エグい練習

土曜日は、鬼のようなランニングプログラムに参加して来ました

先週の足立フレンドリーハーフマラソンのダメージが回復してなかったのでキツかったです

4km+4km+2km：ほぼ全力

休憩10分

800x20本：Mペース

トレーニング後は、整骨院のマッサージに駆け込みました。プロは凄いです。かなり疲れが取れました