1km x 5本 インターバル走

昨夜は夜でも30度あったので、10kmペース走ではなく、インターバル走に変更しました。

設定タイムは3:35分/kmでインターバル間は約200mのウォーク➕水分補給です。

結果はこちら

シューズは、ASICS S4+YOGIRIです。

最初の2本は設定タイムを微妙にオーバーしてますが暑さもあったので及第点かなと思います。

今週末は25 or 30km走が出来ると良いなと思ってます