再び腰痛、左手首痛で二週間あいたトレ。
半分は気持ちと体が動かなかっただけ・・・と後になって気づく愚か者。
それがね、二週間いっぱい寝たら急に元気になったんで、ビックリ
久しぶりにウキウキ、ワクワク♪気分でトレーニングに行けた
寝るって大切なんだなぁ
久しぶりのトレーニング、好きなメニュー＝上半身↓
お尻、スティフレッグドは絶対外せない！って思ってて、スペース空いて「よーっし！！」って歩き始めたら
ずーっとお喋りしてた兄さんに滑り込みで持っていかれた
ラスト10分しかないのにー
結局出来なかった
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お休みしてる間、手首に負担かけずに自宅で腕立て！ってことでお勧めのコチラをげつ
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効果：上半身 ざっくりｗ
すぽっとはめるだけで簡単
が、しかし・・・・
実際にやってみるとキツイ！ なんじゃー 一回も出来ん
もしや普通の腕立てすら出来なくなってるんじゃなかろうか？
不安に駆られたので地べたに手ついて腕立て→10回出来た！→安心
→左手首ぴきっ
「がーん
」 手首傷めないようにバー買ったのに・・・・・・
バー使いこなす前に痛めた
うぅ、バーは辞書で脚位置少し高くすれば4、5回出来ましたよー