初心者の方にはマンツーマン指導を行なっていますが、
その流れでミットを受けることになるため、
順番がすっとぶことも多々あります。
また、
「あの人はマスボクシングをしたばかりだから休憩を入れよう」と
後からいらした方を先にして、
その間を休憩としてもらうなどの配慮もしてます。
また、ミット打ちを希望しない方に強制することもありません。
あと、久しぶりに練習にいらした方については、
ミットを受けないこともあります。
マスボクシングも組まないようにしてます。
ブランクがある状態で急に激しく体を動かすと、
あちこちを痛めることがあるからです。
昨日は椎葉さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
バンデージ入荷しました。
入会された方には１組さしあげます。
ただし、１か月限定コース等短期間コースの入会は除きます。
予備でもうひとつほしいといった方には販売もしてます。
ただし、練習生の方のみです。
あ、それに加えてマウントオリーブの練習生の皆さんも
うちにいらした際、購入希望であれば販売いたします。
体験入会ですが、今日は昼１時から夕方６時まで受付いたします。
予約は不要なので、いつでもお気軽にお越しください。
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明日のスケジュール
今日はですね、また多数の方が練習にいらしてくださいました。
皆さんありがとうございます。
それはいいのですが、
いらした全員のミットを受けられませんでした。
申し訳ありません。
その件について、明日の記事で少し書いてみたいと思います。
明日の日曜日もいつもの日曜日どおりにジムを開館します。
昼１時から夜９時までの開館で、
昼１時から夜７時までトレーナー指導、
うち夜６時まで体験入会の受付をいたします。
皆さん、お待ちしてます。
