午前中、体に力が入らなくて頭がフラフラ～
イオンに”あんこ玉”を買いに走る 甘さがしびれる～
それでもしばらく治らなかった・・・・ 鉄分不足かな？ わからーん
食べないとパワーでないから、うどんも食べて！明日の胸トレのためにチャージ！
久しぶりに一人前食べた
幸せ
今日は背中＆リア↓
ラットプルが上出来だった。反動有りだけど、ネガでも負荷抜かず行えた
ワンローはrep重ねるうちにストレッチ（腕伸ばし）の効き強くなって、広背筋に重さを乗せられた
但し、気を抜くと負荷抜けるので、鏡を見ながら引ききる を徹底すべし！
リア、回数出来過ぎ
引ききり不足。 ダンベルリアはGGのプロモ？で見た人の真似してみる。
思ったより重さのっけられたのは収穫