3km→2km→1km カットダウンインターバル走

5kmのタイムトライアルを考えてたのですが、最近のトレーニングの傾向を見ると途中で失速しそうだったので、カットダウンインターバル走で頑張ることにしました。

結果はこちら

シューズは、S4+YOGIRIです。

インターバル間は、失速を防ぐために5分止まったり歩いたりしながら、ポケットに入れたパウチのアクエリ飲みつつ、たっぷり休憩しました

失速しなかったので、結果的には良いトレーニングになったのではないかと思います涼しくなれば、もう少しペース上げたいのと、休憩を短くしたいなと思ってます