2013
トレーニング 3月30日 背中＆肩後部
トレーニング 3月28日 下半身
トレーニング 3月25日 胸・背中・尻
ト レーニング 3月25日 胸・背中・尻
トレーニング 3月16日 脚
3週間ぶり トレーニング
